18 Mar 2026, 14:04 UTC69 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 〰️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
Потянула сегодня ногу - поскользнулась, полдня проходила прекрасно, а к обеду почувствовала боль и отёк.
Сейчас размышляю, для чего мне это? Знаю, что многие из вас к этому отнесутся скептически - пфф, это же случайность. Но я после обучения уже прекрасно знаю, что случайностей в мире почти не бывает. Тем более если это касается тела - травмы, болезни - это всегда разговор тела с психикой …
❤3
1 Mar 2026, 15:41 UTC77 viewsread 11 August 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Решила запустить небольшую рубрику «вконтакте»: маленькие, коротенькие практики на развитие контакта с собой. Писать об этом можно сколько угодно, но, как часто повторяет глубоко уважаемая мной Миля Ибрагимова: «Информация, знания, понимание - не меняют. Меняет - живой опыт».
Вот мы и будем с вами приобретать живой опыт - простейшими, малюсенькими практиками, которые легко сделать прямо в моменте,…
22 Feb 2026, 14:42 UTC73 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
помогают нам проживать
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Как вы относитесь к сериалам? Сериалы - зло? Или новый, совершенно особенный, вид искусства? Бездарное времяпрепровождение? Или способ отдохнуть, переключиться?
На самом деле сериалы - это просто многосерийные фильмы. А вот то, как мы их применяем - это уже каждый выбирает по-своему. Часто неосознанно. Так вот, я тут понаблюдала за тем, как я сама делаю этот выбор,и у меня поя…
❤6
22 Feb 2026, 14:42 UTC82 views5 reactionsread 11 August 2026 Вообще, я думаю, все эти варианты справедливы не только для сериалов и кинематографа - точно такие же процессы могут происходить и в отношении музыки, книг, даже изобразительного искусства (да и не только искусства, конечно же, на этом сейчас не буду останавливаться). Но захотелось написать именно о сериалах, просто потому что мне эта тема очень близка, и очень интересно в ней разбираться )))
А вы смотрите сериалы? …
❤5
19 Feb 2026, 18:23 UTC87 views9 reactionsread 11 August 2026 Photo
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
после
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Сегодня ходила к своему терапевту, и решила поделиться парой мыслей - свеженьких, как горячие пирожочки 🥠
Мне кажется, я до сих пор сама частично обесцениваю труд психологов. Даже, точнее, начинающих психологов - когда главные твои инструменты пока - это слушание, создание безопасного пространства, принятие и не осуждение (так-то там ещё, конечно же, и знания, и собственный опыт - но я, похоже,…
❤9
9 Feb 2026, 14:25 UTC88 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Странное название фильма ))) но после просмотра понимаешь, как много в нём - о чём этот лайк, и почему он так важен.
Сюжет пересказывать не буду, чтобы не попасть в отдельный ад для спойлерщиков 😃 Но очень хочу поделиться, о чём фильм поведал мне, что я увидела в нём важного.
✨Во-первых, конечно, здесь ярко показаны отношения в дисфункциональной семье - когда роители эмоционально незрелы, роли перемешаны, у ребёнка…
❤8
31 Jan 2026, 20:40 UTC65 views1 reactionsread 11 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤1
31 Jan 2026, 20:40 UTC91 views6 reactionsread 11 August 2026 Сегодня я записала первую в своей жизни медитацию голосом 😇
Хочу не только зафиксировать этот момент в канале 🥹
Но и от всей души поделиться с вами 🙌
Записывала её для подруги, но получилось так хорошо, что я решила, что медитации идти в люди, без всяких перезаписей, доработок и прочего 😇
Итак, предлагаю вашему вниманию 😄 Мощную медитацию заземления. За основу я взяла практику, которую нам давали на модуле по тел…
❤6
17 Jan 2026, 15:20 UTC130 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Хочу поделиться стихотворением Аглаи Детешидзе. Потрясло меня до глубины души. И вот уже несколько дней я думаю о нём, а особенно о концовке...
ПРО ДЫРУ
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мн…
🔥5❤2🤗1
10 Jan 2026, 13:19 UTC117 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤩Что такое сильный человек?
По следам цитат из книги «Выбор», которыми я делилась в сториз 👆
Признаюсь, я из тех людей, кто путал внутреннюю силу с силой своей реакции. Сразу всплывают в памяти скандалы с бывшим мужем - это чувство ярости и бессилия одновременно, желание во что бы то не стало себя отстоять, доказать - я СИЛЬНАЯ, я могу, ты меня не победишь! Кричать громче, рыдать, бить и швырять вещи, и не только …
👍2🔥2
31 Aug 2025, 09:24 UTC332 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Друзья, хочу порекомендовать специалиста, который бережно работает с темой еды, веса и образа тела.
Это Светлана Буракова - психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения в подходе КПТ-У.
10 и 11 сентября она проведет мероприятие в двух форматах.
Вы можете прийти онлайн, или офайн (если живете в Тюмени).
Тема практикума:
"Манифест тела: создай новую историю своих отношений с едой" 🌸
На встрече Светлана…
❤2
26 Aug 2025, 16:28 UTC213 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
В субботу я попала на долгожданную арт-встречу от Ольги @Olga_reshka и Дарьи @Darya1Dav. Я просто влюбилась в картину, которую мы собирались рисовать, и почему-то ждала именно эту встречу, даже в календарь записала заранее ))) А получила намного больше.
И, чтобы поделиться с вами и запечатлеть этот день, просто продублирую сюда свой отзыв:
«Оля, Даша, спасибо вам большое за эту необычную встречу!
Дарья, стихи пре…
🔥5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @mtyulkina_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.