20 Feb 2026, 21:05 UTC≈5,650 views68 reactionsread 12 August 2026 Photo
пост-навигация 🤩🌟
хэй, я мелоди дарья! здесь мы вместе меняем мышления, учимся спокойствию и делаем свою жизнь лучше
полезные посты, с которых нужно начать:
🥺практики осознанности:
part 1. подборка медитаций
part 2. подборка медитаций
гайд «как медитировать?»
🥺письменные практики:
— как вести дневник самопрограммирования?
— как вести дневник благодарности?
— аффирмации для дневника самопрограммирования
— видео «к…
💘35❤20😍9🙏4
4 Feb 2026, 20:39 UTC≈5,760 views111 reactionsread 12 August 2026 я вас молю, перестаньте это делать 🙏🏻
когда вы в сильном деструктивном состоянии пытаетесь ответить сами себе на вопрос: «а как? а что? а вдруг произойдет это?», то НЕ приходите к какому-то самому верному и правильному выводу, а лишь подливаете масло в огонь.
во время сильных переживаний (и самого стресса) наше творческое начало в принципе не функционирует. тело настроено «устранить угрозу», а не вдохновлено рассуж…
🙏55❤34💘18🤯4
30 Jan 2026, 17:24 UTC≈5,180 views67 reactionsread 12 August 2026 File
File, posted without a caption
❤52🙏9💘5😍1
30 Jan 2026, 17:24 UTC≈5,410 views76 reactionsread 12 August 2026 Photo
подборка медитаций (part 2) 🪽
гайд=база, с которой нужно начать. там описаны основные моменты, которые позволят вам правильно медитировать. в нем же я разделила все практики по уровню сложности, чтобы облегчить выбор той, что подойдет вам.
— чтобы наполниться любовью и отпустить все переживания
— «я могу всё» наполниться энергией для изменений своей жизни
— аффирмации благодарности
— манифестация успеха и денег
…
❤53💘18🙏4😍1
21 Jan 2026, 17:08 UTC≈4,300 views76 reactionsread 12 August 2026 Photo
продолжаю разбирать ваши вопросы и меня очень зацепил этот
впервые скажу, что манифестировать здесь бессмысленно.
— почему?
потому что природа наградила вас тем, чем вы отличаетесь от других. этим нужно пользоваться, а не пытаться избавиться.
я прекрасно понимаю этот вопрос, так как в школьные годы я мучалась со своей худобой и высоким ростом. у меня был большой дефицит массы тела, повлекший за собой сколиоз 3-сте…
❤45💘18🙏8😍5
21 Jan 2026, 08:24 UTC≈2,980 views131 reactionsread 12 August 2026 Photo
у нас с вами ещё одна победа!
видео на ютубе набрало первую тысячу! благодарю вас, невероятные! 🫦
спасибо, что вы со мной! спасибо, за вашу отдачу и теплые слова! для меня это неимоверно важно! 🤲🏻💓
хочу выложить ещё одно, но уже на тему манифестаций.
что думаете?)
🙏75❤33😍20💘3
20 Jan 2026, 17:58 UTC≈2,970 views87 reactions1 Starread 12 August 2026 внутри большой потенциал, но ничего не делаю, почему так?
разберем главные главные причины:
— вы взвалили на себя громадину в виде большой цели и не понимаете с чего начать. нет понимания, за что хвататься первым.
— в голове сидит критик: «либо я делаю идеально, либо я делаю никак»
— не желаете играть в долгую. вам нужно так, чтобы всё смоглось здесь и сейчас, а еще желательно с первого раза.
— тешите себя идеей, чт…
❤52🙏14😍12💘9
19 Jan 2026, 17:47 UTC≈2,630 views43 reactionsread 12 August 2026 вы же не думаете, что я забыла про ваши вопросы?)
в тиктоке уже есть 11 видео, где на них отвечаю.
собрала все в одну папку «q&a», чтобы вам было удобнее! там и про то, как правильно медитировать, как изменить свою реальность, как внушить себе убеждение «всё возможно» и многое другое.
скорее смотреть! 🫶🏻
❤30🙏7😍4💘2
17 Jan 2026, 13:37 UTC≈3,020 views121 reactionsread 12 August 2026 Photo
ко мне наконец приехала эта красотка!
пока ничего сказать не могу, но отзывы хорошие и начало многообещающе)
в общем, читаю и саморазвиваюсь 🧘🏻🩶
😍62❤37🙏16💘6
16 Jan 2026, 20:50 UTC≈2,790 views100 reactionsread 12 August 2026 Photo
ну мои!!! 💋💋💋💋
❤64💘19😍11🙏6
15 Jan 2026, 21:11 UTC≈2,850 views84 reactionsread 12 August 2026 нравится мне нагрузить вас большими текстами на ночь, хааэахахахах. я любя, в любом случае) 💋
🙏51❤19😍14
15 Jan 2026, 20:17 UTC≈3,900 views107 reactionsread 12 August 2026 как выйти из состояния «всё плохо и печально»?
[от вас поступило много вопросов на эту тему, поэтому держите 🤲🏻🤍]
— во-первых, если у вас нет какой-то основной цели, то оставьте эту идею на потом.
ваша первостепенная задача — навести порядок в вашем внутреннем мире, находясь в более гармоничном и ресурсом состоянии. только тогда можно поразмышлять о вашей мечте. а в таком самоощущении это не имеет смысла.
— во-вто…
❤64💘22🙏21
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @melodydaria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.