فریتین چیست؟| اهمیت، علائم کمبود و روشهای افزایش آن خلاصه صوتی مطلب رو گوش بدید یا برای ادامه مطلب روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://www.mankan.me/?p=50323
👍2

Channel
@mankanapp
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
3,633subscribers
-39 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001008858239 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mankanapp |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/mankanapp |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 04:42 | 3,633 | -3 |
| 22 Aug 2026, 20:28 | 3,636 | -5 |
| 19 Aug 2026, 08:24 | 3,641 | -9 |
| 16 Aug 2026, 16:15 | 3,650 | -5 |
| 12 Aug 2026, 15:44 | 3,655 | -6 |
| 10 Aug 2026, 01:17 | 3,661 | -8 |
| 6 Aug 2026, 19:26 | 3,669 | -3 |
| 6 Aug 2026, 04:33 | 3,672 | no change |
| 5 Aug 2026, 20:49 | 3,672 | first reading |
18 posts held, back to 10 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 25 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
223 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 59.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 133 | 59.6% | |
| 👍 | 75 | 33.6% | |
| 🔥 | 8 | 3.59% | |
| 👏 | 2 | 0.897% | |
| 😍 | 2 | 0.897% | |
| 🙏 | 2 | 0.897% | |
| 😁 | 1 | 0.448% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 223reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 10 September 2025 to 25 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
فریتین چیست؟| اهمیت، علائم کمبود و روشهای افزایش آن خلاصه صوتی مطلب رو گوش بدید یا برای ادامه مطلب روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://www.mankan.me/?p=50323
👍2
فاویسم چیست؟ همه چیز درباره بیماری باقلایی، علائم، علل و روشهای درمان آن . . برای ادامه مطلب روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://www.mankan.me/?p=4469
❤7
چالش زمستانی مانکن شروع شد 🎉 از ۱۵ دی ماه تا ۱ فروردین . . برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر بزنید! https://www.mankan.me/?p=47103
انتخابت کدومه؟ . . کانال مانکن رو دنبال کن و به دوستات معرفی کن. 👈 @mankanapp دانلود مانکن برای اندروید و آیفون 👈 www.mankan.me
❤9
استپ وزنی: وقتی مدتی وزن کم نمیکنی، یعنی بدن به کالری و برنامهات عادت کرده و سوخت و ساز کند شده؛ برای عبور از استپ وزنی باید تغییر کوچکی ایجاد کنی! مثل افزایش فعالیت ورزشی، تغییر در نوع کالریشماری، تغییر در نوع تمرین ورزشیت یا برنامه غذاییت . . کانال مانکن رو دنبال کن و به دوستات معرفی کن. 👈 @mankanapp دانلود مانکن برای اندروید و آیفون 👈 www.mankan.me
❤11
وعدهها رو حذف نکن چون: _ باعث میشه سوختوساز بدن پایین بیاد و چربیسوزی کُند بشه. _ باعث گرسنگی شدید و پرخوری در وعده بعدی میشه. پیشنهاد: بهجای حذف وعده، وعدهها رو سبکتر و منظمتر بخور و از میانوعدههای سالم (میوه، مغزها، ماست) استفاده کن. . . کانال مانکن رو دنبال کن و به دوستات معرفی کن. 👈 @mankanapp دانلود مانکن برای اندروید و آیفون 👈 www.mankan.me
👍8👏1
طرز تهیه دسر کدو حلوایی رژیمی خوشمزه و سالم برای کاهش وزن . . https://www.mankan.me/?p=44740 کانال مانکن رو دنبال کن و به دوستات معرفی کن. 👈 @mankanapp دانلود مانکن برای اندروید و آیفون 👈 www.mankan.me
❤7👍2🙏1
برنامه رژیم لاغری با حبوبات؛ راهی سالم برای کاهش وزن . . اینجا کلیککنید 👇🏻 https://www.mankan.me/?p=44141
❤6👍4🙏1
ژاپنیها وقتی میخوان تمرکز، انرژی و آرامش رو با هم تجربه کنن، سراغ ماچا میرن! 💚 ماچا یه پودر سبز جادویی از برگهای چای سبزه که با روش خاصی پرورش داده میشه. 📌 فرقش با چای سبز معمولی؟ کل برگ رو مصرف میکنید، پس آنتیاکسیدانها و فوایدش چند برابر میشه! 🔋 انرژی مداوم مثل قهوه میده اما بدون استرس و افت ناگهانی. 🔥 متابولیسم رو تقویت میکنه و توی کاهش وزن کمکتونه. 🧠 تمرکز رو بالا میبره و حس آرامش میده. . . کانال مانکن …
❤6👏1
🍂 چالش پاییزی مانکن 1404 🍂 پاییز فصل رها کردن اضافههاست؛ هم برگهای درختها، هم عادتهای اضافه ما! در این چالش یاد میگیری چطور با تغییرات کوچیک، سبکتر، سالمتر و پرانرژیتر زندگی کنی. 📅 زمان چالش: از ۱۵ مهر تا ۳۰ آذر ✨ این چالش ۴ بخش داره: 🥗 تغذیه پاییزی: استفاده از غذاهای فصل مثل سیب، کدو، دمنوشهای گرم و حذف فستفود. 🏃 فعالیت ورزشی: پیادهروی در هوای پاییزی، تمرینات خانگی برای روزهای بارونی، و حرکات ساده مثل …
❤10
چالش جدید رو کی شروع کنیم؟
❤26🔥7👍1
پروتئین در هر وعده غذایی! وقتی در هر وعده کمی پروتئین مصرف میکنی (مثل تخممرغ، مرغ، ماهی، حبوبات یا لبنیات کمچرب)، نه تنها اشتها بهتر کنترل میشه، بلکه احساس سیری طولانی تری هم داری. این کار جلوی ریزه خواریهای بیمورد رو میگیره و در بلندمدت به کاهش وزن سالم کمک میکنه . علاوه بر این، پروتئین برای حفظ و تقویت عضلات ضروریه👌🏻
❤12
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @mankanapp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mankan | مانکن” (@mankanapp), 3,633 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mankanapp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.