И результаты есть. У каждой девушки свой 😍 Они вдохновляют меня, хочется помочь ещё большему количеству людей ❤️ #отзывы
👏2

Channel
@moyputkosoznannosti
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
129subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001728347207 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @moyputkosoznannosti |
| Description | Говорю о питании не с точки зрения снижения веса, а с точки зрения восстановления здоровья. Персональный план питания и сопровождение. Оценка рациона и карта организма в сервисе Nutrilogiс https://go.nutrilogic.ru/l?r=nz Для записи пишите @oksypotekhina |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/moyputkosoznannosti |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 01:30 | 129 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:53 | 129 | first reading |
18 posts held, back to 2 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 26 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
53 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 62.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 33 | 62.3% | |
| 🔥 | 13 | 24.5% | |
| 👍 | 3 | 5.66% | |
| 👏 | 2 | 3.77% | |
| 🤗 | 1 | 1.89% | |
| 🥰 | 1 | 1.89% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 53 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 2 May 2025 to 26 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
И результаты есть. У каждой девушки свой 😍 Они вдохновляют меня, хочется помочь ещё большему количеству людей ❤️ #отзывы
👏2
Пока меня не было... Закончен ещё один этап обучения в сервисе Института Питания РФ Нутрилоджик. Новые знания помогут мне эффективнее находить решение задач с питанием и различными состояниями, с которыми медицина не работает у своих подопечных. Щедро делюсь своими знаниями и опытом в моей программе "Сам себе Нутрициолог" Вместе меняем парадигму ограничений и сидения на диетах на установку "можно кушать всё, важн…
🔥3
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ МОИ ОСОЗНАННЫЕ ☀️ В силу своей занятости пишу в сетях не часто, но сопровождение подопечных по программе Сам себе Нутрициолог не прерываю. Хотите к лету без диет и голодовок прийти к своему нормальному весу, напишите мне лично @oksypotekhina, я с вами свяжусь. Будем стройнеть вкусно 😍
🔥1
Милые мои, замечательные, такие разные, нежные и смелые🌺 С Праздником Весны! Очарования , Красоты и Женственности вам! Пусть каждый день будет наполнен улыбками, восхищением, любовью, заботой и радостью!❤️
❤5🤗1🥰1
Остались считанные часы уходящего 2025... Возможно это был не тот год, когда мы получили всё, о чём мечтали... Но это год, который научил нас ценить сильнее всё то, что у нас есть... Хочу поздравить вас мои дорогие с наступающим новым 2026 годом! Здоровья всем! Пусть новый год принесет долгожданный Мир! И в каждом дне будет как можно больше радости✨ Любите, творите, мечтайте и достигайте. Простого человеческого сч…
❤8
Почему я не пишу?!. Думаю каждый из вас однажды подходил на своем жизненном пути к определенной черте, когда происходит переоценка ценностей и привычных жизненных сценариев. Тоже самое сейчас происходит и со мной. Я как будто бабочка в коконе, ждала момента, когда вырастут мои крылья. Произошло много судьбоносных событий. Думаю они были не случайны, я сама шла к ним, осознанно выбирая свой путь. Ни о чем не жалею,…
❤6👍2
А у вас есть рецепты на рассоле и томате? Делитесь 😊🤝
ДОБРОЕ УТРО МОИ ОСОЗНАННЫЕ ☀️ Вот он, результат моего воскресного творчества✨ Рецепт взяла из своей давней кулинарной книги. Кто из девяностых, наверняка готовил выпечку на рассоле и томате. Я конечно его усовершенствовала, заменила часть муки на растительный протеин🤦♀️😊 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠 Интересное решение использовать помидорный рассол для приготовления теста без молочных продуктов и яиц. Для нач…
❤4🔥3
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ МОИ ОСОЗНАННЫЕ ☀️ Как думаете, что это будет?🤗 Пишите ваши варианты в комментариях ⬇️ А пока вы пишите, я пойду готовить. Потом поделюсь, что у меня получилось😊🤝
С Днём Победы! С праздником, Друзья! С главным праздником для каждого... Объединим наши мысли за скорейшее наступление Мира во всем Мире ♥️
❤6
😊 Держите мой лайфхак, как можно приготовить чечевицу в новом прочтении. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔡🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Готовится быстро и просто. Вкус у нее свой, особенный и он не похож на вкус других дрожжевых или бездрожжевых лепешек. Кроме того, здесь высокое содержание белка. Кто углубляется в тему питания, знает, что бобовые и крупы теряют в процессе варки 2/3 содержащегося в них белка. Здесь использую сырую чечевицу, соответственно…
🔥6❤1👍1
Бобовые лидируют среди всех известных источников по содержанию растительного белка. Но, к сожалению, у нас в отношении этих продуктов слабо развита ферментативная система. И поэтому после их употребления могут быть неприятные ощущения в ЖКТ. Мои подопечные часто задают мне этот вопрос ❓ЕСЛИ Я НЕ ПЕРЕНОШУ БОБОВЫЕ, КАК МНЕ ВВОДИТЬ ИХ В СВОЙ РАЦИОН. ❗Делаем это поэтапно. Приучаем кишечник по чуть-чуть, небольшими п…
❤2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @moyputkosoznannosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ОКСАНА ПОТЕХИНА. Мой путь к осознанному питанию ✨” (@moyputkosoznannosti), 129 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moyputkosoznannosti.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.