Channel
@marynosofff
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
416subscribers
-12 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001753592983 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @marynosofff |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/marynosofff |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 66% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 22:38 | 416 | -4 |
| 1 Oct 2026, 21:41 | 420 | -2 |
| 16 Sept 2026, 18:00 | 422 | +2 |
| 31 Aug 2026, 04:25 | 420 | -3 |
| 23 Aug 2026, 11:56 | 423 | -1 |
| 16 Aug 2026, 18:13 | 424 | -4 |
| 8 Aug 2026, 05:20 | 428 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:00 | 428 | first reading |
20 posts held, back to 6 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
321 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 55.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 178 | 55.5% | |
| 🔥 | 82 | 25.5% | |
| 👍 | 45 | 14.0% | |
| 💯 | 7 | 2.18% | |
| 😁 | 5 | 1.56% | |
| 🙈 | 3 | 0.935% | |
| 🤔 | 1 | 0.312% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 321 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 May 2025 to 27 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
...Бог мой, забыла вам дописать интересное про трекинг целей здорового человека🤦♀️. Вот, держите. 1. Цель-привычка — самое простое. Только здесь на 100% работают вот эти зеленые галочки «Выполнено». Важно фокусироваться на длине и непрерывности цепочки галочек, следующих друг за другом, а также отслеживать степень сопротивления по 5 или 10-балльной системе. Когда сопротивление упадет до 0 и продержится так без пер…
❤12
Трекинг — это не про самодисциплину, а про изменение нейронных связей. Многие привыкли думать, что ежедневные отметки в табличках и приложениях с детализацией цифр — это забава для ошарашенных педантов или для тех, кто тщетно пытается взять себя в руки. На деле это вмешательство в работу нейронных сетей мозга. Если вы зашиваетесь в операционке, разрываетесь между проектами и ролями, хотите большего, но топчетесь на …
👍9🔥7❤3
Людей по уровню внешних достижений в жизни можно условно разделить на 2 большие группы — мечтателей и достигаторов (жестко утрирую, но суть вы уловили). Мечтатели из года в год остаются там же, с чего начали, потому что их система вознаграждения заточена на быстрый дофамин: легкое, вкусное, интересное, доступное без усилий прямо сейчас. Они обожают «готовиться к достижению» — расписывать стратегии, планировать планы…
❤10👍7🙈2
«Секретная стратегия» как самая дорогая иллюзия в бизнесе Нынешний рынок инфопродуктов фоном создал у людей в головах иллюзию, что где-то отдельно в пространстве существует сферическая в вакууме "правильная" стратегия: готовая и на 99% точно ведущая к результату, если ей строго следовать. Секретный секрет миллионеров, который нужно только найти, купить за огромные деньги и сделать у себя так же. Херня собачья. Прав…
❤9🔥9👍4
Signed Мария Носова
Здесь должен быть какой-то цепляющий заголовок. Но сегодня без него, ок))? Крещение. Почему-то из всех зимних праздников я больше всего люблю именно его. Гляжу в окно и вспоминаю, как мы с подругами гадали и вызывали духов на старой квартире))). Хохотали, как ненормальные. Было хорошо. Впереди вся жизнь. С тех пор утекло много воды. Однако, даже став психологом, я далеко не сразу разлюбила гадания. Я вам больше с…
❤13👍2🔥2
Signed Мария Носова
Знать, что и как делать правильно — недостаточно для того, чтобы изменить привычное поведение. А уж если не знаешь, «что» и «как»… Сам Бог велел не делать)). И вот тут многие все еще совершают ключевую ошибку: думая, что дело в незнании, судорожно ищут все новые и новые «что» и «как». Очередные секретные секреты. Чтобы снова ничего не сделать с этим. Надкусить, не дожевать, бросить и продолжить биться головой о сте…
❤8🔥6👍3😁3
Signed Мария Носова
Сегодня расскажу про Паркинсона интересное. Нет, не про того Паркинсона, именем которого названа болезнь. А про Паркинсона, который британский историк, публицист и писатель. Наш Паркинсон работал в колониальной администрации Малайзии и Сингапура, затем преподавал историю в университетах. Административный опыт дал ему богатейший материал для наблюдений за бюрократическими процессами. Он заметил, что если на задачу вы…
❤16🔥2🙈1
Signed Мария Носова
Стратегический ступор: идем вглубь Обещанная логика работы со следующими слоями. Слой установок. Это элементы картины мира, влияющие на глобальные жизненные стратегии: избегание риска, экспериментов, единоличной тотальной ответственности за результат. «Быстрое решение = ошибочное», «Дьявол в деталях», «Приму неверное решение — один буду виноват во всем, что случится после» и т.п. По сути, это заводская прошивка мен…
❤9🔥2
Signed Мария Носова
Однако это тоже еще не все. Мы примерно на середине. Следующие слои: - поддерживающие убеждения - искажения в системе вознаграждения - формирование замкнутых циклов избегания - внешние подкрепления дисфункции Увы, это не статичная пирамида слоев причинности стратегического ступора. Мы имеем дело с их циклическим взаимоусиливающим взаимодействием, подкрепляемым окружающими триггерами. Так что, когда я упоминаю «раб…
🔥6❤4💯4
Signed Мария Носова
Для Арахны — тренируем подход «необходимой достаточности» действия, сознательное снижение стандартов качества с 9-10 до 7-8 баллов для большинства задач. Для стратегических решений — заранее определяем достаточный уровень проработки каждого аспекта (обычно 7-8 из 10), собираем информацию до этого уровня, затем валидируем ее полноту через независимых экспертов. Ключевой принцип: дополнительная неделя анализа редко мен…
❤8
Signed Мария Носова
Переучиваем мозг. Примерно как переучиваем кошку писить не в тапки, а в лоток: долго, терпеливо, вознаграждая желательное поведение.
👍3😁2❤1
Signed Мария Носова
Как Сизиф и Арахна саботируют швейцарский сыр за 5 секунд Напомню, мы с вами тут про сезонный стратегический ступор, когда дорогостоящие решения подвисают, застревают, откладываются. Что происходит? Октябрь. Освещенность падает, повышается дневной мелатонин, снижается серотонин и чувствительность дофаминовых рецепторов. В итоге дорсолатеральная префронтальная кора (ДЛПФК), которая помогает планировать и делать обд…
❤7🤔1
Signed Мария Носова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @marynosofff. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Мария Носова” (@marynosofff), 416 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/marynosofff.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.