23 Nov 2022, 10:10 UTC≈1,180 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
غذاهایی که زیاد مصرف می کنیم ولی
سرطان زا هستند!
1. پاپ کورن در مایکروویو
بعد از پخت حاوی ماده سرطان زای perfluoro-octanoic acid خواهند بود.
2. غذاهای کنسروی
لایه داخلی اکثر کنسروها حاوی ماده سرطان زای (bisphenol-A (BA است.
3.نوشیدنی های دارای شکر
نوشابه آبمیوه صنعتی نوشیدنی انرژی زا و شیرهای طعم دار شکر زیادی دارند
4.گوشتهای پروسس شده
سازمان بهداشت جهانی اثر سوسیس، کالباس، بیکن و هات داگ بر ایجاد سرطان روده …
👍5❤2🙏1
14 Nov 2022, 13:22 UTC946 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
احساسات در کدام قسمت بدن حس می شوند؟
در تصویر بالا نشان داده شده که غم، نفرت، ترس، خشم و شادی در کدام قسمت بدن حس می شوند.
@MYGENE
www.instaram.com/mygene.official
👍4
13 Nov 2022, 12:16 UTC≈1,040 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔴 چه چیز هایی هورمون ها را بهم میریزد؟
1. لبنیات: خوردن بیش از حد مجاز لبنیات، موجب اختلال در هورمون های جنسی، تخمدان پلی کیستیک و اندومتریوز می شود.
2. کافئین: موجب بهم ریختن انسولین و افزایش استروژن می شود.
3. استرس: هورمون های استروئیدی را سرکوب و کورتیزول را بالا می برد.
4. شکر: باکتری های روده را افزایش و انسولین، استروژن و تستسترون را افزایش می دهد
5. کم تحرکی: موجب اختلال در غدد درون ریز و بهم ریختن تعاد…
👍2
12 Nov 2022, 06:33 UTC744 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔴 غذا هایی که فکر میکنید لاغرتان می کنند اما فریب تان می دهند:
1. آب کرفس: این نوشیدنی هیچ اثر ثابت شده ای برای لاغری ندارد و مصرف مداوم آن آسیب هایی به دستگاه گوارش، پوست و فشار خون بالا به همراه دارد.
2. بیسکویت جو یا شویدی: اضافه کردن جو یا شوید باعث لاغری نمی شود. وجود روغن و آرد در بیسکویت موجب اضافه وزن می شود.
3. شکر قهوه ای: این شکر تفاوت زیادی با شکر سفید ندارد
4. قهوه سبز: در مطالعات گسترده ای که انجام …
❤1
8 Nov 2022, 08:35 UTC604 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
شام بخوریم یا نخوریم؟؟
👈 با حذف یک وعده و سنگین تر خوردن وعده غذایی دیگر، مشکلات گوارشی میشود. چرا که بدن ظرفیت محدودی برای هضم و جذب غذا دارد
👈 شام نخوردن باعث می شود که بدن برای مدت طولانی تا صبح فردا مواد مغذی را دریافت نکند و از ذخیره ی انرژی بدن استفاده کند.
📚 بنابراین خوردن یک شام سبک و مغذی قبل از خواب باعث میشود که انرژی لازم برای طول شب و صبح فردا را داشته باشید.
📌 برخلاف تصوری که وجود دارد، شام نخوردن ب…
👍3
6 Nov 2022, 07:00 UTC572 views2 reactionsread 7 August 2026 بزرگترین اختلال هورمونی که
با آن مواجه هستیم، مقاومت انسولین است.
یک نفر از سه نفر ایرانی پیش دیابت دارد و بیش از 8 میلیون نفر در ایران دیابت دارند!
این نتیجه کوه های شکر و آردی است که ما مصرف می کنیم، که یک اثر دومینویی ایجاد می کند.
کالری های اضافی به سلولهای چربی هدایت می شوند. سپس پیام رسان هایی برای افزایش گرسنگی، کاهش سوخت و ساز، جلوگیری از سوزاندن چربی و افزایش التهاب ایجاد می کنند...
