1 Jul 2026, 08:35 UTC≈1,940 views14 reactionsread 12 August 2026 خوشگلای من ویس های معارفه را گوش کنید
مخصوصا اگه جدید به جمع شاگردهای عزیزمن اضافه شدید تا با روند دوره هامون بیشتر آشنا بشید🫂
تمام سوالاتی که پرسیدید یا ممکنه در طول ترم واستون پیش بیاد همشو توضیح دادم❣️
توجه
(پشتیبانی از طریق چت داخل سایت مخصوص کلاس هست✨ ، طراحی تمرین کلاس دوره های سال ۱۴۰۵ برای ۸ جلسه تنظیم شده است و کاملا متفاوت از سال های قبل هست🤍)
❤14
29 May 2026, 10:49 UTC≈2,980 views14 reactionsread 12 August 2026 اطلاعیه شاگرد های Yoga With Me
🤍
حتما عضو کانال مخصوص بشید
👇
@shakibaclasses
@shakibaclasses
✨✨
❤14
2 May 2025, 10:04 UTC≈20,000 views247 reactionsread 12 August 2026 تو هم به شنیدنش نیازمندی
👇👇🫂🫂
💥ما در طول ترم 8 جلسه داریم،درسته؟
خوشگلای من
شما که سابقه ی ورزشی نداشتید قبلا،بچه داری،خانه داری،شاغلی و یا محصلی نمیرسی که همه ی جلسات رو کار کنی
فدای سرت…
نه مسابقه هست نه قراره به خودمون بابت عقب بودن حس بدی بدیم🤍
چیزی که تو این مسیر مهمه استمراره
استمراره که برای شما سلامتی و حال خوب به همراه داره
اینکه پیام میدید من ۴ جلسه عقب هستم ترم جدید ثبت نام نکردم چون نمیرسم و فکر میک…
❤198👍30👏8🔥5🥰5🙏1
1 Sept 2024, 09:59 UTC≈27,100 views146 reactionsread 12 August 2026 لینک ویدیو هایی که داخل معارفه گفته شد👇
درد مچ دست
https://youtu.be/UpJ9-R1Cb8c?is=RrYxkpqvslGEFcah
عادت ورزش کردن
https://youtu.be/PMERt4s4q7k?is=WJL0gZUOyA3kispd
تنفس شکمی
https://youtu.be/soyAowl9wUA?is=Fpfj0gMv_zkKKkRa
آموزشچاتورانگا
https://youtu.be/p61JBnSia60?si=AAMs3Wem298hcFhx
تمرین تاباتا
https://youtu.be/g47h2TnvVZg?si=cgfFW2OMdcG31nVK
مینی ورکشاپ باسن
https://youtu.be/ccJ1H2U1Cfw?si=Lku84AQINXu1YSWD…
❤128👍13🥰5
14 Aug 2024, 22:35 UTC≈22,000 views263 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @yogaa_withme
♦️علت بلندشدن ازسمت راست درشاوآسانا(ریلکسیشن بعد از تمرینات کلاس یوگا)چیست؟
✅در شاو آسانا جسم آرامش میابد و روح نیز همینطور .
ضربان قلب و گردش خون به حالت طبیعی برمیگردد.
لذا سعی براین است که این آرامش حفظ شود .
اگر از سمت چپ برگردید هم به طحال و هم به قلب فشار وارد میاید.
با تحت فشار گرفتن طحال سودا فعال شده و کیفیت ریلکس پایین میاید. همانطور که میدانید سودا عامل حرکت است و در طحال تولید میشود.
👍162❤73🥰18👏10
31 May 2024, 13:38 UTC≈17,300 views693 reactionsread 12 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤548👍72🙏23🥰19👌18👏7🔥6
31 May 2024, 13:38 UTC≈15,900 views586 reactionsread 12 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤463👍51❤🔥26👌19🙏16👏11
31 May 2024, 13:38 UTC≈18,100 views586 reactionsread 12 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤480👍46🙏24😇16🥰10👏6🔥4
31 May 2024, 13:38 UTC≈22,500 views768 reactionsread 12 August 2026 Voice message
خوش اومدید به خانواده Yoga With Me 🤍
❤621👍76🥰27🙏21👌13🔥10
31 May 2024, 13:38 UTC≈21,600 views756 reactionsread 12 August 2026 Voice message
سوالات شما ✨
(طراحی تمرین کلاس دوره های سال ۱۴۰۵ برای ۸ جلسه تنظیم شده است و متفاوت از سال های قبل هست🤍)
❤575👍93👌29🙏29🔥27🥰3
31 May 2024, 13:38 UTC≈17,900 views579 reactionsread 12 August 2026 Voice message
پیشرفت در حرکات
(لینک ها پایین تر)
❤466👍61🙏21🥰17👏12🔥2
31 May 2024, 13:38 UTC≈18,700 views432 reactionsread 12 August 2026 Voice message
شاگردهای پیشرفته«بخش پیشرفته»
❤365👍31🙏13🥰9👏7🔥7
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @moarefehyogawithme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.