Channel
@nabeguzapiski
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
18subscribers
+2 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004390534223 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nabeguzapiski |
| Created | Between 1 June 2026 and 27 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 4 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nabeguzapiski |
Sports — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 1 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 81% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 18:55 | 18 | +2 |
| 11 Aug 2026, 22:31 | 16 | no change |
| 8 Aug 2026, 01:34 | 16 | first reading |
15 posts held, back to 27 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
44 reactions across 12 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 34.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 15 | 34.1% | |
| 👍 | 9 | 20.5% | |
| 😍 | 3 | 6.82% | |
| 🤪 | 3 | 6.82% | |
| ⚡ | 2 | 4.55% | |
| 💯 | 2 | 4.55% | |
| 🔥 | 2 | 4.55% | |
| 🤔 | 2 | 4.55% | |
| 🤝 | 2 | 4.55% | |
| 🤣 | 2 | 4.55% | |
| 🎉 | 1 | 2.27% | |
| 🙏 | 1 | 2.27% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 44 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 27 June 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
На следующий день, в вскр на нашей длительной тренировке на «заряде от тренера» пробежала 21км за 1,41 последний 21ый киллометр отработала по 4.14 Но прощения мне не было «Как можно бежать 21ый Км по 4.14 и 5км по 4.15?» Недоумевал тренер😅 Я вот думаю, может сразу перед соревнованиями просить меня отчитывать, что бы мотивация бежать до конца была😅
🔥2👍1
Как я весело бежала благотворительный забег в честь дня РЖД и получила нагоняй от тренера На старт, как обычно прибежала за 10 мин, еще надо было получить номер и сдать вещи, каким то чудом все успела. Каждый раз мой мозг перед соревнованиями говорит: «не надо нам страдать» и всячески саботирует это событие Встать пришлось в середине толпы, для меня это плохой знак, долго приходится выбегать и всех обгонять, на повор…
❤3🤔2
Регулярные занятия бегом принесли много качественных изменений в жизнь, таких как улучшение качества тела, повышение стрессоустойчивости, снижение фитнес-возраста, снижение давления, но сегодня я проанализировала, как изменилась моя выносливость, динамика и результат меня очень порадовали Выносливость мы можем отслеживать по показателю VO2max - максимальное потребление кислорода. Простыми словами, это количество кис…
❤1👍1
Как правильно выбрать кроссовки для бега, мои выводы⬇️ 1. Определитесь для какого вида бега нужны кроссовки👟 ЖЕСТКОСТЬ - темповые тренировки - кроссовки с минимальной амортизацией, жесткие - ежедневные кроссы - средняя амортизация - для восстановительного бега - мягкие, максимальная амортизация 2. С пятки или носка ты бегаешь? DROP - перепад между пяткой и носком, так называемый перекат 0-4мм если вы красиво бега…
❤3👍1💯1
А так можно было?! Пробежать 22км и не мучиться на следующий день СОВСЕМ? После длительных, моя боль - это стопы 🦶 конечно икры и задняя поверхность то же ноют, но в меньшей степени Sonicblast ASICS решили все проблемы разом, оказывается правильно подобранные кроссовки 👟залог успеха на дистанциях 15+ км Легкие, пружинистые, с ощутимым перекатом - не перестаю восхищаться, хотя это 8️⃣ кроссовки за 1,5 года и 4️⃣ ASI…
👍3💯1🤝1
А если вы против спортивной «химии», всегда есть альтернатива https://www.instagram.com/klyi_rad?igsh=MWlvZWNiMm12NzRnbA==
🤣2
Питание - для меня отдельный вид спорта, что бы бегать надо есть и есть качественно Поэтому в моем рационе спортивного питания на постоянной основе протеин, рекавери, изотоник, гели, креатин и витамины, протеиновые печеньки и низкокалорийные соусы Ассортимент магазинов очень специфический: за гелями в один магазин, за протеином в другой, что-то приходится заказывать, производители уходят. Очень люблю Maxler - цена ка…
❤1🤝1
Как получить спортивный разряд на дистанции полумарафона? Через год занятий бегом меня заинтересовал вопрос получения разряда, начала смотреть нормативы, оказывается на 2ой разряд, 1 час 45 минут, я уже бегаю, что подтвердил Первомайский полумарафон, мое чистое время составило 1 час 38 минут, полумарафон проводил Красспорт, электронный хронометраж, судьи, вроде все соответствует нормативам квалификационных соревнова…
🤪3⚡2❤2
Набираем объемы, подготовка к марафону только началась, а мне уже хорошо! Что бы прочувствовать в полной мере, смотрите со звуком
Третий день сон идеальный по продолжительности 8,5 часов и сегодня наконец-то глубокий сон более 1,5 часов! Состояние прекрасное, тело отдохнувшее, эмоционально очень спокойно, все радует, новый уровень жизни! Обошлось без мелатонина На регулярной основе: тренировки на улице, 5htp, L-tianin, глицин и магний перед сном
👍2🙏1
🏃♀️замедляет старение клеток (теломеры). У бегунов концы хромосом (теломеры) длиннее, чем у сверстников-домоседов. Это буквально означает, что их клетки биологически моложе на 5–10 лет 🏃♀️Очищает мозг. Бег запускает аутофагию — процесс, при котором клетки переваривают собственный «мусор». Это лучшая профилактика болезни Альцгеймера и ясный ум в пожилом возрасте 🏃♀️Сохраняет плотность костей. Вопреки мифу, умерен…
😍3❤2👍1
Чем лучше я высыпаюсь, тем лучше мое давление и пульс по утрам, 2 недели назад утреннее давление было 80/60, пульс 55🫣
❤2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @nabeguzapiski. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Записки на бегу” (@nabeguzapiski), 18 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nabeguzapiski.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.