7 Aug 2026, 11:11 UTC29 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как и обещала - кукурузные закуски
Кукуруза
Соль
Масло оливковое и подсолнечное
Чеснок
Специи по вкусу (итальянские травы, два вида перца, паприка)
Соус
Греческий йогурт
Зелень
Соль
Сушенный чеснок
Специи по вкусу
Запекать в духовке при 200 градусах 35-40 минут.
❤4
6 Aug 2026, 16:21 UTC49 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Девочки, не упускайте возможность бесплатно тренировать стопы детям
Лето - прекрасное время для ходьбы босиком. Коротко перечислю пользу:
укрепление мышц
укрепление связок
массажный эффект
улучшение кровоток
стимулирование рецепторов
профилактика деформаций
Сейчас многие мамы сильно боятся грязных ног ребёнка. Я могу их понять. Но и то, что стопы являются фундаментом нашего тела, я тоже понимаю.
А ты из пугливых …
❤7👍2
4 Aug 2026, 19:41 UTC62 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
До/Спустя 5 минут
Ане на развивашке подарили воздушный шарик. Екатерина Сергеевна, если, по счастливой случайности, вам попадется этот пост - огромное спасибо 🎈
Но он не дожил у нас даже до выхода на улицу 😅 Шаловливые пальчики Ани проткнули его из-за большой радости.
В такие моменты у меня в голове играет песня «хочет он бежать и прыгать, все ломать, ногами дрыгать».
😁7❤4💘2
3 Aug 2026, 20:43 UTC70 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Три подхода по 20 повторений
Спасибо - ❤️
❤10👍2
3 Aug 2026, 11:14 UTC69 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
В сезон открытых маек все чаще и чаще думаешь о красивой спине!
Хочется, чтобы лопатки не торчали, чтобы осанка была королевской. Да и чтобы просто ничего не болело хочется (зимой, кстати, тоже).
В ближайшее время куртки надевать не планируем, поэтому, советую выполнять комплекс, который оставлю ниже. Еще успеем покрасоваться красивой спинкой 🌸
❤6💘1
2 Aug 2026, 13:45 UTC66 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перед обеденным сном успели сгонять на рынок за кукурузой. Есть тут такие же любители, как и я ?
Хочу рассказать, как варю.
на дно кастрюли выстелить листья початков
выложить кукурузу
закрыть также листьями
в воду добавить соль и сахар
хранить в холодильнике в воде! В противном случае, кукуруза будет сухая
Еще в планах вспомнить прошлогодний рецепт запекания в духовке. Тоже оставлю вам 🌽
❤8
1 Aug 2026, 20:46 UTC69 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последние две недели веду контент в режиме «не забыть выложить хоть что-то».
Причина тому - приезд гостей. За 14 дней мы встретили: мою племянницу, свекровь, деверя (брат мужа) и еще регулярно заходят мои родители.
В общем - дома сейчас постоянная активность, которая не дает доходить рукам до соц.сетей.
Не могу сказать, что я в отпуске от написания постов. Скорее, взяла 0,5 ставки на некоторое время 😁
Кстати, как…
👍9❤1💘1
29 Jul 2026, 14:31 UTC84 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Угадайте, что это за набор
Кола для меня всегда была чудо - напитком, не буду этого скрывать. Но теперь к ней я добавила еще соль и парацетамол.
Я так борюсь с приступами мигрени. Немного соли кладу под язык и запиваю колой. Этот способ нашла в интернете. Главное успеть при первых симптомах.
Не знаю, сработает ли. Как попробую несколько раз - дам обратную связь
❤5🤔2
29 Jul 2026, 06:15 UTC84 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот и настал момент, когда «я сама» и «неть» стали часто произносимыми словами
Мне казалось, что это будет ближе к трем, ведь там же кризисы и тому подобные штучки. Но, оказывается, что в 1.8 тоже есть свои перестройки в характере и поведении.
Аня хочет делать все сама и с ее взрывным характером это всегда получается следующим образом: например, предлагаю надеть носки, она говорит, что сама, у нее не получается с п…
🥰5👍3❤2
27 Jul 2026, 10:25 UTC82 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сохраняем вес в отпуске!
Сейчас самый пик шведских столов! Боишься, что помимо сувениров привезешь пару лишних кило? Тогда читай, что надо делать
🏝️Наполняйте тарелку овощами, выбирайте нежирные источники белка (рыба, птица, бобовые), ограничьте потребление жареной и жирной пищи, а также сладостей.
🏝️Больше ходите пешком, исследуйте окрестности, участвуйте в анимациях для взрослых, особенно, то что связано со спор…
❤7👍4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @mamavplanke. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.