Channel
@muscle_fitt
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
619subscribers
+0 since we began measuring on 4 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001208705630 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @muscle_fitt |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 4 September 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/muscle_fitt |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 09:02 | 619 | no change |
| 4 Sept 2026, 14:22 | 619 | first reading |
14 posts held, back to 29 November 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 22 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
36 reactions across 12 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 63.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 23 | 63.9% | |
| 👍 | 13 | 36.1% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 36 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 29 November 2024 to 22 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
تقریبا دو هفته است که فعالیتمو توی بله شروع کردم، لطفا اونجا رو دنبال کنید متاسفانه یسری مجبور شدم اونر(سازنده) این کانال رو به یه ایدی دیگه تغییر بدم و الان هرکاری میکنم امکان برگشتش نیست😐
❤2
«تحول ۳۰ روزه: تناسب اندام هوشمند» 💎 راهکار علمی برای رسیدن به اندام ایدهآل در ۳۰ روز 🥗 رژیمهای اختصاصی + تمرینات در خانه و باشگاه + مکملهای هوشمند 👩👧 مخصوص خانمها و مادران پرمشغله 💌 برای شروع مسیر تغییر، به من پیام بده: @gisomom 🆔 شناسه: https://ble.ir/muscle_fit
❤1
سلام، کی هست کی نیست؟ ری اکت بدید🥲
❤6👍3
مشکل همیشگی ورزشکارها و مربیها در مورد جلورفتن زانوها از انگشتان پا در اسکوات کردن هست و متاسفانه اغلب کسانی که نظر میدن صرفا در حال کپی کردن حرفهای غلط دیگران هستن. در این مطالعه هر دو حالت جلورفتن زانو و جلو نرفتن زانو از انگشتان پا مورد بررسی قرار گرفته و نتایج نشون میدن وقتی سعی دارید زانوتون از انگشتان پا جلوتر نره اتفاقا نه تنها فشار گشتاور روی زانو کم نمیشه بلکه این فشار روی لگن و کمر بسیار بالاتر میره و تنش…
👍3
حرکات کششی پویا جهت گرم کردن @femmeforce_pv
❤1
🔰#یک_مطالعه_جدید منتشر شده در مجله Gerontology نشان می دهد که #حفظ_پاهای_عضلانی تا اواخر بزرگسالی با مغز قوی تر نیز مرتبط است. و #خبر_خوب: برای خوش حالت نگه داشتن پاها کار زیادی لازم نیست. قدرت پا محصول جانبی داشتن یک سبک زندگی فعال و سالم است. 🔺مانند: #پیاده_روی_مکرر و #بالا_رفتن_از پله ها و #ورزش_مداوم کردن و همچنین: #قدرت_پاها شاخص بهتری برای سلامت مغز نسبت به سایر عوامل سبک زندگی بود که #محققان در این مطالعه…
❤4
در یکی از قوی ترین مطالعات بالینی دوسوکور دنیا که همین چند ماه پیش منتشر شد(ISSN 2025) ۴۵ مرد ورزشکار به مدت ۱۲ هفته کراتین (۵ گرم در روز) یا دارونما مصرف کردند همزمان سطح تستوسترون، دی هیدروتستوسترون (DHT) و کیفیت فولیکولهای مو با تست Trichogram و Fotofinder به صورت حرفه ای بررسی شد. نتیجه چی بود؟ نه تنها هیچ تغییری در سطح DHT یا نسبت DHT به تستوسترون دیده نشد بلکه هیچگونه کاهش معناداری در تراکم مو ضخامت مو یا درصد …
❤3
Photo, posted without a caption
❤2
برد شونفلد یکی از مهمترین اساتید و محققین و نویسندههای ورزشی و بدنسازی نظر جالبی دارع برد شونفلد گفته دیگه وقتشه این داستان تمرینات فانکشنال و کارای عجیب و غریب مربیها رو بریزید دور و فراموشش کنید ایشون معتقده کارهایی ک به اسم تمرینات فانکشنال انجام میشع اغلب بیهودع و غیر استاندارد و بی منطقه . برد شونفلد اعتقاد دارع تمرینات بدنسازی معمول با شدت مناسب و انتخاب درست حرکات ، بهترین نتایج در بدن از نظر عضله سازی ، حفظ…
❤4
"سال نو یعنی شروعی دوباره، فرصتی برای قویتر شدن، برای پیشرفت، برای رسیدن به هدفهایی که منتظر ما هستن. توی این سال جدید، آرزو میکنم ارادهتون مثل همیشه محکم، انگیزهتون بیحد و تمرینهاتون پرقدرت باشه. هر روزی که میاد، یه قدم به بهترین نسخهی خودتون نزدیکتر بشید. به امید سالی پر از سلامتی، موفقیت و رکوردهای جدید! عیدتون مبارک، قهرمانها!"
من باب فوايد الكارنيتين الكارنيتين رو موبیلیتی و سلامت اسپرمها ب شدت تاثیرگذاره لذا در افرادی ک ب واسطه کاهش کیفیت و تراکم اسپرمها دچار عقیمی هستن میتونه مفید و تاثیرگذار باشه الكارنيتين تو افرادیکه مشکلات قلبی عروقی دارن نیز مفیده اما ب علت اینکه الکارنیتین تو گوارش قابلیت تبدیل ب ماده ای ب اسم TMAO رو داره که برای سیستم قلبی عروقی مضره بهتره همراهش از سیر نیز استفاده کنین @fit_house_workout
👍1
🛑🛑 اثرات عالی کراتین مونوهیدرات روی مغز با مطالعات زیادی تایید شدست و بهبود عملکرد مغزی و عصبی و بهبود عملکردی و افزایش ظرفیت مغزی و عصبی و جلوگیری از زوال عقل از جمله عملکردهای عالی کرتین مونوهیدرات هست #کراتین_مونوهیدرات #کراتین #مکمل @fit_house_workout
👍2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @muscle_fitt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“چالش ۳۰ روزه: تناسب اندام هوشمند” (@muscle_fitt), 619 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/muscle_fitt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.