4 Apr 2025, 05:48 UTC≈3,160 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
❗️3 причины, почему тебе нужен чат-бот прямо сейчас
➡️ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Работает 24/7 и выполняет самые рутинные функции масштабно
➡️ АВТОМАТИЗАЦИЯ ПРОЦЕССОВ
Работает как часики, не "спорит", не "опаздывает", не отговаривается и выполняет даже самые сложные задачи быстро
➡️ ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
Не нужно платить зарплату, достаточно оплатить ежемесячное обслуживание, которое обычно в 10-20 раз дешевле реального рабочего
Бу…
❤8🔥3🦄3
Signed Алена Матвеева
17 Mar 2025, 06:55 UTC≈2,710 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
🕰 Корзиночки пп на завтрак или перекус
*очень быстро и полезно
📌Ингредиенты:
- геркулес - 65 гр
- банан - 70 гр(1 средний)
- яйца - 1 шт
- банан - половина или маленький
- греч йогурт/мягкий творог/пудинг пп
- ягоды для украшения и разнообразия вкуса
*получается 6 корзиночек
📌Приготовление:
1. В глубокой тарелке размять банан до состояния пюре, добавить геркулес и яйцо, перемешать
2. В силиконовые формы для корзи…
❤11🔥11🦄1
Signed Алена Матвеева
13 Mar 2025, 06:07 UTC≈1,940 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍎 Как питаться сбалансировано легко и просто
Метод 5-4-3-2-1
Приведу сразу примеры
Продуктовая корзины состоит:
✅5 овощей - морковь, кабачок, салат, помидор, баклажан
✅4 фрукта/ягоды - яблоки, бананы, черника, авокадо
✅3 источника белка - курица, яйца, творог
✅2 крупы - рис, гречка
✅1 вкусняшка - печенье
Итого: у вас собрана сбалансированная корзина на неделю и можно готовить что-то из этого
❤️ Как вам такой мето…
❤11🦄1
Signed Алена Матвеева
8 Mar 2025, 20:40 UTC≈1,540 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всех с 8 марта!! ❤️
Уже весна и я поздравляю всех девочек, девушек, женщин с этим прекрасным днём! 😜
Оставайтесь такими же очаровательными и исполняйте свои мечты 🤎
❤8🔥6
Signed Алена Матвеева
25 Feb 2025, 09:38 UTC≈1,530 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍫 ПП кекс на завтрак или перекус
*теперь будет один из моих топов
📌Ингредиенты:
- геркулес - 50 гр
- кипяток четверть кружки
- яйца - 1 целое и 1 белок
- банан - половина или маленький
- арахисовая паста - 10 гр
- разрыхлитель
- ванилин
- какао - 1 ст л
- протеин или подсластитель
- ягоды для украшения и разнообразия вкуса
📌Приготовление:
1. В форму для запекания засыпать овсянку, залить кипятком, добавить яйцо и …
❤7🔥7🦄1
Signed Алена Матвеева
25 Feb 2025, 04:24 UTC≈1,160 views15 reactionsread 7 August 2026 Advertisementerid 2VtzqxTFYdLPhoto
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313. erid: 2VtzqxTFYdL 12+
Как монетизировать свой канал в соц сетях? Один из крутых способов
Часто видела у блогеров рекламу лидеров рынка по типу магазинов и т д, но не понимала как начать тоже с ними сотрудничать... 🤔
Ведь я тоже хочу рекламировать магазины и сайты, которыми сама пользуюсь, но как с ними связаться??? Я не понимала
После долгих поисков я нашла приложение Pe…
❤6🔥6🦄3
Signed Алена Матвеева
17 Feb 2025, 08:53 UTC997 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Как прошли ваши выходные?
У нас всё снежно и мы гуляли в деревне
☕️ Праздник тоже отметили классно, подарки я покажу позже, так как они не доделаны))) там есть подарок, который надо сделать вместе 🤩
У меня много всего нового произошло, но пока я не могу сказать что именно, но жизнь очень поменялась
Я пока только пытаюсь "влиться" в новую жизнь и понять как тут всё будет. Поэтому я "ищу новый баланс" 🤩 (это сложно…
❤6🔥5
Signed Алена Матвеева
Проверено Матвеевой 🧠 pinned Deleted message
14 Feb 2025, 06:46 UTC946 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌟 С днём влюблённых!
Желаю всем найти / любить и быть любимыми со своей второй половинкой 🤩
В этот день я всегда смотрю фильм "С днём святого Валентина" 2010 года
Это уже традиция)) СОВЕТУЮ
🌟 А так мы будем проводить время вместе, но ещё не решили куда пойти, хочется выбраться куда-то)) и возможно потом поиграем в нарды 🙈
Мы совмещаем приятное с полезным и играем в нарды на то, кто поведёт Алису в сад 🤩
Ещё коне…
❤13🦄7🔥4
Signed Алена Матвеева
12 Feb 2025, 07:35 UTC≈1,120 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Насколько вам сложно держать баланс в жизни?
У меня хобби наверно больше всего проседает....
Моя работа - это хобби за деньги
Ну не красота же ? 🙈😂
Иначе бы я в любой удобный момент не работала бы
Или это всё же тревога??
🌾 Как считаете? У каждого человека должно быть хобби? Но не хобби-работа?
Вечный вопрос, а есть ли ответ
Немного философии вам на раздумье 🙈
Какое у вас хобби? И какой камешек вы даже не держит…
❤5🔥3🦄2
Signed Алена Матвеева
10 Feb 2025, 09:12 UTC633 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
6 типов усталости
Ты устала? А это не просто так! Усталость разбивается на типы
🌾 Физическая усталость:
- Симптомы:
головная боль
мышечная слабость
ощущение утомления
проблемы с пищеварением
мышечное напряжение
частые болезни
замедление когнитивных процессов ("туго соображаю")
- Причины:
физический стресс (нагрузки)
🌾 Социальная усталость:
- Симптомы:
раздражительность
тревога
ощущение западни
- Причины:
переизбыт…
🔥7❤5🦄4
Signed Алена Матвеева
10 Feb 2025, 05:34 UTC532 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я возвращаюсь
⚡️Много чего случилось:
🌾приболела
🌾заработалась
💪 Но до этого я держалась молодцом, я вела непрерывно канал с самого июля
И тут вот 2 недели перерыв.
За это время я подумала "а почему многие перестают вести канал или делают перерыв" 💗
Возможно они и просто устают..
От чего конкретно? Ниже разберу сегодня
А вы как думаете от чего?
❤6🔥4🦄4
Signed Алена Матвеева
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @matveeva_check. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.