Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Коля, как убрать живот?

Channel

Коля, как убрать живот?

@miliutin_fit

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

2,517subscribers

-14 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001669883938
TypeChannel
Username@miliutin_fit
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held14
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/miliutin_fit

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2,5172,5322,524.57 August 2026 — 2,531 subscribers7 August 2026 — 2,531 subscribers10 August 2026 — 2,529 subscribers13 August 2026 — 2,528 subscribers16 August 2026 — 2,531 subscribers19 August 2026 — 2,527 subscribers23 August 2026 — 2,530 subscribers26 August 2026 — 2,529 subscribers28 August 2026 — 2,532 subscribers31 August 2026 — 2,531 subscribers4 September 2026 — 2,528 subscribers9 September 2026 — 2,525 subscribers13 September 2026 — 2,519 subscribers16 September 2026 — 2,517 subscribers7 August 202616 September 2026
14 measurements spanning 40 days, net -14. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,515–2,534 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Sept 2026, 13:162,517-2
13 Sept 2026, 03:572,519-6
9 Sept 2026, 05:152,525-3
4 Sept 2026, 03:412,528-3
31 Aug 2026, 20:562,531-1
28 Aug 2026, 22:372,532+3
26 Aug 2026, 08:472,529-1
23 Aug 2026, 15:382,530+3
19 Aug 2026, 21:142,527-4
16 Aug 2026, 20:062,531+3
13 Aug 2026, 15:272,528-1
10 Aug 2026, 23:572,529-2
7 Aug 2026, 14:472,531no change
7 Aug 2026, 14:192,531first reading

Engagement

13 posts held, back to 15 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
35s
Average length
35s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

182 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 41.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥7641.8%
5027.5%
👍4625.3%
😍63.30%
custom 546315667060976806821.10%
10.549%
🙏10.549%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 182 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 08:18 UTC107 views10 reactionsread 7 August 2026

Я тебя так понимаю…. Особенно почему тебе так тяжело держать правильное питание☝️ В 2018 году я клиентам давал цифры БЖУ или писал готовое меню на 1000 рецептов. И тогда я делал, то что делают 95% тренеров. Но пока не столкнулся с реальностью, что мои клиенты это не спортсмены. Они не разбираются досконально в бжу, они не могут быстро среагировать, что заказать в кафе, как в командировке питаться. И к сожалению

6👍2🔥2

4 Aug 2026, 08:55 UTC141 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Ошибка из-за которой я не могу убрать живот годами ❌ … и эту ошибку я вижу годами теперь у других. В 2015 году, когда я активно интересовался этой темой, когда мои «руки чесались» каждый день, чтобы слепить из своей НЕ-формы, что-то похожее на сухое и подкаченое тело. Я искал идеальную диету. Мы тогда переехали с родителями, жили на съемной квартире и как сейчас помню, что пришел и сказал маме: «Я буду сам себе

👍93🔥2

3 Aug 2026, 08:45 UTC169 views10 reactionsread 7 August 2026

🔍 Почему нельзя питаться по готовому рациону? Я прекрасно понимаю, что иногда человеку хочется получить готовое меню, программу тренировок и ощущение, что теперь всё решено. Но если не разобраться, почему раньше не получалось, новый план быстро превращается в очередную попытку _«начать с понедельника»_. Поэтому в начале работы мне важно увидеть не идеальную картинку, а реальную жизнь человека. 📉 Я смотрю динамику

👍62🔥2

31 Jul 2026, 09:17 UTC246 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

Твой живот растет не от хлеба и мучного 🫢 ... как ты думал, наверное Я часто слышу на консультациях от ребят, что они убирают хлеб и выпечку под ноль. А также ищут продукт, который во всем виноват. Хлеб. Сладкое. Картошка. Макароны. Ужин после шести. Молочка. Фрукты. 🔍❎И иногда список запретов становится таким длинным, что кажется, что нормальной еды почти не осталось, зато теперь наконец-то килограммы должны на

6👍3🔥2😍1

30 Jul 2026, 08:31 UTC251 views8 reactionsread 7 August 2026

У тебя не уходит живот т.к нет одной понятной штуки По себе знаю, что могу очень жестко разговаривать с собой, когда речь заходит о форме. Я себе начинаю говорить «Расслабился». «Нет характера». «Раньше мог, а сейчас что-то совсем поплыл». И чем дольше я не в форме, тем сильнее кажется, что проблема именно во мне. Я лично долго не могу в таком напряжении жить и всегда хотел разобраться ... да в чем же дело то??

