Channel
@mens_spells
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
35subscribers
+0 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001596604831 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mens_spells |
| Description | Здорово и по-мужски об утончённом брутализме In English https://www.instagram.com/go.frei/ In work https://www.linkedin.com/in/go-frei/ |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/mens_spells |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 23:46 | 35 | no change |
| 9 Aug 2026, 13:33 | 35 | first reading |
19 posts held, back to 3 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 9 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
121 reactions across 17 posts, in 19 distinct kinds. The most used accounts for 29.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 36 | 29.8% | |
| ❤ | 35 | 28.9% | |
| 👍 | 11 | 9.09% | |
| 🍾 | 5 | 4.13% | |
| 👏 | 4 | 3.31% | |
| 😨 | 4 | 3.31% | |
| 🤔 | 4 | 3.31% | |
| ❤🔥 | 3 | 2.48% | |
| 😁 | 3 | 2.48% | |
| 🫡 | 3 | 2.48% | |
| ⚡ | 2 | 1.65% | |
| 🎃 | 2 | 1.65% | |
| 😢 | 2 | 1.65% | |
| 🙏 | 2 | 1.65% | |
| 🌭 | 1 | 0.826% | |
| 💊 | 1 | 0.826% | |
| 🕊 | 1 | 0.826% | |
| 😇 | 1 | 0.826% | |
| 😭 | 1 | 0.826% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 121 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 3 January 2026 to 9 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Мой ювенильный хронический артрит» Часть VII. Физика Что ж, мы подходим к завершающей части моей истории. Её я писал с особым удовольствием, так как люблю подводить итоги. Особенно, если работа была многолетней. Информации получилось много, поэтому решил разделить эпилог на три части: физику, дух и общие выводы. Сейчас расскажу о теле и как оно реагировало на ту и иную активность в процессе лечения. Подтверждаю, …
🔥4🍾1😇1
Настоящий мужчина 1 июня - важный для меня день. В 2014 году я впервые организовал большое мероприятие - конкурс и выставку детско-подростковой фотографии. От этой даты я начал отсчёт своей предпринимательской деятельности. В этом году я тоже решил сделать большой шаг и задать такой простой, но при этом такой многогранный вопрос, который, по моему мнению, сейчас актуален как никогда раньше. Причём важен как и для ж…
«Мой ювенильный хронический артрит» Часть VI. Человек прямоходящий «Я хочу быть здоровым!» Здоровым, как Арнольд Шварценнегер, Джей Катлер, Фил Хит, Кай Грин, Ронни Коулмен и прочие серьёзные мужики. И я начал жать. Спортпит ел, фарму не колол. Но больше любил газировку и булочки, буду честен. В 2010-м сильно похудел, думаю, килограммов до 75-80, в 2012-м набрал до 96-ти. Сначала тренировался в зале по одному раз…
🔥6❤2🌭1
Почему женщины отказываются от помощи? Иду по улице и девушка лет 20-ти тащит стол складной, силы, вижу, что на исходе. Предлагаю помочь, соглашается, что удивительно. Стол тяжёлый. После того, как донёс и предлагаю погрузить в машину (а это будет ещё труднее, чем нести) отказывается и, чувствую, что хочет отделаться побыстрее. Внимание, вопрос. Почему женщины, особенно в России, зачастую делают всё сами? В частнос…
🔥1
Photo, posted without a caption
👍3
Я сдулся Надулся до 96 кг в 2012-м, в 2017-м решил перевести мышцы в динамику и выносливость, в 2019-м железки наскучили, проехал все дороги на велосипеде, которые хотел проехать, полезли старые болячки и я стал искать, что делать дальше. Ранее, до 2006-го (в мои 15 лет) у меня не было спорта от слова «совсем», я был исключительно театралом. Затем бахнуло обострение артрита и зависимостей, о них подробно пишу в се…
🔥5❤2🫡2
«Мой ювенильный хронический артрит» Часть V. Выбор Лечение парадоксально на самом деле. Ведь на самом деле лечат не врачи. Лечат не таблетки. Стены не лечат. Заговоры не лечат. Жалость не лечит. Жертвенность не лечит. Лечит себя сам больной. «Больной лечит» - как вам такое? Или не лечит, что случается чаще. Нет, не так, я забегаю вперёд. До лечения ещё нужно дойти, процесс начинается с выбора. Моя ремиссия нач…
❤7👏2🕊1🫡1
Я не буду помнить время, потраченное на зависимости Я буду помнить последний день зависимости. Как, к примеру, 1 января 2016 года и я, с жёсткой похмелюги, обнимающий туалет под утро. Как и, надеюсь, выход из моей другой зависимости 28 апреля 2026 года - но об этом выходе я расскажу через год чистоты. Не менее, чем через год. Слушал сегодня биографию Уитни Хьюстон. И финальные слова - «она сорвалась, употребила, по…
❤6❤🔥3💊1🔥1🤔1
Amor fati,“полюби свою судьбу” Прочитал недавно автобиографию Мэттью Макконахи “Зелёный свет” и вынес для себя главное: Себе нужно доверять В частности по книге - если зов ведёт за тридевять земель, где будут и битвы, и реки, и звёзды, и новые люди. А если в общем, то доверие - это бытовая база, без которой все сферы жизни могут идти наперекосяк и в тот самый момент трахнет. Сила этого удара будет такой же сильно…
❤5⚡2👍1
Photo, posted without a caption
❤2
Кошмары, кортизол, механизмы адаптации и мясо С детства мне снятся кошмары. Если я видел что-то «светлое» или даже высыпался - такие дни я запоминал надолго. Но не помню больше семи таких дней. Сегодня на меня будто бы свалились все ужасы моего детства. Но, благо, теперь я умею разбирать их по винтикам, благо, я в личной терапии, благо, я в спорте и ещё много других немаловажных благ, которые я натренировал. ⚫️ Пр…
❤5🔥3🎃2😢1
«Мой ювенильный хронический артрит» Часть IV. Лечат не таблетки Эту часть я пишу в самолётах из Атланты в Нью-Йорк и из Нью-Йорка в Токио, убедившись на практике, что свои тяжёлые времена лучше вспоминать и переосмысливать в лучших условиях и в более трезвом состоянии. Это, знаете, как некоторые музыкальные метал-группы уезжают писать новый альбом куда-нибудь на тёплые берега, чтобы не погружаться с головой в то со…
👍4🔥4❤1🙏1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @mens_spells. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“• мэнс шпэлс •” (@mens_spells), 35 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mens_spells.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.