14 Jul 2026, 11:33 UTC96 views18 reactionsread 8 August 2026 Вчера случилось сразу несколько первых раз.
Первое выступление со стендапом.
Первый раз одна с микрофоном перед незнакомой аудиторией.
До этого были конференции, мастер-классы, тренинги. Танцы, хор. Но это совсем другое. Здесь ты остаёшься 1 на 1 с залом.
Честно? Я не знала, выйду ли вообще.
Проснулась с мигренью, сильным насморком и мыслью всё отменить.
Текст выступления дописывала днём.
Самый сильный кусок от во…
❤🔥6👍6💯5❤1
14 Jul 2026, 11:30 UTC85 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Первый раз одна с микрофоном перед незнакомым залом.
Очень волновалась. ❤️
На записи не хватает самого начала, где я спрашиваю зал: «Я же не одна открываю холодильник, закрываю его… и через 20 секунд снова открываю?»
Надеюсь, не одна. 😅
История этого вечера — в следующем посте
❤6🔥6
7 Jul 2026, 14:48 UTC103 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Тот самый первый танец после 1,5 лет паузы.
Профессиональная часть ещё ворчит.
Но другая — очень рада, что мы снова здесь 🖤
🔥13😍5❤🔥4
7 Jul 2026, 14:47 UTC83 views7 reactionsread 8 August 2026 Самое сложное — вернуться туда, где ты помнишь себя сильной
В декабре 2024 я последний раз танцевала.
После травмы ещё пыталась вернуться: вела индивидуальные занятия, немного тренировалась. А потом — всё.
Больше года без спорта.
Очень странное ощущение. Когда внутри ты всё ещё человек, который ставил хореографии, вёл группы, прыгал на шпагаты и полностью доверял своему телу.
А в реальности после первой тренировки…
❤4🔥3
21 Jun 2026, 15:32 UTC108 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Нейросеть делает проблему умнее
Подкаст про нейросети, как современную форму психологического дофамина.
Нейросеть правда может помочь:
✔️структурировать хаос,
✔️собрать мысли,
✔️дать точную формулировку,
✔️снизить тревогу,
✔️создать ощущение порядка.
Но здесь есть ловушка.
✔️Облегчение ≠ мышление.
✔️Ясность ≠ новая жизнь.
✔️Красивый текст ≠ действие.
Если человек приносит в нейросеть старую картину мира, она ча…
❤1🔥1
21 Jun 2026, 15:32 UTC92 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Почему "я всё понимаю, но живу по-старому"?
Подкаст про главный самообман в саморазвитии.
Мы привыкли оценивать терапию, ретриты, книги, нейросети, айяуаску, коучинг и практики по силе впечатления.
Было мощно.
Меня отпустило.
Я всё понял.
Разложилось по полочкам.
Стало легче.
Но сила переживания — плохой критерий изменений.
В бизнесе мы так не думаем. Никто не оценивает стратегию словами: «было вдохновляюще».
Мы …
🔥2❤1
18 May 2026, 20:25 UTC189 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
За эти полгода я очень разочаровалась в мужчинах.
Под «не сошлись характерами» жили:
— скрытая агрессия,
— продавливание и ультиматумы,
— стыд за деньги и собственную несостоятельность,
— двойная жизнь,
— сарказм вместо разговора,
— попытка сделать больно, когда больно самому.
И в какой-то момент я поймала себя на страшной мысли:
«А взрослые мужчины вообще остались?»
Потому что последние месяцы иногда ощущались к…
💯6❤4🔥4
24 Apr 2026, 20:49 UTC208 views8 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🎙️Подкаст: пассивная агрессия
Тебя не бесят люди.
Тебя бесит, что тебя тихо заставляют быть виноватой.
Пассивная агрессия — это когда:
— от тебя ждут, но не говорят
— на тебя обижаются, но не признаются
— тебя обесценивают… так, что формально не придерёшься
И ты сидишь с ощущением:
«я опять где-то недостаточно»
В подкасте:
— почему пассивная агрессия — это способ управлять, а не «особенность характера»
— как люд…
❤4🔥2😭2
2 Apr 2026, 19:58 UTC220 views13 reactionsread 8 August 2026 А зачем мне мужчина, если я и так умею зарабатывать?
— спросила вчера моя клиентка
Хороший вопрос.
Зрелый.
Потому что если ты правда умеешь:
— зарабатывать
— держать решения
— вывозить кризисы
— не разваливаться под давлением
…то мужчина “для жизни” становится необязательным.
И вот здесь большинство врёт.
Женщины — себе.
Мужчины — тоже себе.
Сильной женщине не нужен
Мужчина, который добавляет задач.
Ещё один пр…
❤9🔥4
14 Mar 2026, 23:20 UTC204 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
о ТОМ, кто вчера меня удивил
Предприниматели часто думают, что деньги не растут, потому что:
— не тот маркетинг
— не та стратегия
— не хватает инструментов
— нужно ещё поучиться.
Но почти всегда проблема ВООБЩЕ не там.
Вчера на разборе участник менторской группы сказал фразу, которая точно описывает момент перелома:
«Я понял, что могу больше.
И я захотел больше.
Раньше я себе этого не позволял.
А сейчас понимаю:…
🔥11👏10❤7🤣6😁1
12 Mar 2026, 19:28 UTC163 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не те годы
Есть возраст, когда гормоны — это приключение.
Когда можно сказать: «ну посмотрим, что из этого выйдет».
Когда можно терпеть странности, объяснять чужую грубость, ждать, когда человек «созреет».
Но потом наступает другой этап.
Когда понимаешь: на весах слишком много стоит.
Моё время. Моя энергия. Моё тело. Моё будущее.
И вдруг становится очень ясно видно людей.
Кто держит слово. Кто нет.
Кто слышит те…
💯11🔥9🍓8🤣6❤1😁1
11 Mar 2026, 18:51 UTC157 views43 reactionsread 8 August 2026 8 марта пахнет не тюльпанами.
Горячим воском и перегретой нервной системой.
Последние 2 недели я работала больше, чем когда-либо:
крайне много сессий, сложные запросы, плотность решений, где на кону чужие деньги, бизнесы, отношения.
В какой-то момент тело начало сигналить раньше головы — как запах перегретого утюга. Едва уловимый, но ты понимаешь: ещё немного, и проводка сгорит. Моя сгорела через слёзы и неделю миг…
🔥13❤12💯9🤣6🙏2😁1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @maria_azar_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.