4👍2🔥2

29 Jul 2026, 14:35 UTC248 views15 reactionsread 7 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

6🔥5👍3😍1

29 Jul 2026, 09:22 UTC272 views19 reactionsread 7 August 2026
Photo

🔥 Почему я не могу учить форме, если сам не живу этим каждый день? В фитнесе очень легко красиво говорить. Рассказывать про дисциплину, питание, тренировки, режим и мотивацию. Давать советы в конце концов)) Объяснять, как «надо». Но для меня всё это теряет смысл, если человек сам не живёт тем, чему учит. Потому что форма — это не теория. Её нельзя убедительно продавать только словами. Она либо видна в твоём т

🔥142👍2😍1

28 Jul 2026, 17:07 UTC266 views14 reactionsread 7 August 2026

Волшебная инъекция от жира на боках [.. всем хочется такую и вроде такую изобрели] Но почему 90% людей оземпик вовсе не помогает? Многих подкупает его действие на контроль аппетита, который тормозит насыщение. Условно, вам нужно меньше съесть, чем обычно, и вы наелись. Также у него есть хорошее свойство - это контроль инсулина в крови, что помогает его выравнивать и мы стабильнее худеем. В любом случае инсулин

6👍5🔥3

24 Jul 2026, 09:03 UTC429 views28 reactionsread 7 August 2026

Как у меня украли банковскую карту и при чем тут фитнес? Сейчас вспомнил, как произошла не особо приятная штука, как у меня с кармана вытащили карту или я ее где-то обронил. Когда я опомнился с карты уже списали порядка 15 тыс рублей. Я на панике давай блокировать ее)) Мне сразу начали говорить, что давай звони в полицию и пиши заявление, но вспоминая из детства, как работает полиция я сразу отмел эту идею. Но м

🔥20👍42custom 54631566706097680682

21 Jul 2026, 08:36 UTC459 views16 reactionsread 7 August 2026
Photo

Как рассчитать белок без сложных таблиц и спортпитовской математики 🥩 По опыту работы с мужчинами, знаю, что как только он начинает разбираться с питанием, белок часто кажется чем-то из мира спортсменов: граммы, нормы, таблицы, протеин, куриная грудка, приложения и расчёты. На этом этапе многие уже устают, хотя ещё даже не начали 😅 Но базовый контроль белка не должен превращаться в экзамен по нутрициологии. Если

🔥102👍21😍1

18 Jul 2026, 11:05 UTC413 views11 reactionsread 7 August 2026
Video

Тренировка спины Задача на этой неделе была не рвать большой вес и не работать в отказ. То есть неделя чуть более лайтовая. На самом деле нет лайтовых недель, в понимание, что вам легко. Данная неделя чтобы убрать полный мышечный отказ и поработать над ощущениями, негативной фазой движения и прожимом. А это я вам тоже скажу не так просто)) Попробуйте на 12-15 повторений и каждый повтор в негативной фазе 3 секунд

🔥53👍2😍1

16 Jul 2026, 08:44 UTC424 views12 reactionsread 7 August 2026
Voice message

Как есть сладкое и сжигать жир на животе? А вообще реально это или нет? Скажу сразу, что все не так однозначно, поэтому рекомендую послушать мой подкаст на эту тему ⭐️

🔥63👍2🙏1

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @miliutin_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
@komarowfitness · 32,002
Telegram ranks this channel #18 of 80 here — alongside 79 others — read 5 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Коля, как убрать живот?” (@miliutin_fit), 2,517 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/miliutin_fit.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.