Channel
@my_atletizm
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,111subscribers
-17 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001531435528 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @my_atletizm |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/my_atletizm |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 02:00 | 1,111 | -1 |
| 2 Sept 2026, 00:14 | 1,112 | -6 |
| 30 Aug 2026, 05:44 | 1,118 | -3 |
| 27 Aug 2026, 09:37 | 1,121 | +1 |
| 20 Aug 2026, 20:07 | 1,120 | -1 |
| 17 Aug 2026, 09:56 | 1,121 | -4 |
| 13 Aug 2026, 15:47 | 1,125 | -2 |
| 8 Aug 2026, 12:35 | 1,127 | -1 |
| 7 Aug 2026, 23:48 | 1,128 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:23 | 1,128 | first reading |
20 posts held, back to 11 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
302 reactions across 18 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 67.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 203 | 67.2% | |
| ❤ | 42 | 13.9% | |
| 🔥 | 19 | 6.29% | |
| 🥰 | 18 | 5.96% | |
| 💯 | 12 | 3.97% | |
| ✍ | 2 | 0.662% | |
| 👏 | 2 | 0.662% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.331% | |
| 💩 | 1 | 0.331% | |
| 😁 | 1 | 0.331% | |
| 🤔 | 1 | 0.331% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 302 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 May 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Зачем делать упражнение на предплечья на весу, а не на скамье? 🏋️♂️ Под одним из наших видео подписчик спросил: «А почему нельзя на лавку облокотить предплечья, почему на весу надо делать?» Отвечаю ⤵️ Потому что накачать предплечья без фармподдержки всё равно не получится — ровно так же, как и голень 🤷♂️ А это упражнение — «два в одном»: 1️⃣ Профилактика травм 🛡 Оно нужно для того, чтобы вы не получили растяже…
👍11❤5🔥1
«Натуральные натуралы» и реальная цена фармы 🏋️♂️ Ребята, недавно выложил на канале видео о том, насколько реально прожать лёжа 110 кг 20 раз подряд без приёма анаболиков. Почитал комментарии — их можно четко разделить на три категории: 1. Ребята, которые действительно ничего не принимают, и их результаты в жиме тому подтверждение. 2. Ребята с хорошим жимом, которые просто поделились своими достижениями. 3. Химики…
👍11❤3💯3
📌 Витамины «на всякий случай»: польза или скрытая угроза? На днях мне написал один из моих подопечных. История у него знакомая многим: впервые он начал тренироваться у меня дистанционно еще в 2016 году. Потом был длительный перерыв — работа, быт, сидячий образ жизни. Сейчас человеку исполнилось 38 лет, начались регулярные боли в поясничном отделе, и он решил возобновить системные занятия. И вот среди прочих рабочих …
🔥9👍5❤2
Жим штанги лежа: классическая пирамида Ребята, вот так выглядит нормальная пирамида для жима штанги лежа. Эта классика, которая позволит вам сорвать результат. Как проверить? Пробуйте. Суть простая: сначала разминаемся с небольшим весом по 1-3 повторений (а не 10-20!!!), потом работаем с околопредельными весами, а уже потом выкладываемся на каждом подходе, постепенно снижая вес. Это фрагмент программы Алексея из Ш…
👍10❤5
📌 ГЗТ, «фарма» и форма без вреда для здоровья: честный разговор Получил тут отличный вопрос в комментариях: 💬 «Можно подробнее про ГЗТ и вообще для натуралов, которые ничего про фарму не знают? Что можно принимать для поддержки формы без вреда для здоровья?» Отвечаю прямо и без иллюзий. ⚖️ 1. Почему не бывает единой «волшебной таблетки» для всех? Если детально разбирать ваш случай, нужно знать десяток факторов: в…
👍6❤3🥰1
Channel name was changed to «Александр Алексеевич | Атлетизм для здоровья»
🧠 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ОКАЗАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ 🌍 Мы занимаемся оказанием психологической поддержки людям с 2015 года. За это время нашими услугами психологического консультирования уже воспользовались сотни человек из 14 стран мира. Каждый третий обращается к нам по рекомендации, что свидетельствует о качестве нашей работы и надёжности сервиса. ❓ С какими запросами к нам обращаются: 💔 Слож…
👍5❤2🥰1
Александр Алексеевич | Атлетизм для здоровья pinned «🎁 КНИГА, ЗАПИСЬ НА ВЕДЕНИЕ И НАВИГАЦИЯ: На этом канале вы найдете методики грамотного атлетизма без вреда для здоровья, разборы тренировок, питания и психологии от тренера с 35-летним стажем. Чтобы вам было удобно ориентироваться, собрали все главные ссылки…»
🎁 КНИГА, ЗАПИСЬ НА ВЕДЕНИЕ И НАВИГАЦИЯ: На этом канале вы найдете методики грамотного атлетизма без вреда для здоровья, разборы тренировок, питания и психологии от тренера с 35-летним стажем. Чтобы вам было удобно ориентироваться, собрали все главные ссылки в одном месте 👇 📌 НАВИГАЦИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 📖 Скачать бесплатную книгу «Атлетизм для всех» Авторское пособие: программы для дома и зала, набор массы, пох…
👍6❤1👏1
🛑 Почему варикоз и геморрой — это одна и та же болезнь? Оцениваем ваши риски, пока не началось обострение У меня занимается один человек, живущий за границей. Работает водителем, ему уже за сорок. Вообще, водители — это профессионально сложная категория, и с проблемой, о которой пойдет речь, сталкиваются многие из них. 🚗👥 История классическая: подопечный занимался несколько месяцев, а потом пропал — приболел. Верну…
👍17❤5🥰1
📩 Вопрос от подопечного: «Что такое специализация и нужна ли она в простой жизни?» На днях один из моих учеников, который уже много лет успешно тренируется у меня по интернету в домашних условиях, задал отличный вопрос: 🤔 «Подскажите, что вообще такое специализация? Пару раз слышал у блогеров, но обычно они подразумевают тех, кто хочет что-то отдельно “накачать”. Это только соревновательная тема или она может быть к…
👍16❤3🥰2😁1
⏳ Время отдыха между подходами: бред про рост мышц и суровая правда цифр 💬 Ситуация из практики. Человек тренируется у меня 5 месяцев. В отчете за неделю пишет: «Александр Алексеевич, какое должно быть время отдыха между подходами? У меня везде отдых короткий. Ощущение, что мышцы перестали расти. Хотя в весах прогресс есть. Вот и вопрос: влияет ли время отдыха на рост, или это бред?» Отвечаю сразу и для всех. 1. 📊 …
🔥9👍6❤1🥰1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @my_atletizm. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Александр Алексеевич | Атлетизм для здоровья” (@my_atletizm), 1,111 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/my_atletizm.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.