Девушки, женщины, сохраняйте и отправляйте своим мужьям👇🏻, мужчины скриньте список 😻Красота и Релакс 1. Сертификат на курс массажа. 2. Шелковая наволочка (бьюти-мастхэв для кожи и волос). 3. Утяжеленное одеяло (для борьбы с тревожностью). 4. Ортопедическая подушка с эффектом памяти. 5. День в SPA-салоне. 6. Флоатинг (сеанс невесомости в соленой воде). 7. Набор кистей для макияжа (профессиональных). 8. Сет духов или …

Channel
Good Food | Полезная еда
@my_goodfood
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
16subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002088250345 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @my_goodfood |
| Description | Лучшие домашние рецепты из маминой тетрадки и уникальные кулинарные открытия из интернета. А также секреты, делающие каждое блюдо особенным. Подписывайтесь, чтобы каждый день радовать себя и близких изысканными вкусами и ароматами! 😊🍽 |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/my_goodfood |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 21:16 | 16 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:35 | 16 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 18 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 8
- Videos
- 59
- Links
- 61
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 8m 05s
- Average length
- 24s
Measured directly from 20 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 October 2024 to 26 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
🇮🇹 Кому итальянский бутерброд на Новый Год? 😂 Сегодня я вам подготовил рецепт настоящих итальянских брускетт 😍 Когда на столе много вкусов, все берут руками, дерутся за последнюю брускетту общаются и никто никуда не спешит 😉 🥖 Основа (очень важно) Ингредиенты: 🔺Багет — 1 шт (ну или больше, сколько решите приготовить) 🔺Оливковое масло extra virgin 🔺Чеснок — 5 зубчиков Как делаем: 🔻Нарежьте багет. 🔻Сбрызните оливк…
Паста с креветками и камамбером 🦐 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️камамбер – 1 шт. ▫️черри – 1 упаковка ▫️паста мини-ракушки ▫️креветки очищенные – 300 г. ▫️розмарин – 2 веточки ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️оливковое масло ▫️соль, перец ▫️тертый пармезан ▫️базилик Real Food
Сырный суп-пюре 🧀 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️картофель – 150 г. ▫️морковь – 100 г. ▫️лук – 70 г. ▫️цветная капуста – 150 г. ▫️плавленный сливочный сыр –200 г. ▫️вода – 500 мл. ▫️соль ▫️белый хлеб ▫️оливковое масло ▫️паприка Real Food
Облепиховый чай 🫖 #напитки 📝 Ингредиенты: ▫️облепиха – 300 г. ▫️апельсин – 2 шт. ▫️мёд – 2 ч. л. ▫️корень имбиря ▫️корица ▫️розмарин Real Food
Жульен 🥘 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 350 г. ▫️шампиньоны – 450 г. ▫️лук – 150 г. ▫️йогурт натуральный – 100 г. ▫️сыр – 60 г. ▫️зелень 🍽️ Приготовление: 1. Курицу отварить. Нарезать кубиками. 2. Грибы нарезать вместе с луком и потушить до готовности без масла. 3. Курицу смешать с шампиньонами готовыми, добавить йогурт натуральный, соль, перец, зелень нарезать и перемешать. 4. Переложить всё в чаши дл…
Запеканка с курицей и овощами 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 2 шт. ▫️брокколи – 200 г. ▫️шампиньоны – 4 шт. ▫️болгарский перец – 1 шт. ▫️соль, сухой чеснок, хмели сунели, прованские травы Заливка: ▫️яйцо – 2 шт. ▫️сметана 20% – 300 г. ▫️сыр – 100 г. ⠀ 🍽️ Приготовление: 1. Нарезаем курицу и овощи произвольной формы, выкладываем все в форму для запекания, посыпаем солью, специями и хорошенько перемешива…
Лепешки ротти с начинкой из тунца 🐟 #завтрак 📝 Ингредиенты: ▫️лепешки ротти ▫️тунец – 1 банка ▫️салат айсберг – 2/3 кочана ▫️огурцы – 2 шт. ▫️лук зелёный ▫️майонез – 2-3 ст. л. Real Food
Мясо с соусом и овощами 🥩 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️говядина – 600 г. ▫️оливковое масло – 2 ст. л. ▫️соевый соус – 3 ст. л. ▫️томатная паста – 1 ст. л. ▫️крахмал – 1 ст. л. ▫️бульон/вода – 400 мл. ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️перец зелёный – 2 шт. ▫️красный перец капья – 1 шт. ▫️сливочное масло – 2 стая яд. ▫️красный перец – 1 ч. ля ▫️черный перец – 1 ч. л. ▫️сухой чеснок – 1 ч. л. ▫️чеснок – 1 зубчик 🍽️ Пр…
Сырный крем-суп 🧀 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️картофель – 150 г. ▫️морковь – 100 г. ▫️лук – 70 г. ▫️цветная капуста – 150 г. ▫️плавленный сливочный сыр –200 г. ▫️вода – 500 мл. ▫️соль ▫️белый хлеб ▫️оливковое масло ▫️паприка Real Food
Курица в апельсиновом соусе 🍊 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️филе куриных грудок – 3-4 шт. ▫️соль, перец, специи для курицы ▫️апельсиновый сок – 300 мл. ▫️цедра одного апельсина ▫️соевый соус – 2 ст. л. ▫️сливочное масло – кусочек 🍽️ Приготовление: 1. Курицу надрезать сверху как на видео, обвалять в специях и обжаривать 5-7 минут с каждой стороны. 2. В сотейнике растопить сливочное масло, добавить 1 ст. л. сахара …
Тесто для вареников 🥟 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️яйцо – 1 шт. ▫️растительное масло – 2 ст. л. ▫️молоко – 150 мл. ▫️кипяток – 100 мл. ▫️соль – 1 ч. л. ▫️мука – 3 ст. Real Food
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @my_goodfood. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Good Food | Полезная еда” (@my_goodfood), 16 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/my_goodfood.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.