6 May 2025, 08:55 UTC189 views38 reactionsread 11 August 2026 Психологическое выгорание у женщин или как бывает, если не слышать себя.
Психологическое выгорание — это не просто усталость, это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, возникающее в результате длительного стресса и перегрузки.
Давайте разберёмся, как его распознать и почему женщины особенно уязвимы.
1️⃣ Как проявляется выгорание?
👉Усталость: Если Вы чувствуете постоянную усталость, даже по…
💯17🔥11❤10
30 Apr 2025, 09:33 UTC151 views13 reactionsread 11 August 2026 Photo
Быть женщиной.
Мысли после прошедших консультаций.
Женщина — многогранна.
Женщине можно не выбирать - быть заботящейся матерью, амбициозным профессионалом, творческой личностью, страстной любовницей, хорошей домохозяйкой, новатором или консерватором, она умеет все это совмещать. Правда для этого нужны навыки и умения - делегировать, уметь не жить общественными нормами, разрешать себе ошибаться и, самое главное, слыш…
❤7🔥6
1 Apr 2025, 07:53 UTC124 views13 reactionsread 11 August 2026 Весь прошлый март мы с семьей провели у моря, а в этом марте как будто болеем все по очереди. И даже в заключительный день марта у нас дома опять градусник с температурой за 39.
А айфон так внимательно напоминает- «год назад в этот день»…
И очень легко попасть в эту ловушку - вот тогда было так хорошо, а сейчас как-то все уныло.
А потом айфон подкидывает тебе еще фото, недельной давности, а потом ты уже без помощи…
❤9👏4
25 Mar 2025, 17:10 UTC110 views10 reactionsread 11 August 2026 Не откладывайте на завтра любовь к себе.
Не дожидайтесь повода, чтоб быть к себе добрее.
Не ставьте условия для того, чтобы принять себя.
Идеалов не существует, как не существует лучшей версии себя.
Вы всё равно до неё не дотянитесь.
Человек может быть счастлив, может развиваться и достигать целей, даже не находясь в идеальной точке А.
Можно просто быть.
Знать свои недостатки и отмечать достоинства, но при этом про…
❤10
23 Mar 2025, 16:55 UTC96 views7 reactionsread 11 August 2026 Работая с клиентами по направлению перинатальной психологии, всегда спрашиваю медицинский анамнез. Я не врач, но так или иначе соприкасаюсь со многими медицинскими факторами.
В своей практике перинатального психолога я сталкивалась с историями, о которых говорится в видео.
Замечательный репродуктолог Львова Алеся и ее супер полезный канал.
Делюсь ссылкой на видео.
Очень важная и актуальная тема.
Советую к просмотру…
❤7
22 Mar 2025, 16:17 UTC65 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
Сегодня я должна была идти на групповую работу к психологу, тема встречи «Баланс» .
Но вынуждена была отменить свое участие, потому что меня и младшего моего ребенка подкосил вирус.
В начале группы ведущий часто спрашивает - Что хочется поисследовать сегодня? Я даже уже ответ приготовила, если очень коротко и просто, то звучало бы это примерно так: «Мне интересно поисследовать баланс между семьей и работой/развитием…
❤12
11 Mar 2025, 04:11 UTC82 views9 reactionsread 11 August 2026 «Красные флаги» в отношениях: на что стоит обратить внимание?
❓Что такое "красные флаги"?
Это сигналы, которые указывают на возможные проблемы в отношениях. Они могут быть неочевидными в начале, но со временем превращаются в серьезные препятствия для построения эмоционально здоровых отношений.
Какие бывают "красные флаги":
🚩Контроль и манипуляции.
Партнёр контролирует Ваши действия, общение, привычки или решения. …
💯6🔥2👏1
4 Mar 2025, 19:43 UTC72 views9 reactionsread 11 August 2026 Вопрос сложный и простой одновременно.
Что для Вас недопустимо в отношениях с партнером? То, что даже обсуждению не подлежит.
То, что не примите даже от мужа, с которым дети и дом - полная чаша много лет.
Подсказка: у каждого человека должно быть то, что для него неприемлемо в отношения (например, физическое насилие)
В этом вопросе много про границы, самоценность, отношения с собой/партером, внутреннюю норму, патт…
❤9
28 Feb 2025, 19:55 UTC83 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
Несколько кадров с этой зимы
Никакие знаменательные события не символизируют
Просто фото📸
❤10
28 Feb 2025, 19:36 UTC67 views9 reactionsread 11 August 2026 Ну что, перезимовали!
Последние зимние 1,5 часа — и вот она, весна. Конечно, во многих регионах страны март больше напоминает зиму, но это не считается!
Для меня зима обычно заканчивалась в феврале, когда мы с семьей уезжали в отпуск к морю и солнцу, а возвращались уже весной.
Но не в этом году. В этом году я наслаждалась ждала весны не под пальмами😃🌴❄️
И это не про страдание или грусть, а про взрослую позицию — я…
❤7🔥2
27 Feb 2025, 20:10 UTC51 views9 reactionsread 11 August 2026 Зачем обращаться к перинатальному психологу при подготовке к ЭКО
В последнее время ко мне стали чаще обращаться женщины, готовящиеся к ЭКО.
Могу сказать честно: это важный и в то же время очень непростой этап в жизни. Здесь переплетаются надежда, ожидание и тревога. Часто женщины чувствуют, что требуется не только медицинская помощь, но и эмоциональная поддержка.
С чем может столкнуться женщина при подготовка к ЭКО…
❤9
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @moi_zametki_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.