21 Apr 2026, 02:42 UTC96 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Конечно же я пошла ковырять, а как это применить в работе? 🤔
Вот, что мне выдал GPT и пока я склонна с ним согласится
Далее текст ИИ:
Покажу, как это реально использовать в личном бренде, а не просто «красиво звучит».
Берёте свой цвет через кандзи и дальше раскладываете его на роли.
У тебя , например:
温陽の橙 — база (тепло, энергия, контакт)
進意の朱 — действие (движение, решение)
静信の紺 — опора (смысл, структура, доверие…
❤6
Signed Анастасия Равинская
21 Apr 2026, 02:26 UTC87 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
О, смотрите, что нашла — какую интересную методику познания себя через цвет и кандзи. (Подсмотрено в блоге Александры Петровой)
Я аж прифигела насколько было совпадение в самую пупочку😳
Методика выросла на пересечении японской эстетики и символики языка. В Японии кандзи - это не просто «буквы», а носители смысла и ощущений. Каждый иероглиф передаёт эмоцию, состояние и даже способ взаимодействия с миром. Идея связыва…
❤6🔥1
Signed Анастасия Равинская
6 Apr 2026, 08:49 UTC99 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Всё пропало, я проспала!» — с такими мыслями и тревогой я сегодня вскочила с кровати.
А потом такая: стоп… куда проспала, если рабочий день с 10? Что за паника?
Оказалось, я просто проснулась раньше будильника.
Тело уже само привыкло вставать за 20 минут до звонка и это почему то дает внутренюю панику. Что удивительно, я чувствую себя свежей, не хочется ещё полчасика поваляться и залипнуть в потолок перед тем, как…
❤4
Signed Анастасия Равинская
31 Mar 2026, 15:04 UTC86 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
У взрослых людей, есть удивительная способность к накопительству.
С одной стороны, это стабильность и всегда можно найти «что то нужное», что хранилось годами.
С другой - это душит пространство.
У нас тут уже неделю каждый день сложные дипломатические переговоры🙈
Начиная от «давай перенесу данные на новый 16 айфон, он уже пол года в шкафу лежит». До «давай выкинем старые сковородки и кастрюли, они же давно отжили св…
❤2
Signed Анастасия Равинская
31 Mar 2026, 02:54 UTC68 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вопреки убеждению, что невроз (в разных его проявлениях) - это приговор к страданию, главным фактором, определяющим качество жизни человека, становится не тип его расстройства, а степень осознанности по отношению к нему.
Из двух людей, столкнувшихся с тревогой, навязчивостями или тоской, лучший прогноз - не у того, у кого «лёгкий» диагноз, а у того, кто развивает в себе жёсткую, честную и постоянную критику к собст…
❤4
Signed Анастасия Равинская
30 Mar 2026, 11:48 UTC60 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Села , значится выписывать полезные завтраки и каши.
Поняла, что мне многое вообще не вкусно.
Не люблю сырники или гранолу.
Не ем фрукты, терпеть не могу ягоды.
Пришлось сииииильно покопаться в закромах памяти, что из вкусного на завтрак найти то, что полезно.
Из каш, которые и завтраков, которые люблю:
1. Овсянка с пармезаном и маслинами.
2. Рисовая каша с чесноком, имбирем, грибами шиитаке, перцем чили, со стру…
❤2
Signed Анастасия Равинская
30 Mar 2026, 08:09 UTC44 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Анастасия Равинская
30 Mar 2026, 08:09 UTC45 views2 reactionsread 8 August 2026 Первое, что хочется привести в порядок - это не голову, а тело.
Все же не зря - я то, что я ем.
Во - первых, у моей миссис Н. теперь нет желчного, а это перестройка всего питания.
Во-вторых, мне тоже надо перестроить свои пищевые привычки.
❤2
Signed Анастасия Равинская
30 Mar 2026, 06:10 UTC53 views2 reactionsread 8 August 2026 И да, небольшой оффтоп про Мартина Селигмана - это американский психолог, один из самых влиятельных в современной психологии.
Кратко:
1. Он придумал концепцию «выученной беспомощности».
Именно он в 60–70-х проводил эксперименты (в том числе с собаками), где показал:
если существо долго сталкивается с ситуацией, где от него ничего не зависит, оно перестаёт пытаться - даже когда возможность что-то изменить появляется…
👍2
Signed Анастасия Равинская
30 Mar 2026, 06:01 UTC52 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Настя, зачем тебе всё время куда-то уезжать? Что ты мечешься?
Почему нельзя дома взять и сделать то же самое?»
Вот такой вопрос, немного в лоб, но честный, получила от подруги за чашкой воскресного кофепития.
И я такая: А ведь, действительно почему?
Почему дома, в родных стенах, где вроде бы всё проще, комфортнее, безопаснее меня всё сильнее засасывает в состояние «ничего не получится»?
НО! стоит уехать куда-то на…
❤3👏1
Signed Анастасия Равинская
29 Mar 2026, 07:29 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
А еще мы тут с Ирой на этой же выставке обнаружили интерактивные предсказания.
Мы очень постарались!
Теперь, все видосики этого поста заряжены 😇 на удачу.
Если ты читаешь этот пост, знай, все будет обязательно хо-ро-шо!
Мы наколдовали 🤝
🔥2😁1
Signed Анастасия Равинская
29 Mar 2026, 07:26 UTC50 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это что то на прекрасном! 😍
Когда идешь без ожиданий случаются самые чудесатые чудеса!
Мы случайно попали на выставку Китайский Новый год, на которой проходила экскурсия с чайной церемонией.
Естественно я не могла не засунуть свой нос и пройти мимо импозантного парня, который руководил процессом.
Парня зовут Саша, его папа давным-давно- давно попал в Китай и привез от туда фигурки Будды и любовь к чаям.
Саша в Кур…
❤4🔥1
Signed Анастасия Равинская
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @metodRavi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
