15 Oct 2025, 18:17 UTC184 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 совета,как оставаться собой
🌝 Задавай себе вопрос: *А чего хочу именно я?*.
От выбора сериала на вечер до решения о смене работы 🐸
🌝 Разреши себе ошибаться.
Неидеальность - это нормально 😋
🌝Замечай, когда ты *подстраиваешься*.
Пробуй постепенно отказываться от этого,если это идёт не в попад с твоими желаниями.
🌝Хвали себя за маленькие шаги быть собой.
Даже если это просто отказ от неудобной встречи 💃
Жить в л…
✍3❤2custom 59921636435196692932
14 Oct 2025, 07:43 UTC165 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему так важно оставаться собой?
Каждый человек носит маски, чтобы соответствовать критериям другим или *быть, как все*. А потом чувствуешь пустоту и усталость. Вот почему важно снять эти маски и быть тем, кто ты есть на самом деле:
🌝Ты перестанешь тратить силы на притворство
Каждый раз, когда ты скрываешь свои мысли, подстраиваешься под чужие стандарты или говоришь *да*,но хочешь сказать *нет* - ты тратишь энер…
❤4🔥3custom 58461328699650246223
13 Oct 2025, 06:59 UTC121 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как победить прокрастинацию
У тебя есть важные дела,но вместо этого ты решаешь поскроллить ленту, помыть посуду или заняться другими любыми делами. Это она - прокрастинация. Не лень, а именно то самое чувство, когда тревожно и сложно , и мозг в панике ищет любую отвлекающую активность ⌨️
Так как же вырваться из этого порочного круга?
🌝Решай важные дела в первую очередь
Сделай самое неприятное, сложное или скучное …
❤3🔥2custom 58461328699650246222
8 Oct 2025, 16:44 UTC134 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ищи все что угодно , кроме любви и смерти, потому что придет время и они найдут тебя сами
💔3❤1👍1😭1
7 Oct 2025, 08:36 UTC150 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как начать кайфовать от жизни?
Встряхни органы чувств:
Съешь незнакомый фрукт.
Прими душ с закрытыми глазами, прислушиваясь к воде.
Слушай музыку, которую никогда не слушал.
Верни себе способность чувствовать 🎧
Найди кайф в процессе.
Занялся спортом?
Не думай о весе на штанге, а получай удовольствие от движения, от работы тела.
Готовишь ужин?
Наслаждайся ароматами, текстурами, цветами.
Создавай «маленькие риск…
❤3🔥3custom 59921636435196692933
6 Oct 2025, 12:38 UTC153 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как перестать употреблять дерьмо?
Объяви детокс. Выбрось мусорную еду. Удали соцсети с телефона. Очисти пространство вокруг себя ✋
Запрети себе ныть. Поймал себя на жалобе, тут же сформулируй одно действие, которое может это исправить😌
Не можешь?
Тогда заткнись и терпи. Выбор за тобой.
Сделай один маленький шаг. Прямо сейчас. Не «с понедельника»
Запиши на листок свою самую большую проблему. Напиши первое, самое…
❤2custom 59921636435196692932🔥1
6 Oct 2025, 07:19 UTC111 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как начать дофаминовый голод?
(📖Читаем картиночки📖)
💔2🔥1custom 58461328699650246221
5 Oct 2025, 15:17 UTC126 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как не стоит бороться с негативом
(📖Читаем картиночки📖)
❤2custom 58461328699650246222custom 59921636435196692932
5 Oct 2025, 05:41 UTC120 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 способов развить эмоциональный интеллект
🌝Научись понимать свои эмоции. Мы часто мыслим двумя шаблонами: *хорошо* и *плохо* , но это не полная картина. Например между *разочарованием* и *яростью* огромная разница. Пойми эту разницу и пытайся чётко описать свои эмоции 🌻
🌝 Следи за своей реакцией. Между эмоцией и реакцией есть пауза. В ней и нужно найти осознанность, перед тем , как отреагировать, подумай об этом …
❤2🔥2custom 58461328699650246222
4 Oct 2025, 18:34 UTC139 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Эмоциональный интеллект и его влияние на жизнь
Есть множество умных людей, которые имеют большой уровень IQ, но они совершенно не могут находиться в обществе и как-то с ним взаимодействовать 🤷♀️
Почему?
Секрет в эмоциональном интеллекте (EQ). Он помогает нам:
1. Различать и распознавать свои эмоции
2. Понимать их происхождение
3. Управлять своими эмоциями
4. Общаться с другими людьми, понимая их чувства
4 ос…
❤3custom 58461328699650246223custom 59921636435196692932
4 Oct 2025, 11:16 UTC137 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 буддийские цитат, которые вы должны услышать
(📖Читаем картиночки📖)
custom 59921636435196692932❤1🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @mislyatina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.