7 Aug 2026, 15:32 UTC28 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Пока цельнозерновые макароны варятся 13 минут, на сковороде готовлю мидии со свежими томатами и соевым соусом🍅
Потом соединяю всё с макаронами, а сверху добавляю немного тёртого копчёного сыра 🧀
15 минут на приготовление обеда 🍽️ Быстро, сытно и без сложностей💃🏼
👍3🔥3😍2❤1
6 Aug 2026, 09:55 UTC40 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
9 фотографий с обычной домашней едой - завтраки, обеды, ужины, всё как есть 😏
Без попытки показать “идеальное питание”, где каждый приём пищи выглядит как из меню кафе. Просто нормальная еда, которую реально приготовить дома: картошка, салаты, овощи, нут, сыр, крупы, хлеб, молочные продукты - то, что легко вписывается в жизнь, а не в картинку “как надо”😌
Питание не должно быть сложным, дорогим и суперправильным, чт…
❤5custom 54337676095625780283❤🔥1😍1
4 Aug 2026, 07:29 UTC47 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Посмотрели «Одиссею» в моём любимом кинотеатре Минска Falcon.
Фильм супер, мне очень понравился!🔥
В кино мы ходим периодически, но не сказать, что очень часто. И в последние годы было немало фильмов, которые посмотрел - и забыл. А вот из тех, что реально запомнились и оставили сильные впечатления, я бы выделила:
🎬 «Треугольник печали»
🎬 «Граф Монте-Кристо»
🎬 «Дюна»
🎬 и теперь «Одиссея»
Больше ничего такого яркого…
👍3❤2🔥2
3 Aug 2026, 18:25 UTC43 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Cахар и булочки 🍩
Продукты с высоким содержанием углеводов часто попадают в список "плохих".
“Не ешь углеводы после шести”
“Хочешь похудеть - убери хлеб”
“Сладкое - зло”
Но углеводы - это не только конфеты, булочки и газировка. Для организма углеводы - один из главных источников энергии. Особенно для мозга и мышц.
То есть сама идея “убрать углеводы, чтобы питаться правильно” звучит слишком упрощённо. Вопрос в том,…
👍6❤4🔥2
1 Aug 2026, 12:45 UTC46 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Съездила с семьёй в Лиду - было здорово! 📍🏰
Вообще семейные встречи для меня - это отдельный вид комфорта. Самая своя, тёплая и понятная компания 🫶
И ещё купить целое купе и ехать всем вместе хихикать за закрытой дверью - отличная идея 😁
Как-то так получилось, что в Лиде я оказалась уже третий раз. И каждый раз ловлю себя на ощущении, что в белорусских городах мне очень спокойно 😌 Не как в чужом месте, а как дома.…
❤4👍4🔥2❤🔥1😁1
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @mnenie_blog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.