Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for کانال فیتنس محسن قرآن نویس

Channel

کانال فیتنس محسن قرآن نویس

@mohsen1ghorannevis

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry

1,863subscribers

-7 since we began measuring on 5 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001023781590
TypeChannel
Username@mohsen1ghorannevis
CreatedBetween 1 December 2015 and 31 March 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded6 August 2026
Last confirmed live13 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged2 times, most recently 13 September 2026
On Telegramt.me/mohsen1ghorannevis

Growth

1,8631,8701,866.55 August 2026 — 1,870 subscribers6 August 2026 — 1,870 subscribers15 August 2026 — 1,867 subscribers18 August 2026 — 1,868 subscribers31 August 2026 — 1,867 subscribers3 September 2026 — 1,865 subscribers9 September 2026 — 1,863 subscribers5 August 20269 September 2026
7 measurements spanning 35 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,862–1,871 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Sept 2026, 13:161,863-2
3 Sept 2026, 20:001,865-2
31 Aug 2026, 08:551,867-1
18 Aug 2026, 04:121,868+1
15 Aug 2026, 00:281,867-3
6 Aug 2026, 06:471,870no change
5 Aug 2026, 22:231,870first reading

Engagement

20 posts held, back to 3 October 2018the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 January 2019. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

17 reactions across 9 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 64.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
1164.7%
👍529.4%
👏15.88%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 9 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 17 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 October 2018 to 18 January 2019, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

18 Jan 2019, 08:40 UTC≈13,600 views4 reactionsread 7 August 2026

‍ ❣علائم بیش از حد تمرین کردن چیست؟ ✅عدم رشدعضله ✅تحلیل قدرت بدنی و کوچک شدن عضله ✅ پس ازتمرین بدن در مدت طولانی ریکاوری میکند ✅بالابودن ضربان قلب بیش از حد در روزهای استراحت ✅بالا بودن فشارخون بیش ازحد در روزهای استراحت ✅ درد عضلانی زیاد ✅ بازدهی کار کم ✅ انرژی درتمرینات کم ✅کم اشتهایی وبی میلی به غذا ✅احساس خستگی و لرزش دستها درطول روز که ازخطرناک ترین عوارض بدنسازی هست وباید به آن توجه شود @MOHSEN1GHORANNEVIS

👍4

Signed محسن قرآن نویس

20 Dec 2018, 06:04 UTC≈13,500 views3 reactionsread 7 August 2026

همواره در حین تمرین یادتان باشد که عضلات را در پایان حرکت حداکثر انقباض را داشته و باشید و برای مدت 2 ثانیه در آن حالت مکث کنید تا به بهترین پمپ و بیشینه ساخت عضلانی نزدیک شوید. @mohsenghorannevis

3

Signed محسن قرآن نویس

20 Dec 2018, 06:03 UTC≈12,300 viewsread 7 August 2026

آیا تزریق در عضلات باعث حجم گیری اون عضله میشه ؟ نخیر ! تمام عضلات راه های ورودی استرویید به داخل بدن هستند و از داخل عضله تجزیه میشند و توسط رگ های خونی به کبد رفته و فیلتر میشند و از اونجا داخل چرخه متابولیسم بدن قرار میگیرند.دلیل اینکه استرویید رو در داخل عضلات مختلف تزریق میکنند اینه که چون ورزشکارانی که چند تا استرویید رو همزمان مصرف میکنند ، اگه بخوان تمام تزریق ها رو در یجا انجام بدند ، آبسه میکنه و دیر جذب م

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:45 UTC≈10,100 views1 reactionsread 7 August 2026

#سلامت 🔰عوارض مصرف میوه با نمک🔰 1⃣افزایش فشارخون 2⃣آسیب به معده 3⃣کاهش جذب ویتامین های میوه 4⃣چاقی 5⃣کم شدن آب بدن

1

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:43 UTC≈9,990 viewsread 7 August 2026

