Channel
@mljaa360
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
1,095subscribers
-11 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001092283803 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mljaa360 |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 August 2026 |
| On Telegram | t.me/mljaa360 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 15:56 | 1,095 | -4 |
| 20 Aug 2026, 18:03 | 1,099 | -3 |
| 18 Aug 2026, 00:12 | 1,102 | -2 |
| 14 Aug 2026, 15:35 | 1,104 | -2 |
| 6 Aug 2026, 12:17 | 1,106 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:51 | 1,106 | first reading |
20 posts held, back to 9 June 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 February 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
دخل إلى العيادة بخطوات ثقيلة، كأن الهواء حوله أثقل من المعتاد. جلس بصمت، لم يكن هناك توتر، لا قلق، فقط تعب واضح في ملامحه. انتظرت، لكنه لم يتكلم. أخيرًا، قال بصوت خافت: "الحياة صعبة، كل شيء صعب، ماعاد قادر اتحمل شيء." لم يكن يتحدث عن موقف معين، بل عن كل شيء. الأيام تمر، لكنها متشابهة، بلا لون، بلا طعم. حتى الأشياء التي كانت تمنحه المتعة أصبحت باهتة، كأنها صور قديمة فقدت ألوانها. النوم؟ إما كثير جدًا أو قليل حد الإره…
1 إن كنت تظن أن هناك أطعمة وأعشاباً ستحرق دهونك وتخلصك من الكرش وأنت نائم في سريرك فأنت تحتاج إلى إعادة ترميم لعقلك قبل جسمك. . .2 وإن كنت تظن أن هناك عشبة آسيوية تشفي من السرطان وشركات الأدوية تخفي هذه المعلومة حتى تبيع أدويتها فأنت تحتاج دخول المدرسة من جديد. . .3 وإن كنت تظن أن مزيداً من الفيتامينات والمقويات ستعطيك طاقة ونشاطاً وأنت جالس على أريكتك المفضلة فستظل جالساً على الأريكة حتى تموت والصرف الصحي في بيتك يم…
ممر صعب! كتب/ محمد علي الأسطى. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ خرج "حسان" في الصباح الباكر إلى الحديقة التي اعتاد الخروج إليها كل يوم منذ أكثر من ستة أشهر، جلس كعادته تحت شجرة الحُب كما يسميها ينتظر معشوقته الجنية "زمردة" أنتظر حوالي العشر الدقائق حتى ظهرت الجنية.. ثم بدأ يحدثها عن مغامراته في الحياة وعن بطولاته وأنه فارس من الفرسان الشجعان الذين لا يخافون شيء في هذه الحياة.. يبدأ بالشرب معها ويجلس …
من وسائل التعامل مع المشاعر الصعبة أن تمارس عكسها. إذا غضبت فافعل ما يعاكسه، فإذا تخاصمت مع أحد فأحسن إليه، وإذا خفت من شيء فاذهب إليه، وإذا حزنت من موقف فتندر عليه، وإذا رغبت بالانطفاء بعد يأس مارس نشاطاً حركياً، الفكرة تفعيل مشاعر مختلفة للخروج من المشاعر السابقة. #اسامه_الجامع
مشاعرك: أسوأ حكم بحياتك ▫️ ملامسة المشاعر: صنّف "جوناثان جوتشل" الحكايات والقصص بأنها أميز الخصائص الإنسانية، والتقط المنظّر الفرنسي "جوستاف لوبون" هذا المعنى، واعتبر أن ما يلمس مشاعر البشر الداخلية هو الأقدر على تغييرهم وتحريكهم وتوجيههم، وانتقل هذا التصور بأهمية المشاعر من عالم الفلسفة إلى عالم السياسة والتغيير، ثم إلى عالم الاقتصاد والشركات التي بدأت في تغيير استراتيجيتها الإعلانية من توضيح مميزات المنتج وتوضيح ف…
"الجسد ساحة للنفس يعرض عليها آلامها" هل مر عليك شخص عزيز عليك قصته كالآتي: •يروح الطوارئ كثير بسبب آلام محددة، والنتيجة تطلع سليمه. •يذهب المختبرات يعمل تحاليل والنتيجة سلبية •خايف من الأمراض. •يشعر أنه مريض وأن فيه أمراض خطيرة. هذا الشخص إذا حبيت تساعده.. لا تجعله يذهب مرة أخرى إلى الطوارئ وإلى المختبرات.. هو يعاني من اضطراب نفسجسمي ويحتاج مساعدة نفسية وليس جسدية.
كل من تراه يوم العيد مهما كانت هيئته ومنظره وتقصيره، مهما كانت تغييراته الداخلية والخارجية، لا تعطِ ملاحظاتك ولا تنتقد ولا تعاتب ولا تحاسب، كل له ظروفه وهمومه وصراعاته، غضوا الطرف وعايدوا وباركوا وهنئوا واجبروا الخواطر واعبروا خفافاً. ــــــــــــــــــــــــــ عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب
الفرق بين مشاعر الاكتئاب والقلق: القلق (anxiety) مشاعر يسببها التفكير في "المستقبل": عدم ارتياح، ضغط، توتر، هم، خوف. الاكتئاب (depression) مشاعر يسببها التفكير في "الماضي": ندم، لوم، حسرة، حزن، عدم تسامح. يأتي السلام (peace) حين تكثّف التفكير في الحاضر، لا الماضي والمستقبل. https://www.instagram.com/p/CQv3Ev_hcvV/?utm_medium=share_sheet
يرى آرون بيك مؤسس العلاج المعرفي السلوكي C.B.T أن الإكتئاب يتكون من ثلاثة ابعاد : ١- تفسير سلبي للأحداث الحياتيه . ٢- نظره دونيه للذات. ٣- نظره تشاؤميه للمستقبل . https://www.instagram.com/p/CQs4a1nB1q-/?utm_medium=share_sheet
كيف تتعامل مع قله النوم الناتج عن الاكتئاب؟ https://www.instagram.com/p/CQdoGqShW5-/?utm_medium=share_sheet
هل أنت مع العلاج النفسي؟ ولماذا؟ للنقاش
• أمور عليك معرفتها فيما يخص الحالة النفسية لدى كبار السن. للمزيد إشترك من هنا: http://T.me/psychololgy_infographic
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mljaa360. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ملجأ | لـ محمد” (@mljaa360), 1,095 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mljaa360.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.