Channel
@mindful_ru
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry
6,014subscribers
-16 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001792651262 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mindful_ru |
| Created | 28 February 2022 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/mindful_ru |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 23:56 | 6,014 | -8 |
| 9 Aug 2026, 18:42 | 6,022 | -7 |
| 7 Aug 2026, 02:54 | 6,029 | -1 |
| 6 Aug 2026, 10:31 | 6,030 | no change |
| 6 Aug 2026, 10:02 | 6,030 | first reading |
15 posts held, back to 6 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 9 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 10 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 15 (6 July 2026 – 10 August 2026) |
| Views total | 7,783 |
| Reactions total | 475 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 12 Aug 2026, 03:37 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
662 reactions across 15 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 86.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 573 | 86.6% | |
| 👍 | 44 | 6.65% | |
| 🙏 | 25 | 3.78% | |
| 🔥 | 20 | 3.02% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 662reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 6 July 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @mindful_ru. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 15 most recent posts we hold for this entry, published 6 July 2026 to 10 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Друзья, доброго понедельника! ❤️ Я подготовила для вас первый подкаст нашего практикума «Человек в поиске смыслов». И прежде всего хочу сказать спасибо за ваши ответы на мой вопрос о смысле. Я читала их с большим интересом. Они такие разные, глубокие, очень личные. И именно с ваших размышлений начинается этот разговор. 📌В подкасте попробуем разобраться, что же такое смысл. Почему его нельзя просто придумать? Чем с…
❤22
Друзья, доброго дня! Мне очень дорого, что вопрос о смысле вызвал столько откликов и личных размышлений. Это подтверждает простой, но очень важный факт, что тема смысла действительно жива в каждом из нас. Она важна каждому из нас! Сегодня я хочу поделиться с вами PDF-версией своей монографии: «Человек все решает сам». Я писала её более 12 лет назад и, как ни странно, с каждым годом содержание этой книги становится…
❤54🙏9
Друзья, спасибо за ваши отклики на вчерашний пост ❤️ Похоже, разговор, который мы начинаем, оказался многим близок. И, наверное, начать его стоит с самого простого вопроса! Есть слова, которые мы произносим почти каждый день, не задумываясь об их глубине. Одно из них – смысл. Мы часто говорим: «В этом есть смысл.» «Я потерял смысл.» «Хочется жить со смыслом.» Но что именно мы имеем в виду? Наверное, многие …
❤30🙏4
Друзья, доброго вторника! ❤️ Август мне хочется посвятить теме, к которой я возвращаюсь уже много лет. Теме СМЫСЛОВ. Мы живём в удивительное время. Никогда прежде человек не знал так много о самом себе! Мы всё лучше понимаем, как работает мозг, как формируются привычки, почему возникает тревога, что происходит с памятью, вниманием и стрессом. Но остаётся вопрос, который невозможно решить только знанием о работе …
❤99
Друзья, доброго воскресного дня! Сегодня приглашаю вас сделать небольшую, но важную практику, которая поможет почувствовать опору в теле и снизить напряжение. Практика: «Ощутить опору» 1️⃣ Сядьте удобно. Перенесите внимание на ощущения в теле. 2️⃣ Почувствуйте точки контакта: стопы на полу, задняя поверхность бедер и сиденье, спина и спинка стула/кресла. 3️⃣ Сделайте несколько осознанных вдохов и выдохов. 4️⃣ С ка…
❤20👍16
Друзья, доброй пятницы ! В преддверии выходных хочу поделиться с вами большой библиотекой практик! Это уникальная коллекция, в которой собраны ключевые упражнения майндфулнесс-подхода, проведенные мной в рамках двух моих больших проектов: Mindfulness Community и «Вместе здесь и сейчас!». 📌 Эти проекты выходили несколько лет назад – один ещё до пандемии, другой во время неё. Тогда я проводила практики в прямом эфи…
❤33🔥15👍5🙏1
Доброго понедельника , друзья🤝 Сегодня мне вспомнились слова моего тренера по каратэ. Иногда после особенно тяжёлой тренировки он говорил нам эту фразу. Тогда она воспринималась просто частью спортивного воспитания. Но с годами я поняла, что это, пожалуй, один из самых важных жизненных принципов. «В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки». За после…
❤68👍10🙏5🔥2
Доброго дня, друзья! Сегодня в нашем июльском маршруте одна из самых простых и одновременно самых важных практик. Это практика сосредоточения на дыхании. В жизни многое меняется быстрее, чем нам хотелось бы. Меняются обстоятельства, планы, настроение, темп дня. Но есть то, что всегда остаётся с нами – наше дыхание. Именно поэтому в практике осознанности мы так часто к нему возвращаемся. Скорее всего, уже через…
❤27🙏6
Друзья, доброго дня! Сегодня предлагаю вам ознакомиться с чек-листом осознанного отдыха. Пусть он вдохновит вас идеями на текущую неделю и предстоящие выходные.🙂 Еще раз напомню, что осознанный отдых – это намеренная активность, направленная на расслабление и восстановление, когда мы не просто тратим время на развлечения, но действительно восполняем запас сил. Вот чек-лист, который поможет организовать такой отды…
❤25
Друзья, доброго дня! Приглашаю вас в этот субботний день уделить немного времени необычному заданию и поближе познакомиться со своей осознанностью. Пройдите короткий тест — "Человек Осознанный: на каком ты этапе пути?" и узнайте, насколько вы внимательны к себе и окружающему миру в повседневной жизни. Ответьте на простые вопросы, проанализируйте свой сегодняшний или вчерашний день и определите, какой вы осознанный…
❤24
Друзья, доброй среды! 🌿 Сегодня я подготовила для вас запись практики сканирования тела. 📍Когда эта практика особенно нужна: – чувствуете общее напряжение или усталость – трудно сосредоточиться, даже наблюдая за дыханием – много фонового стресса, тревоги, телесных зажимов – хочется восстановить контакт с телом после перегрузки или долгой умственной работы. 🌿 Что даёт эта практика: — устойчивое, направленное в…
❤30
Друзья, доброго понедельника! Сегодня для вас еще несколько полезных рекомендаций о том, как сохранить продуктивность и ясность сознания в жаркое время. Эти рекомендации касаются важных аспектов образа жизни, без внимания к которому любые ментальные практики будут малоэффективны. Вы можете сохранить себе самые актуальные для вас карточки в качестве напоминаний. Поделитесь в комментариях, что для вас наиболее важно…
❤26👍3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @mindful_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Citation-graph rank — 971,287 of 1,345,403entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Снежана Замалиева | Человек Осознанный” (@mindful_ru), 6,014 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mindful_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.