иногда мы так заняты покорением новых вершин, что не замечаем пройденного пути чуть больше года назад я приняла решение стать проводником женщин в мир любви к своему телу, через питание и домашний тренинг за это время я не просто давала четкий план к достижению своей цели. я учила их слышать свой голод, не демонизировать еду и видеть красоту в каждом дне пути, потому что мы не бежали марафон за идеальным телом - мы…

Channel
MBC результаты
@mbcgirls
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
1,234subscribers
+8 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1003164088288 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mbcgirls |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mbcgirls |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Sept 2026, 12:33 | 1,234 | +2 |
| 30 Aug 2026, 05:48 | 1,232 | -5 |
| 26 Aug 2026, 19:24 | 1,237 | +3 |
| 23 Aug 2026, 23:43 | 1,234 | -1 |
| 20 Aug 2026, 10:37 | 1,235 | +3 |
| 17 Aug 2026, 20:58 | 1,232 | -2 |
| 14 Aug 2026, 14:33 | 1,234 | -2 |
| 11 Aug 2026, 03:31 | 1,236 | +10 |
| 10 Aug 2026, 06:15 | 1,226 | first reading |
Engagement
10 posts held, back to 19 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 126.4%
- avg views ÷ 1,234 subscribers
- Avg views / post
- 1,560
- 1 post measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 1
- of 10 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 9 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 10 (19 May 2026 – 9 August 2026) |
| Views total | 1,560 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 10 Aug 2026, 06:15 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Recent posts
по фотке прям разница очень заметна, а месяц так комфортно прошел, что я бы и не подумала, что без особых усилий такая разница в итоге получилась) если хотите обалдеть - вот вам результат моей подопечной здесь один месяц на онлайн ведении и тренировки на пресс со второй недели
Хотела бы тебя поблагодарить за этот месяц ведения❤️ В первую очередь за грамотный разбор моей ситуации, расчет БЖУ и эффективные рекомендации! Мне попался твой профиль еще в апреле совершенно случайно, и я просто решила тебе написать и спросить про свободные места и могу точно сказать, что мне невероятно повезло попасть к тебе. У тебя, несмотря на дружественный тон, есть дисциплинированный и очень мотивирующий подхо…
онлайн ведение по питанию , 1 месяц -5,5 кг 🤍
онлайн ведение по питанию, 1 месяц -3,5 кг -5 см в талии и бедрах 🤍
Спасибо огромное за твою работу! Я в шоке, как может измениться качество тела за месяц работы со сбалансированным питанием Просто огроооомное спасибо🙏🏼 Я так рада, что пришла к тебе на ведение, даже слов нет🥹❤️ Это твое призвание ♥️♥️♥️ и здесь! онлайн ведение по питанию - 1 месяц неизвестно сколько потеряли в килограммах, ориентировались на замеры - 6 см в талии и - 4 см в бедрах 🤍
Маш, я так благодарна тебе за этот месяц🙏🏼 Ты просто дала понятную «инструкцию», что и как делать Без всяких голодовок, срывов, вкусно и плотно кушая, не употребляя в пищу тонны вредностей, без отеков, с регулярным стулом и хорошим настроением-так я провела этот месяц🫶🏼 Это кайф, по-другому не могу описать) У меня изменилось отношение к еде, я теперь могу контролировать и осознавать, что и зачем я ем, это самое главн…
за плечами один месяц онлайн ведения по питанию здесь у нас: 1. БЖУ на снижение жирового процента 2. домашние тренировки на пресс 3. утренние упражнения на разгон лимфы 4. установленная мной ежедневная активность прошу обратить внимание на качество нашей кожи 🤍 одного месяца на ведении достаточно для того , чтобы выстроить культуру питания и продолжать двигаться в верном направлении уже без моей поддержки
📨 Получено сообщение! Мария, добрый вечер. нужно ли считать КБЖУ всегда, чтобы поддерживать результат похудения? Пугает эта мысль, многие делают это всю жизнь добрый день. нет подсчет БЖУ идеальный инструмент для достижения цели по телу (сброс/поддержание или набор веса) считать всю жизнь - это дурка те кто собирается делать это всю жизнь и не уходит от подсчета - гиперфиксирует себя на контроле контроль да…
Маша привет 🤍 знаю что у тебя выходной, не могу не поделиться Питание держу , я уже 52 кг И по твоим тренировкам у меня началась появляться прееесссс Я очень очень рада 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 из 56 в 52 за два месяца 👀 первый месяц работали вместе , со второго отпустила свою подопечную в свободное плавание зная структуру - каждая, кто приходит ко мне за помощью - умело применяют все знания на практике и добиваются результата само…
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @mbcgirls. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“MBC результаты” (@mbcgirls), 1,234 subscribers as measured 2 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mbcgirls.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.