Channel
@nafislek
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
57subscribers
+0 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001773852938 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nafislek |
| Description | Я - нутрициолог, композитор, музыкальный терапевт. Всё о здоровом долголетии❤️🧠 + консультация по ПП, ЗОЖ + отзывы о российских компаниях Магазин👇 https://ewaproduct.com/shop?purchase_ref_id=64237 и 👇 http://nrg-academy.ru/catalog/mobile/index.html |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/nafislek |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 10:15 | 57 | no change |
| 10 Aug 2026, 10:02 | 57 | first reading |
17 posts held, back to 30 December 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 22 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
57 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 19 | 33.3% | |
| 👍 | 19 | 33.3% | |
| 🔥 | 12 | 21.1% | |
| 🥰 | 5 | 8.77% | |
| 😁 | 2 | 3.51% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 57 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 30 December 2023 to 22 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дороге друзья, хочу оставить отзыв о курсе моей мечты🔥🔥🔥 ✔️🎙Однажды я услышала, что наш Ильдар уехал в Америку учиться в Hollywood🎬 ⛰🎥 ! Какая я была счастливая в этот момент😍, так как в то самое время ✅мечтала о создании и запуске в Казани школы для аранжировщиков, где по-моему плану должны были учиться композиторы - выпускники консерваторий, либо училищ, а Ильдара я приглашу в ней преподавать🤗! ✅Ещё самой большой…
👍2🔥2
Сегодня в Новостях Казани рассказали о пользе Свекольного 🔴 завтрака🌞 😎Утро со свёклой: заряд энергии и защита мозга! Ученые утверждают, что регулярное включение свёклы в утренний рацион оказывает значительное позитивное влияние на организм. Этот овощ богат веществами, способствующими здоровью сосудов и мозга, включая нитраты, беталаины и полифенолы. Польза свёклы для мозга: 📝 Улучшение кровообращения, что стиму…
❤2👍2
Немного смеха😂 и о том как быстро и сильно меняется (искажается) информация при передаче даже через 7-10 человек🆗 Какие примеры об искажении информации Вы можете привести☺️? #юмор
😁2❤1
Что такое дыхательная диафрагма — и как она незаметно влияет на лицо, тело и внутреннее состояние Диафрагма — это мышца, но не простая. Она как куполообразный шатёр, который разделяет грудную клетку и живот. Она двигается вверх и вниз каждый раз, когда вы дышите. Если она работает свободно — вы чувствуете силу, лёгкость, спокойствие. Если зажата — всё начинает рушиться. Представьте зонт. Если он открыт — он держит…
👍2
С весенним праздником красоты, девочки ❤️ 🌹🥦 Для поддержания формы каждый день делаем 3️⃣ упражнения, которые: 💧 Запустят лимфу благодаря работе мышц; 💧 Активируют внутренний «насос» через дыхание; 💧 Помогут убрать застой жидкости и почувствовать лёгкость. Праздник — это не дата. Это ощущение, которое вы создаете сами. #полезность_nafislek #зарядка #8марта @nafislek
🔥2
Всем привет! Полезная информация для тех, кто озадачился тем, чтобы подтянуть свой животик😉 Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох. Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится. Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь…
🔥2
Сегодня я чётко поймала себя на мысли, что значит ВЫБОР в своей жизни. Может прозвучать кромольно, но каждый катаклизм, война, все, что уносит жизни людей, постоянно напоминает нам людям о скоротечности нашей жизни и о том, как небрежно мы к ней относимся, продолжая жить жизнь, так как будто у нас ещё девять впереди. А что если нет? Что если у нас она одна и все выборы, которые мы делаем, формируют ту реальность, в…
❤5
Иногда так хочется потанцевать дома😉 Вот Вам для разучивания африканский шаг. В общем-то в восточных танцах это одно из основных движений. Я очень люблю этот элемент из танцев живота😍 Потанцуем?
👍5
Сегодня на выставке Цифрового искусства NUR NOW в Мультемедийном историческом парке "Россия - моя история"❤️. Здесь оживают самые необыкновенные фантазии и замыслы художников в цифровом формате: от идеи связанной с первыми программными играми, до архитектурного содружества компьютерного дизайнера и нейросети😍😌
👍4
Я тоже так считаю: Дети учатся через ИГРУ, взрослые - через ИСКУССТВО.
🔥2
Хочу поделиться с Вами впечатлениями о выставке "🔠🔡🔡🔠🔠🔠🔠 в 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🅱️🔠 ". Можно ли туда сходить и даже с детьми? Стоит, разумеется и даже нужно💯. Мне точно было интересно. Искусство действует на человека умиротворяюще. Можно по-долгу останавливаться у каждого из экспонатов, будь то живопись, скульптура или даже перед зеркалом с аромохлопком, создающим определенное настроение✌️. Где проходит выставка? В Казанском Крем…
🔥4
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nafislek. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровье, красота, долголетие / Сәламәтлек, гүзәллек, озын гомер” (@nafislek), 57 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nafislek.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.