در زنان، انسولین بیش …
❤1👍1
4 Nov 2022, 18:46 UTC498 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
اشتباهات رایج در مصرف گیاهان دارویی
تصاویر بالا را ببینید
لطفا اطلاع رسانی شود🙏
چند نکته مهم علاوه بر نکات بالا:
1. دلیل اصلی رفلاکس معده رژیم غذایی و سبک زندگی نامناسب هست و با درمان موقتی خوب نخواهد شد.
2. کیستهای تخمدان دلایل و انواع مختلفی دارند و حتماً باید با نظر متخصص درمان بشن.
3. یبوست یکی از شایعترین مشکلات در ایرانه و ریشه در سبک زندگی نادرست یا حساسیتهای غذایی داره.
4. بابونه گیاه بسیار مفیدی هست…
👍4🙏1
31 Oct 2022, 07:46 UTC524 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
آیا ارتباطی بین شیرینی جات و افسردگی وجود دارد؟
پژوهشگران دانشگاه UCL انگلستان می گویند :
اولاً قند در بدن، روی تیروئید اثر منفی میگذارد. به هم ریختن تعادل هورمونهای تیروئیدی، روی متابولیسم و خلقوخو اثر منفی دارد.
دوم اینکه قندها باعث تخلیه ویتامینهای B از بدن میشوند. ویتامینهایی که برای عملکرد درست مغز و سیستم عصبی لازم هستند.
سوما بعد از مصرف خوراکی دارای شکر، قند خون شدیداً بالا می رود و بعد به شدت افت میک…
👍4
29 Oct 2022, 07:13 UTC503 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
بهترین زمان مصرف مکمل ها :
ویتامین دی :
بعد از غذا : چرا که در چربی حل می شود. بنابراین بعد از وعده اصلی باید میل شود.
آهن:
با معده خالی: جذب و اثرگذاری بالا
با معده پر: جلوگیری از تهوع و مشکلات گوارشی
ویتامین سی:
بعد از غذا: جلوگیری از عوارض گوارشی
صبح ناشتا: جذب بالا( دقت کنید که اگر مشکلات معده دارید ناشتا میل نکنید)
ویتامین E:
بعد از غذا: جذب و اثرگذاری بالا
مولتی ویتامین:
همراه غذا: بیشترین جذب و عدم ایجاد …
👍5
25 Oct 2022, 09:04 UTC438 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
علائم کمبود ویتامین B
رو در تصویر بالا میتونید مشاهده کنید
آزمایشگاه ژنتیک پزشکی دکتر زینلی
@mygene
www.mygene.ir
www.instagram.com/mygene.official
❤2🙏1
24 Oct 2022, 12:08 UTC545 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
5 زمانی که به هیچ عنوان نباید خودتان را وزن کنید:
1. روز بعد از تمرین ورزشی سنگین:
ورزش قدرتی و استقامتی سخت باعث فشار به عضلات میشود و بعد از آن عضله مایعات زیادی جمع میکند تا عضله ترمیم شود و بهبود یابد.
2. روز بعد از پرواز
سوار هواپیما شدن باعث عدم تعادل در یونها و املاح بدن میشود که معمولاً به حبس مایعات در بدن منجر میشود. در حین پرواز از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید، آب فراوان بنوشید و دو الی سه روز بع…
❤4
23 Oct 2022, 10:17 UTC370 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔴 چطور پیاده روی کنیم که لاغر بشیم:
1.کمی سختی کشیدن بد نیست:
طوری راه بروید که ضربان قلب تان بالا برود و تندتر نفس بکشید
2. نوشیدنی پرکالری نخورید:
ممکن است به دلیل تشنگی و خستگی هوس یک نوشیدنی پرکالری مانند شیرکاکائو بکنید. اما تنها چیزی که نیاز دارید، یک بطری آب است. اگر حس میکنید قند خون تان افت شدید کرده است، خرما همراه خود داشته باشید.
3. قدم های تان را بشمارید:
سعی کنید با شمردن قدم ها پیشرفت خود را رصد کنی…
❤2👍1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @mygene. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.