2 Aug 2026, 01:27 UTC95 views25 reactionsread 8 August 2026 Video
Это мой 38-й день со скакалкой, и это очень сильно затягивает
// сначала я просто прыгала на количество для поддержания фигуры и выносливости, но спустя месяц я почувствовала, что скакалка стала для меня чем-то большим, чем просто прыжки
сейчас я не прыгаю — я эмоционально разгружаюсь и получаю удовольствие благодаря новым трюкам
я всегда хотела уметь петь или танцевать, но мне это не дано:)
а вот скакалка даёт воз…
custom 533025971806774522214custom 53348235717913115376custom 53887757569627594573custom 53323043544288768082
1 Aug 2026, 04:44 UTC91 views25 reactions1 Starread 8 August 2026 Posted without readable text
custom 538877575696275945714custom 53302597180677452228custom 53323043544288768083
28 Jul 2026, 00:57 UTC154 views4 reactionsread 8 August 2026 Читать…
custom 53887757569627594574
28 Jul 2026, 00:45 UTC150 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как планировать, когда ты мама: система «12 недель»
Ура! Не прошло и пол года, а я дочитала эту книгу ☕️
— и я обязана поделиться с вами её пользой и своими новыми инсайдами
Год — слишком длинный срок. А 12 недель — достаточно, чтобы увидеть реальный результат
Попробуйте планировать не «весь год», а один 12-недельный цикл 👇
1️⃣ выберите 1–3 главные цели
Например: здоровье, работа, время с семьёй
2️⃣ разбейте кажду…
custom 533230435442887680827custom 533025971806774522210custom 54114404969522427676
24 Jul 2026, 23:01 UTC128 views31 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Считаю лето лучшим временем для развития наших малышей на свежем воздухе!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
— собрала небольшую подборку уличных игр и сняла об этом рилс. Смотрим? 🤩
custom 541144049695224276719custom 53302597180677452227custom 53323043544288768085
23 Jul 2026, 12:49 UTC144 views53 reactionsread 8 August 2026 Мамочки, мне нужна ваша помощь! 🙀
— Я сегодня сорвалась на Амелию и накричала на неё.
Это было ужасно. Я каждый раз себя за это виню, но никак не могу в моменте себя остановить: эмоции берут верх…
⭐️⭐️Для понимания: около ⭐️⭐️года назад я даже не ⭐️⭐️умела кричать. Я сама по себе очень спокойный человек, и довести меня не так легко, но моё маленькое чудо способно на многое
Мне сейчас очень нужна ваша помощь: подск…
custom 533025971806774522225custom 533482357179131153715custom 538877575696275945710custom 54114404969522427673
23 Jul 2026, 07:33 UTC135 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Творожные ватрушки с ягодами 🍓🥞
Минимум муки, максимум нежности! Готовим?
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог (2%) - 400 г
Яйца - 2 шт.
Мука - 3 ст. ложки (с горкой)
Греческий йогурт (я взяла сметану) — 200 г
Любые ягоды (свежие или замороженные) -
по вкусу 🍓
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣основа
Смешиваем творог с 1 целым яйцом и белком от второго яйца (желток отложим для начинки).
Добавляем муку, тщательно перемешиваем до однородности. Если…
custom 538877575696275945725custom 533025971806774522220custom 54114404969522427678
19 Jul 2026, 05:13 UTC154 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
часто возникают проблемы с оплатой телеги, поэтому недавно психанула и взяла подписку на 2года почти за 3к🤝
- нет денег, нет проблем с телегой, спасибо! 👍
custom 541144049695224276724custom 533482357179131153716custom 533025971806774522213
17 Jul 2026, 03:01 UTC183 views67 reactionsread 8 August 2026 Video
Одно из моих лучших творений ♥️
— могу пересматривать это видео вечно…
custom 533025971806774522233custom 533230435442887680818custom 538877575696275945716
17 Jul 2026, 01:14 UTC163 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжаю эксперименты и вот что нашла: ленивые голубцы из молодой капусты!
Увидела рецепт случайно на канале СТС, готовил Александр Белькович в своей программе "ПроСто Кухня"🤩
Ингредиенты:
✅свиной фарш — 650 г
✅молодая белокочанная капуста — 1 шт. (около 850 г)
✅помидоры — 350 г
✅сметана 20% — 70 г
✅соль — 1,5 ст. ложки
✅подсолнечное масло — 40 мл
Приготовление:
🤩 капусту очистите от кочерыжки, нарежьте крупными,…
custom 541144049695224276728custom 538877575696275945718custom 533025971806774522213
16 Jul 2026, 02:39 UTC146 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лайфхаки, которые облегчат адаптацию в детской саду… 🐎
— Амелии сейчас 1,9, и она пошла в сад неделю назад.
И 99% я переживала больше, чем она, но есть моменты, которые облегчат эту адаптацию
1️⃣ РЕЖИМ
узнайте во сколько там завтрак и сон. И за месяц начинайте жить по этому графику. Сдвигайте время подъема на 15 минут каждые три дня. Иначе утренние истерики вам обеспечены!
2️⃣ СОМООБСЛУЖИВАНИЕ
в группе двадцать де…
custom 541144049695224276725custom 533025971806774522219custom 533230435442887680811
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @momAmelia2024. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.