26 Jun 2026, 12:01 UTC545 views49 reactionsread 7 August 2026 Video
А вот вам еще вариантик как можно использовать такие блинчики/лепешки/тортильи - вместо лаваша) у них просто идеальный полноценный состав 🔥
🌱 У меня были вчерашние запеченые овощи с нутом (молодая картошка, морковь, цветная капуста, баклажан, кабачок, сладкий красный перец, нут), просто добавила их к утренним тортильям
🌱 Сделала любимый соус за минуту: тахини + соевый соус + сок лимона + кленовый сироп + вода. И см…
❤41🥰8
Signed Юля Молчанова
26 Jun 2026, 06:44 UTC557 views68 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет, друзья 🙌
Спонтанно решила снять свой завтрак как идею для высокобелкового протеинового приема пищи 🔥
Блины:
🌱 красная чечевица
🌱 киноа
На ночь замачиваем, утром сливаем воду, промываем, добавляем соль, блендерим. Обжариваем на хорошо разогретой сухой антипригарной сковороде с толстым дном с двух сторон
Рецепт крема тут, вместо сиропа использовала финики
Посыпала ядрами конопли, можно еще банан добавить 👌
…
👍30❤25🔥13
Signed Юля Молчанова
22 Apr 2026, 08:45 UTC≈1,280 views79 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветик 🤗
Делюсь очередной идеей ленивого обеда/ужина всего из 2х ингредиентов! 🔥 Добавить сметанку, салатик и вуаля 👌🤤
Можно как основу для б/г пиццы использовать (не в традиционном плане, но вкусно и дети ведутся 😄)
——
• картофель (вкуснее с желтой мякотью)
• нутовая мука
• специи
——
1️⃣ Картофель трем на обычной терке, отжимаем (сок сырого картофеля очень хорош при гастрите, заживляет слизистую, осторожно при…
🔥48❤25👍6
Signed Юля Молчанова
20 Apr 2026, 13:10 UTC918 views17 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Друзья, записала голосовое про программу Telega и про обновление айфона до 26 версии. Будьте осторожны ⚠️
❤12🙈5
Signed Юля Молчанова
20 Apr 2026, 12:27 UTC923 views45 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет, друзья 🙌
Очередная любимая ленивая импровизация из того, что нашла в холодильнике ☺️
Делюсь как обычно идеей) полноценное, сбалансированное и очень вкусное блюдо 🔥 можно дополнять как угодно конечно же 👍
• батат
• баклажан
• хрустящий спайси нут
• огурцы
• черри
• сладкий красный перец
• 2 соуса
• петрушка
1️⃣ - поставила разогреваться духовку до 190’
- батат разрезала пополам (вдоль), положила на противен…
❤35🔥10
Signed Юля Молчанова
19 Apr 2026, 09:30 UTC709 views35 reactionsread 7 August 2026 Video
Рецептик тут
❤24🔥11
Signed Юля Молчанова
19 Apr 2026, 09:26 UTC651 views18 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤18
Signed Юля Молчанова
31 Mar 2026, 08:29 UTC≈1,070 views33 reactions5 Starsread 7 August 2026 Video
Друзья, как вы справляетесь с очередными новостями? Или они вас неособо затрагивают?
Я вот с трудом 🙈 сегодня последний день, когда можно оплатить ТГ преимум, а он мне нужен для работы… последний день, когда можно оплатить эппл айди, а у меня на нем хранится просто все…. Ох, можно еще долго перечислять что нам еще 1 апреля добавят… это будет самый невеселый 1 апреля за всю историю 🙈
В общем каждый день придумывают …
👍20😍8❤5
Signed Юля Молчанова
28 Mar 2026, 12:31 UTC986 views53 reactionsread 7 August 2026 Друзья, у нас тут уголовку кажется вводят за использование впн 😄 уж не знаю правда или нет и на сколько еще можно зайти в этом идиотизме (знать не хочу 🙈), но скажу так, чтобы вы знали, пока еще все работает)) 👇
Я буду по-возможности использовать впн, дальше посмотрим. У меня сейчас iProxy, хорошо работает на нем ТГ, остальные проги при нем не виснут, некоторые уже принципиально при любом впн не работают полностью, …
❤47🙏6
Signed Юля Молчанова
28 Mar 2026, 09:55 UTC794 views41 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет, друзья 🙌
Забрала заказ из ВБ и решила вам сразу показать свои постоянные покупки. Я не столько покажу где именно беру, сколько просто что беру на постоянку)
1️⃣ Фермерский Уголок БИО Шугуровская Мука цельнозерновая обойная пшеничная 2 кг - Шугуровскую муку выращивают без химии, считается органической, всегда беру цельнозерновую и смешиваю ее с Твердохлеб тонкого помола (закваска/хлеб/блины и тд). В этот раз…
❤40👌1
Signed Юля Молчанова
24 Mar 2026, 11:27 UTC753 views44 reactionsread 7 August 2026 Photo
И просто обалденный десертик после 🤤🤤🤤
Шоколад 99,9% и маленький финик и финики Захеди, с пальцами можно съесть 😋
В таком десерте есть и польза)) антиоксиданты, магний, калий, медь, железо, клетчатка, теобромин (улучшает настроение), дофамин и даже противовоспалительный эффект 👌
Это конечно не лекарство, но когда хочется сладенького, пусть будет не только вкусно 😄😉
🔥36❤8
Signed Юля Молчанова
24 Mar 2026, 11:14 UTC815 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
На обед у меня сегодня божественный крем-супчик ☺️
Состав самого супа:
◦ Лук
◦ Морковь
◦ Молодой чеснок
◦ Тыква
◦ Кабачок
◦ Томатная паста
◦ Красная чечевица
◦ Кешью
◦ Специи: морская соль, корица, сушеный порошок имбиря, порошок манго, копченая паприка, куркума, шафран, универсальная приправа из ВВ
Топинг, дополняющий вкус, текстуру, пользу:
◦ Гренки из гречневого хлеба
◦ Подсушенный копченый тофу
◦ …
❤24😍14
Signed Юля Молчанова
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @molch_yulya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.