❌اشتباهات بعد ورزش کدامند 🔰پروتئین نخوردن 🔰استراحت نکردن 🔰ننوشیدن آب کافی 🔰بلافاصله دوش گرفتن 🔰خوردن غذاهای سنگین 🔰مصرف نوشیدنی های انرژی زا @mohsen1ghorannevis

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:42 UTC≈12,000 views2 reactionsread 7 August 2026

بهترین برنامه آبگیری رشته فیزیک از زبان محسن قرآن نویس مربی فیزیکاران ایران من به شاگردانم در مسابقات مستر المپیا که در کشور روسیه برگزار شد وتوانستیم با بهترین عنوان محمد کاشانکی اورال و دریافت کارت حرفه ای و علی بیگلودریافت مدال طلا شدند رو برای شما عزیزان ورزشکارا در این جا توضیح میدم که بعضی از مربیان میلیون‌ها تومن بابت این برنامه دریافت میکنند هفته آخر و سرنوشت کل زحمات و سختی های دوران رژیم 👇👇👇 کربوهیدرات را

1👍1

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:41 UTC≈8,280 viewsread 7 August 2026
Photo

بهترین برنامه ابگیری برای فیزیکاران @mohsen1ghorannevis

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:39 UTC≈8,170 views1 reactionsread 7 August 2026

کلید حرکت اسکوات برای یک بدنساز این است که سعی کند تا جای ممکن بالاتنه خود راعمود بر زمین نگه دارد سرتان را حین اجرای حرکت بالا نگه دارید و نگاهتان را به چیزی روبروی بدن که چند سانتی متری بالاتر از قدتان باشد خیره کنید هرگز به پایین نگاه نکنید در طول اجرای اسکوات عضلات راست کننده ستون فقرات خود را منقبض و محکم نگهدارید و شانه هایتان را به سمت عقب بکشید. در بخش پایین حرکت به طور طبیعی شما مقداری به جلو خم خواهید شد ا

1

Signed محسن قرآن نویس

19 Dec 2018, 05:39 UTC≈7,950 views2 reactionsread 7 August 2026

استراحت کنید تا رشد کنید شما هنگامی رشد می کنید که تمرین نمی کنید سعی کنید حداقل ۴ روز بین تمرین هایی که بر روی یک بخش از بدن انجام می دهید نظیر ساق پا و یا عضلات شکم استراحت داشته باشید حداقل ۷ و ترجیحا ۸ ساعت خواب در شبانه روز برای شما لازم می باشد تا آنجا که می توانید تمرین کاردیو و دیگر فعالیت های فیزیکی تان را محدود کنید

2

Signed محسن قرآن نویس

18 Dec 2018, 05:40 UTC≈9,580 views1 reactionsread 7 August 2026

🔰16 منبع اصلی پروتئین برای عضله سازی🔰 1. پنیر روستایی (پنیر کاتیج) 2. پنیر سوئیسی 3. ماست یونانی کم چرب 4. آجیل‌ها 5. کوینولا (گنه گنه) 6. عدس 7. حبوبات 8. دانه‌های سویا 9. تن ماهی رژیمی (در آب نمک و یا روغن زیتون) 10. ماهی هالیبوت 11. ماهی ساردین 12. ماهی آزاد و یا ماهی سالمون و تیلاپیا 13. آب پنیر 14. سینه مرغ یا بوقلمون بدون استخوان 15. تخم مرغ 16. پروتئین وی

1

Signed محسن قرآن نویس

18 Dec 2018, 05:40 UTC≈7,890 viewsread 7 August 2026

وعده غذایی بعد تمرین ☝️☝️☝️

Signed محسن قرآن نویس

13 Dec 2018, 15:30 UTC≈8,520 views2 reactionsread 7 August 2026
File

File, posted without a caption

2

Signed محسن قرآن نویس

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mohsen1ghorannevis. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“کانال فیتنس محسن قرآن نویس” (@mohsen1ghorannevis), 1,863 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mohsen1ghorannevis.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.