Channel
@moiobraZizni
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
59subscribers
+0 since we began measuring on 22 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001712784977 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @moiobraZizni |
| Description | Независимый партнёр компании HERBALIFE И мой Канал о важном и полезном. О том, как жить здОрово и здорОво. Рецепты и результаты, информация и мотивация. Говорим, как похудеть Консультации по питанию и коррекции веса. Запись в Марафон стройности. |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 22 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/moiobraZizni |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 08:15 | 59 | no change |
| 22 Aug 2026, 08:00 | 59 | first reading |
20 posts held, back to 8 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 22 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🥤 Что лучше пить в жару, чтобы избежать обезвоживания В сильную жару организм теряет больше жидкости, а вместе с ней и важные минералы. По словам кандидата медицинских наук Андрея Скального, первым делом важно вовремя распознать признаки обезвоживания. На него могут указывать: 🔹 сильная жажда 🔹 сухость во рту и на губах 🔹 темная моча и редкое мочеиспускание 🔹 слабость, головокружение и головная боль 🔹 мышечные судо…
Photo, posted without a caption
Как часто мы сталкивались с желанием избавиться от вредных привычек, понимая всю пагубность этих пристрастий. Сегодня мы поговорим, с чего начать и как правильно всё сделать. Самое простое и доступное - ПИТАНИЕ. Тут появляется термин ПП-Правильное Питание. С чего начать, чтобы результат был не временным, а стойким. 1. Лучше всего на этом этапе проконсультироваться со специалистом в этой области. Консультант по пита…
Всех приглашаю в этот же канал в МАХ
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/u39ifVw1G-XlRrkZyxq0VagTz8wacayrfpQH5XQdhCk
Всех приглашаю в этот же канал в МАХ
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/u39ifVw1G-XlRrkZyxq0VagTz8wacayrfpQH5XQdhCk
Витамины играют важную роль в поддержании нормального функционирования иммунной системы. Вот ключевые аспекты их влияния: 1. Основные функции иммунной системы, зависящие от витаминов: * Барьерная функция (защита слизистых и кожи) * Распознавание патогенов * Удаление болезнетворных агентов * Формирование иммунологической памяти 1. Важные витамины и их влияние: * Витамин А: необходим для выработки иммуноглобулинов слиз…
Photo, posted without a caption
❇️ Антиоксиданты легко разрушаются. ⠀ Правда - если вы курите Правда - если вы злоупотребляете загаром на солнце или в солярии Правда - если вы редко бываете на свежем воздухе (прогулка по улицам мегаполиса не в счет) ⠀ ❇️ Антиоксидантов в пище мало! ⠀ Правда - если основа вашего рациона фасфуд, консервы, продукты быстрого приготовления Правда - если вы постоянно сидите на диете Правда - если вы съедаете менее, чем П…
Что такое правильный завтрак? ⠀ Утром, после сна, триллионам клеток нашего организма, требуется восстановление - питательные элементы, Энергия и Вода, которые он потратил за сутки, в тч и за время сна. ⠀ И Вы можете даже не испытывать чувства голода!!! Поэтому многие пропускают завтрак… ⠀ Представьте себе, ваш организм НУЖДАЕТСЯ в завтраке! Вы же заправляете свой автомобиль? И качественным топливом. Иначе он сломаетс…
Ты теряешь день в первые часы утра. Сейчас объясню, где именно. Ты думаешь, день складывается сам. Что его портят встречи, задачи, нагрузка. Но самое странное начинается раньше… Не днём. Не вечером. А в первые минуты после пробуждения. Их почти никто не считает важными. Хотя именно там всё решается… Организм не «включается» мгновенно. Он выходит из ночного восстановления. Медленно. Осторожно. И ждёт поддержки. Но по…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @moiobraZizni. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Образ жизни” (@moiobraZizni), 59 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moiobraZizni.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.