19 Jul 2026, 07:51 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 Теперь суммируем - что объединяет все шесть столпов самооценки?
Самооценка растёт каждый раз, когда мозг получает доказательства:
Я вижу реальность
⬇
принимаю себя
⬇
беру ответственность
⬇
честно проявляю себя
⬇
двигаюсь к целям
⬇
живу в согласии со своими ценностями.
Именно последовательность этих действий постепенно формирует устойчивое внутреннее ощущение:
- Со мной всё в порядке.
Я способен справляться с жизнь…
🔥2
19 Jul 2026, 07:50 UTC22 viewsread 8 August 2026 Photo
Практические инструменты 6ти столпов самооценки - выбирайте свой по результатам теста в предыдущем посте.
Если совместить идеи формирования сильной самооценки с современными знаниями о нейропластичности мозга, получится очень практичная система.
Итак, пройдёмся по базе:
1. Осознанная жизнь (Living Consciously)
Главная идея:
мозг экономит энергию и большую часть дня работает на автопилоте.
Высокая самооценка начи…
19 Jul 2026, 07:45 UTC17 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мозг в кризисной ситуации выбирает одну стратегию выживания...
и повторяет её годами.
Когда-то она действительно помогла
и была хорошим инструментом,
но потом превратилась в алгоритм
и стала управлять вашей жизнью.
В нейропсихологии такие стратегии называют устойчивыми паттернами реагирования.
Они формируются под влиянием опыта и со временем становятся автоматическими.
Мозг перестаёт анализировать ситуацию заново —…
❤2
19 Jul 2026, 07:44 UTC23 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Признаюсь - я очень линива, но быстро достигаю целей и динамично развиваюсь - это это моя личная система,
которой я хочу с вами поделиться 🤗
Большинство людей уверены, что успех зависит от силы воли, дисциплины или правильной постановки целей,
но на самом деле результат во многом определяется не самой целью,
а тем, из какого
внутреннего состояния
вы к ней идёте.
Помните, в детстве играя во дворе с друзьями вы были …
🔥1
15 Jun 2026, 11:42 UTC59 views2 reactionsread 8 August 2026 Вы тоже находите в себе черты и
миллениалов, и зумеров, а иногда и альфа?
Если так, то я вас поздравляю - ваш мозг не потерял пластичность, продолжает развиваться и даже молодеть!
А ещё это подтверждение того, что теория поколений, созданная аж в 1991 году всё больше устаревает.
Предполагается что к 2028 году вообще идентичность человека всё меньше будет определяется демографией и всё больше внутренними факторами:…
🔥2
21 May 2026, 07:37 UTC75 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Окрошка — это идеальный «якорный» бренд для летнего сезона в сфере общепита и FMCG,
который работает как эмоциональный триггер
- тепла,
- отдыха
- традиций.
В контексте летнего маркетинга она решает сразу несколько задач:
Сезонный якорь:
Продажи и упоминания взлетают с первыми жаркими днями, позволяя запустить сезонное меню без затрат на обучение аудитории.
Дифференциация:
Спасительная прохлада супа выделяется на …
🔥2❤1
16 May 2026, 09:17 UTC69 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нашла свою картину разбирая вещи,
которые привезла из дома в Питере..
Эту картину я нарисовала
как метафору того,
что есть дни пустые,
а есть такие,
в которых мы закладываем семена,
которые прорастут
в будущем.
Тогда это было про учёбу..
Много учёбы..
Очень много, пока все пьют гуляют, веселятся
- живут весёлую студенческую жизнь..
Я по всем лекциям,
по всем смежным факультетам
где даже не числюсь,
но меня не выгон…
👏5❤1
16 May 2026, 09:11 UTC52 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Бренд территории как система взаимного усиления креативных индустрий и экономики региона.
Сегодня мы живём в эпоху, когда конкурируют уже не только товары, компании или города.
Конкурируют смыслы.
Конкурируют истории.
Конкурируют территории — за внимание, доверие, туристов, инвестиции, таланты и человеческое желание быть причастным.
Сильный бренд территории формируется через легенды, культурный код,
исторические с…
🔥1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @mary_zavyalova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.