29 Apr 2025, 08:33 UTC260 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Истинная валюта жизни не время и не деньги
Почему?
• Время - это ограниченный ресурс, само по себе оно ничего не значит, если мы не используем его осознанно.
• Деньги - это инструмент, который может дать возможности, но не гарантирует нам счастья или смысла.
Мир изменился. И сегодня самое ценное, что у нас есть - это
Внимание.
То, на что мы обращаем внимание, становится частью нашей жизни: наши знания, отношения,…
❤9👍3
23 Apr 2025, 05:33 UTC220 views13 reactionsread 8 August 2026 Немного нужно человеку.
Совсем немного.
Два добрых слова,
Чтобы прочь ушла тревога.
Улыбка встречного,
Горящая мгновенье,
И нежных рук всего одно прикосновенье.
Немного нужно человеку.
Совсем немного.
Из дальних мест
Домой ведущая дорога,
Вязанка дров,
Чтобы согреть очаг холодный,
И тихий сон,
От страшных снов свободный.
Немного нужно человеку,
Совсем немного.
Чтоб пес, хвостом виляя,
Встретил у порога.
Чтоб свежий в…
❤9❤🔥4
22 Apr 2025, 08:33 UTC160 views7 reactionsread 8 August 2026 Самый простой инструмент для счастья
Вот странный парадокс: мы вроде бы знаем, что счастье не в деньгах и достижениях. Оно кроется в мелочах нашей повседневной жизни. Но замечаем их мы крайне редко.
Что же мешает видеть то, что прямо перед глазами?
Фокус нашего сознания.
Наш мозг так запрограммирован. Он в первую очередь как прожектор высвечивает наши ошибки, неудачи, провалы. Поэтому мы их помним лучше и чаще про…
❤5👍1😇1
11 Apr 2025, 08:13 UTC168 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
История "лёгкой жизни"
- реальный случай из моей практики.
Имена вымышленные из соображений конфиденциальности.
...Город гудел за окном, как огромный улей. Реклама с улыбающимися лицами, обещающими легкую жизнь и безоблачное счастье, лезла из каждого утюга, экрана, телефона. "Жизнь прекрасна! Будь позитивным! Живи легко!"
А у Кати каждое утро, как только она открывала глаза, начиналось с одного и того же вопроса: "К…
❤🔥5❤4
8 Apr 2025, 08:34 UTC136 views8 reactionsread 8 August 2026 "Легкая жизнь" - миф или реальность?
Сейчас на просторах интернета можно встретить много обещаний. Среди них - научить нас легкой жизни: легко отпускать токсичных людей, легко относиться к отношениям, легко находить любимую работу. А ещё легко и много путешествовать по всему миру, жить в радости и изобилии.
Нам рассказывают об этой лёгкой жизни, подтверждая её красивыми картинками.
И вот мы уже начинаем считать так…
❤8
27 Mar 2025, 08:33 UTC122 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Если вам больно, значит, вы опоздали»
Небольшая практика саморефлексии, для того, чтобы установить контакт с собой и научиться любить себя.
🔸Начните отслеживать моменты, где вы чувствуете боль.
🔹Скажите себе: «Если мне больно, значит, я опоздала»
🔺Подумайте о том, ЧТО вы опоздали сделать?
Что нужно было сделать или сказать и в какой момент, чтобы боль не возникала?
Например, вы чувствуете боль, дискомфорт от ус…
❤7👍2💔2
26 Mar 2025, 08:41 UTC133 views10 reactionsread 8 August 2026 О ЛЮБВИ...
Почему нам так сложно говорить "нет" и чувствовать себя достойными?
Заслужить любовь или полюбить себя?
В последнее время часто слышим призывы: "Позволь себе это! Ты этого достойна!" Но как научиться говорить "да" себе и "нет" другим, не чувствуя при этом вины? Как найти время и ресурсы для себя, делая это в первую очередь? Как это вообще - любить себя?
Одним решением "всё, начинаю новую жизнь и люблю с…
❤3👍3🔥3❤🔥1
18 Mar 2025, 08:45 UTC159 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Зачем я сама хожу к психологу?
Ответы в этом видео 👆
1️⃣Познакомиться поближе с собой
2️⃣ Запрограммировать свой мозг на бережное отношение к себе
3️⃣ Научиться навыкам заботы о своих ресурсах и психике
4️⃣ Полюбить себя.
Это решает бОльшую часть моих проблем автоматом)
‼️ Но это требует работы и поддержки психолога
❤6🔥2😍2
13 Mar 2025, 06:05 UTC142 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Наблюдатель за мыслями»
Я обычно даю это упражнение для закрепления того результата, который достигается на консультации. При работе с навязчивыми мыслями оно особенно эффективно после энергетических и трансовых техник, и направлено на осознанное переключение внимания и возвращение к действиям.
Если вы ещё не взяли аскезу на Великий пост, и для вас актуально научиться останавливать внутренний диалог -
🔴ПОПРОБУЙТЕ…
👍7❤4🔥1
11 Mar 2025, 08:45 UTC129 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда вас атакуют навязчивые мысли.
Замечали за собой, что в вашей голове ведутся разные разговоры?
Особенно после того, когда вы поступаете не так, как вам хотелось бы. Принимаете неправильные решения под воздействием эмоций. Избегаете высказаться, спросить напрямую или попросить. Можете вспылить и даже проявить агрессию, вовремя не сообразив, что лучше сказать. Потом, конечно же, вы сожалеете об этом. А бывает, ч…
❤7
10 Mar 2025, 08:57 UTC112 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Мое настроение в этот понедельник, который должен был быть выходным...😄
😁9😍4🤣2
5 Mar 2025, 12:16 UTC140 views7 reactionsread 8 August 2026 В некоторых духовных практиках отказ от какого-либо действия называют Аскезой.
Если вы пока не готовы внедрять в свою жизнь новую привычку, можно попробовать отказаться от чего-то, о чем уже давно задумывались.
И чтобы замотивировать себя, придумайте ради какого бОльшего вы готовы это сделать. Это может быть цель, которую хочется реализовать, желание, об исполнение которого давно мечталось.
✅Шаг 1
Сформулируйте эт…
❤7
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @maya_razbor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.