7 Aug 2026, 13:22 UTC38 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
МИФ: Чтобы улучшить память, нужно запоминать больше.
На самом деле — не всегда.
Многие стараются тренировать память: учат списки, цифры, стихи, новые слова.
Но при этом продолжают держать в голове десятки дел, задач, сообщений и незавершённых мыслей.
В результате мозг не становится сильнее. Он становится ещё более перегруженным.
Проблема часто не в том, что вы мало запоминаете.
Проблема в том, что в голове уже с…
👍13🔥12❤🔥6👌6⚡3❤2
6 Aug 2026, 13:13 UTC62 views66 reactionsread 8 August 2026 «Я столько упражнений перепробовала, а память лучше не стала…»
Кому знакомо?
Почему так происходит?
Потому что большинство упражнений тренируют память.
☝А проблема у многих начинается с внимания.
Представьте, что вы читаете страницу книги.
Через минуту понимаете, что всё это время думали о работе или домашних делах.
Запомнит ли мозг то, на что вы почти не обратили внимания?
Скорее всего, нет.
Или другая ситуа…
👍23❤🔥21🔥18❤4
5 Aug 2026, 13:00 UTC73 views69 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Стратегия ребенка на лето. Часть 3: как развить самостоятельность ребенка и для чего она нужна
Для всех мам
00:22 - к чему приводит несамостоятельность
01:13 - для чего нужна самостоятельность
02:57 - 4 шага развития самостоятельности
03:59 - 2 шаг
04:45 - 3 шаг
05:50 - 4 шаг
06:35 - что важно НЕ делать
07:12 - примеры из практики
09:15 - как лучше делать поначалу
Слушайте на x1,5
*Сохрани себе …
❤24🔥23👍20👏2
4 Aug 2026, 11:25 UTC65 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хорошая память - это не помнить ВСЕ
Многие думают:
«Если всё записывать, память станет ещё хуже.»
На самом деле — наоборот.
Наш мозг не создан для того, чтобы одновременно помнить:
- купить продукты;
- ответить клиенту;
- записаться к врачу;
- забрать посылку;
- подготовить презентацию.
Когда мы пытаемся держать всё это в голове, мозг тратит силы не на работу, а на постоянное напоминание самому себе.
Отсюда ощущ…
👍11💯5🔥5❤1
3 Aug 2026, 13:48 UTC85 views62 reactionsread 8 August 2026 Проверьте свою память
Прочитайте эти 10 слов один раз. Не записывайте их!
Яблоко, река, часы, собака, свеча, гора, письмо, лимон, велосипед, звезда.
Теперь закройте пост на 20–30 секунд. Можно даже посмотреть в окно или сделать несколько вдохов.
А потом попробуйте вспомнить все слова.
❓Сколько получилось?
Если не все — это не значит, что у вас плохая память.
Скорее всего, мозг просто не успел хорошо обработать…
👍21❤🔥18😍15❤7⚡1
3 Aug 2026, 08:15 UTC65 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Начался спикерский марафон в Коде Легенды.
Мне как преподавателю очень важно уметь выступать перед публикой.
Работая в детском центре, выступала несколько раз на собраниях будущих первоклассников перед актовым залом.
Человек наверно около 100.
Это было очень волнительно. И голос бывало дрожал. Главное, было текст не забыть.
Сейчас, конечно, уже проще.
Но совершенствоваться всегда есть чему.
Буду пополнять свои …
🔥10👍8😍3
2 Aug 2026, 12:26 UTC47 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
А продолжением была поездка на природу.
Впервые ночевала в палатке.
Интересные ощущения.
А вы любите палаточный отдых?
🔥7👍5
31 Jul 2026, 11:15 UTC64 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня гуляю на свадьбе.
Выдаем племянницу мужа
На регистрации прослезилась. Вспомнила, как сама стояла на их месте 14 лет назад...
Нахлынули чувства. Тогда очень волнительно было. Но все прошло хорошо.
А вы помните свой день свадьбы? Переживали?
❤🔥11👍1
30 Jul 2026, 13:08 UTC118 views3 reactionsread 8 August 2026 У меня есть всё из перечисленного. Хочу попасть на ваш тренинг
👍2👏1
30 Jul 2026, 07:51 UTC141 views82 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему я решила создать этот тренинг
Когда я начала проводить интервью, думала, что люди будут говорить о плохой памяти.
Но оказалось, что за словами «я всё забываю» скрывается совсем другое.
- Кто-то боится ошибиться на работе.
- Кто-то не может сосредоточиться.
- Кто-то постоянно перепроверяет себя, потому что перестал доверять своей памяти.
Тогда я поняла: людям нужна не суперпамять.
Им хочется спокойно работ…
👍34🔥31❤17
29 Jul 2026, 08:49 UTC118 views70 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Стратегия ребенка на лето. Часть 2: как составить план занятий на август так, чтобы ребенок вошёл в учебный год спокойно и без стресса
Для мам школьников 8-16 лет
01:14 - что означает стратегия 3x4
04:40 - почему она лучше, чем заниматься каждый день
06:57 - как внедрить
09:00 - как аргументировать для подростка (математический расчет)
10:24 - как организовать отдых ребенка
12:20 - что делать, есл…
❤🔥21👍21🔥19❤7😍2
28 Jul 2026, 11:40 UTC126 views72 reactionsread 8 August 2026 Photo
Может быть, проблема вовсе не в памяти?
Когда я проводила интервью, почти все начинали одинаково:
«У меня плохая память.»
Но дальше выяснялось интересное.
— «Если меня отвлекли — забываю»
— «Когда много задач — теряю мысль»
— «Во время стресса вообще ничего не могу вспомнить»
Получается, проблема часто начинается не с памяти, а с внимания.
Представьте:
Вы пошли за телефоном.
По дороге увидели сообщение.
Открыли м…
❤30🔥30💘9👌3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @mentamatika. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.