27 Mar 2025, 08:21 UTC≈1,220 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
ПРИЗНАКИ ВЫГОРАНИЯ 😒
1. Чувство цинизма — ощущение того, что все, что вы делаете и сделали ранее не имеет значимости
2. Ты застрял в «стоп-режиме». Бездумно листаешь ленту часами, хотя это не то, чем ты хотел заняться в свободное время
3. Испытываешь усталость от сострадания. Ты не можешь поддержать другого человека, ведь сам истощен
4. Постоянная усталость и отсутствие мотивации. Но про этом ты не можешь отдохнуть …
❤18💔3🔥2❤🔥1
17 Feb 2025, 09:39 UTC≈1,300 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
СИНДРОМ «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ» ❤️🩹
•Отсутствие своего мнения
•Испытывает вину за отдых
•Постоянный стыд за свои действия | мысли
•Желание всем помочь, даже если не просят
•Додумывание за других
•Всегда выполняют то, что скажут
•Необъяснимая тревога и страх
•Неумение говорить «нет»
•Отсутствие личных границ
•Обесценивание своих желаний
•Непонимание своих эмоций, подавление
•Жертва манипуляций и абьюза
•Сравнение себя с д…
❤9❤🔥4
22 Jan 2025, 20:44 UTC≈1,340 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА
подготовь листок или заметки ✨
🤍Разумно ли я использую свое время?
🩷Живу ли я честно по отношению к себе?
💜По утрам чувствую ли я себя готовым к тому, чтобы начать новый день?
💚Посещают ли меня негативные мысли перед сном?
💛Достаточно ли я стараюсь для своих отношений?
🧡Забочусь ли я о себе физически?
❤️Какой маленький акт доброты я однажды проявил, который никогда не забуду?
MY.AESTME 🎀
❤7❤🔥3
20 Jan 2025, 09:37 UTC≈1,000 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
РАЗГОВОР С МАМОЙ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ ❤️
Иногда хороший разговор может если не исправить, то хотя бы наладить связь и понять друг друга 💋💋
😀Какое твое яркое, теплое воспоминание о нас двоих?
😀Что для тебя было самым важным моментом в моем воспитании?
😀Как это было быть моей мамой, когда я был (а) маленький (ая)? А как сейчас?
😀Что смешное ты можешь обо мне вспомнить?
😀Что ты хотела больше всего для своих детей…
❤5🥰2
15 Jan 2025, 10:16 UTC973 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
ПОДБОРКА БЕРЕЖНЫХ СЛОВ ПОДДЕРЖКИ 💕
💖Я буду рядом, ты можешь обратиться ко мне в любой момент 🥰
⭐️Мне знакомо подобное чувство, я понимаю как тебе сейчас нелегко…
💗Как ты с этим справляешься?
⭐️Твои чувства — это абсолютно нормально 💯
💜 Тебе хочется поговорить об этом или мы лучше выберем другую тему?
⭐️ Как ты себя чувствуешь? 💗
💖 То, что произошло с тобой сегодня — действительно неприятно
⭐️ Как я могу тебе помочь?…
❤🔥5❤2🔥2
13 Jan 2025, 05:02 UTC855 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
ВМЕСТО ЭТОГО — ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ ЭТО 💯
❌Как я могу заставить их полюбить меня в ответ?
✔Как я могу проявить к себе любовь, которую заслуживаю?
❌Почему они так поступают со мной?
✔Почему я теперь такое отношение?
❌Пожалуйста, не бросай меня!
✔Как мне не потерять себя а отношениях и переживаниях?
❌Как я могу заставить их относиться к себе лучше?
✔Почему я продолжаю общаться с этими людьми?
MY.AESTME 💖
❤7🥰3🔥1
11 Jan 2025, 07:13 UTC780 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
МОМЕНТЫ, КОГДА СТОИТ ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ ❗️
в отношениях ❤️
✔Если ты хочешь воспитывать партнера
✔Если ты хочешь сделать партнеру больно💔
✔Если ты хочешь специально вызвать жалость
✔Если ты хочешь заставить партнера сделать что-то против воли 😞
✔Если ты хочешь перейти на личность и оскорбить
✔Если ты хочешь привести, как аргумент в споре, мнение третьих лиц о ваших отношениях 👎
✔Если ты переходишь на крик, тк думаешь, ч…
❤11🔥3👍1🥰1
9 Jan 2025, 20:02 UTC≈1,000 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
СКОРЕЕ ЗАМЕНИ ЭТИ СЛОВА-ПАРАЗИТЫ!! ☺️ 🤨
💕Типа — будто, словно, наподобие, видимо, пожалуй, своего рода, например
💖В общем — по-большому счету, в общих чертах, так сказать
💖Короче — в двух словах, если кратко, следовательно, заключая, таким образом, одним словом
🦋Просто — всего лишь, всего-навсего, не более, делов-то
💓В принципе — в основном, по-большому счету, обобщая, подводя итог, в целом
💖То есть — другими словам…
❤7🥰4😍3👍2💯2❤🔥1
8 Jan 2025, 10:03 UTC886 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
5️⃣ СПОСОБОВ КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЕЛЮБИМЫЕ ДЕЛА
1. Занятие, которое не хочется выполнять, «обкладываешь» с двух сторон любимыми делами
2. Разреши себе делать без желания. Просто сделай. Без внутренней борьбы, споров и сопротивления 💔
3. Добавить в нелюбимое дело что-то приятное. Включи музыку, налей чай с печеньками, делая тренировку включи интересное видео на фон ☕️
4. Разбить большое дело на мелкие шаги. Делая мало, но …
❤7👍2🥰2❤🔥1
3 Jan 2025, 15:17 UTC907 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
КАК ПРАВИЛЬНО ФОРМУЛИРОВАТЬ ЖЕЛАНИЯ?🌟
Большинство пишет так:
Я хочу быть здоровой; Я хочу быть любимой; Я не хочу болеть; Мне нужно избавиться от долгов; Я не хочу испытывать стресс ❌
Правильно так:
Я открыта для здоровых и гармоничных отношениях; Я здорова и полна сил; Мои доходы растут с каждым днем; Мои желания исполняются самым благоприятным образом; Я чувствую счастье и радость каждый день ✅
это будет полезно…
❤12❤🔥1🔥1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @my_aestme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
