Channel
@meditationblog
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
1,709subscribers
-6 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001245205293 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @meditationblog |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/meditationblog |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 10:39 | 1,709 | -2 |
| 31 Aug 2026, 13:17 | 1,711 | +2 |
| 28 Aug 2026, 09:13 | 1,709 | -1 |
| 25 Aug 2026, 05:19 | 1,710 | -3 |
| 22 Aug 2026, 08:59 | 1,713 | -1 |
| 18 Aug 2026, 19:08 | 1,714 | -1 |
| 15 Aug 2026, 10:56 | 1,715 | -2 |
| 12 Aug 2026, 05:36 | 1,717 | +1 |
| 9 Aug 2026, 11:02 | 1,716 | +1 |
| 6 Aug 2026, 20:03 | 1,715 | no change |
| 6 Aug 2026, 17:45 | 1,715 | first reading |
20 posts held, back to 19 April 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 August 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Новые исследования развенчали миф про пользу 10 000 шагов Ученые продолжают уничтожать фундаментальные зож-истины, на которые мы опирались несколько лет. Напомню, что эти ребята в белых халатах уже оправдали холестерин, “свергли с олимпа” живительную аскорбинку и даже покусились на пользу овощей и растений (см. статью на тему). Но недавно они покусились на великую аксиому: хочешь быть здоровым - проходи 10 000 ша…
Заземляющие простыни и подушка ксеноморфа: как миллионер из Калифорнии борется со старостью История бизнесмена из США, который купил все известные в мире гаджеты для оздоровления и сделал 33 тысячи снимков своего кишечника, чтобы остановить процесс старения. #обзор
Я давно хотел прочитать книгу Mastering the Core Teachings of Buddha – An Unusually Hardcore Dharma Book. Почему то эта обложка настойчиво мозолила мне глаза в различных топах об mindfulness литературе. На русском книга не издавалась, поэтому я потратил 40 долларов на покупку ее в Амазоне. И вот перевалив за середину сочинения Дэниэла Ингрема могу сказать, что пока это самая скучная и пустая книга по тематике, чт…
Жить в голове: как найти баланс ментального и физического Замечаю, что многие люди вокруг, большую часть времени проводят в “своей голове”. Из-за отсутствия навыков управления своим сознанием, они полностью захвачены своей мыслительной диареей - планами на будущее, анализом ошибок прошлого и рефлексией относительно места своей персоны в социуме. Отсюда возникает другая проблема - очень слабая связь с телом, люди все…
Предметы в школе... Из того, что я изучал в школе мне пригодилось от силы процентов 30%, есть ощущение, что все должно быть иначе. Согласны?
Photo, posted without a caption
Техника синхронизации с собой – анкета Пруста Это не старинная библия и не манускрипт эпохи Возрождения, а опросник на который в свое время любил отвечать популярный французский писатель Марсель Пруст. Список вопросов, который он задавал себе (и своим знакомым) в течение жизни. Если вам тяжело вести дневник или вы ищите простую технику подведения промежуточных итогов – попробуйте опросник Пруста, о котором я вам се…
Рассеянный фокус - почему Стив Джобс любил прогулки и при чем здесь вязание Одно время у меня была привычка заполнять время, когда мне приходилось заниматься рутинными делами (поход в магазин, мытье посуды, уборка дома), прослушиванием подкастов или роликов с youtube. Сначала мне казалось, что я провожу время с пользой, но потом я начал замечать, что мне стало сложнее придумывать новые идеи и доводить до конца уже…
Почему растения хотят нас убить: диета доктора Гандри (обзор спустя 2 месяца) Рассказываю о своем опыте питания на популярной диете Парадокс растений. Книга стала бестселлером «The New York Times», переведена на 12 языков и уже несколько лет держится в десятке рейтинга Amazon.com #питание
Разбор техники прогрессивной мышечной релаксация по Джейкобсону Не можете научиться сбрасывать тревогу или напряжение, а может вам сложно выйти из стрессового состояния? Сегодня расскажу о популярной на западе технике прогрессивной мышечной релаксация, которая была придумана как раз для этих задач. #техники
Year Compass- венгерская практика подведения итогов и планирования В конце года принято подводить итоги и строить планы. Так делают не все, но все же большая часть нет-нет да берется писать пост “мой 2022”. В целом, календарный рубеж - это неплохой повод оглянуться назад, поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий. Правда в предновогодней суете очень сложно выделить на это время, а ведь еще нужно по…
5 ритуалов Стива Джобса Недавно перечитывал биографию Стив Джобса за авторством Уолтера Айзексона, отметил для себя, что при бешеном ритме жизни изобретатель имел множество ритуалов, которые позволяли ему разгрузить голову и замедлить время. Давайте вспомним самые интересные привычки Джобса #техники
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @meditationblog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mental Geek Артем Лисак” (@meditationblog), 1,709 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/meditationblog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.