27 Aug 2026, 18:11 UTC91 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
Почему Вы откладываете дело, которое занимает всего 15 минут?
На первый взгляд это кажется странным: времени достаточно, задача несложная, никаких объективных препятствий нет, но Вы всё равно находите что-то «поважнее».
Часто мы откладываем не само действие, а состояние, которое с ним связано: скуку, напряжение, необходимость сосредоточиться или страх сделать неидеально.
Поэтому совет «просто начните» работает дал…
❤10
22 Aug 2026, 06:38 UTC251 views18 reactionsread 28 August 2026 Photo
Вы можете быть заняты весь день и всё равно не чувствовать, что сделали достаточно.
И дело может быть вовсе не в количестве дел.
Для некоторых женщин постоянная занятость становится способом снижать тревогу: пока Вы что-то делаете, планируете, организуете, отвечаете и закрываете задачи, внутри появляется ощущение контроля, а тревожным мыслям просто остаётся меньше места.
Поэтому свободный вечер может неожиданно ра…
🔥10❤5❤🔥3
19 Aug 2026, 08:17 UTC297 views12 reactionsread 28 August 2026 Photo
Иногда кажется, что Вам просто нужно научиться лучше планировать📝
Составить список дел, распределить задачи по дням, начать пользоваться планером — и жизнь станет спокойнее.
Но план часто работает только до первого неожиданного дела.
Потому что дело не всегда в планировании. Универсальный инструмент приходится встраивать в неуниверсальную жизнь: с разным количеством энергии, работой, детьми, домашними делами и обс…
❤12
13 Aug 2026, 12:56 UTC368 views16 reactionsread 28 August 2026 Photo
Вот уж где перфекционизм оправдан на 100%
💯14🔥2
13 Aug 2026, 12:02 UTC347 views18 reactionsread 28 August 2026 Photo
Я не стремлюсь к тому, чтобы каждая минута была полезной.
Кажется, мы все немного заигрались с этим: заполнили каждую паузу задачами, подкастами, обучением, "полезным" контентом. Тогда как иного на самом деле полезнее просто посидеть с чаем или смотреть в окно на дождь. В такие моменты ко мне гораздо чаще приходят самые ясные мысли.
❤11💯7
12 Aug 2026, 17:46 UTC357 views27 reactionsread 28 August 2026 Photo
Лучше сделать что-то средне и пойти отдыхать, чем сделать идеально и упасть без сил. Когда я переделываю/доделываю одно и то же в 5 раз, чтобы «довести до ума», я становлюсь раздражительней. И после этого у меня нет сил ни на что другое — даже на то, чтобы просто посидеть с семьёй или почитать книгу. И я спрашиваю себя: кому нужен этот идеал? Кто его оценит? А если оценит — стоит ли он того, чтобы я осталась без сил …
❤27
11 Aug 2026, 11:43 UTC314 views28 reactionsread 28 August 2026 Photo
День консультаций сегодня 🤓
Мой максимум — 3 встречи и получасовые перерывы между ними.
По опыту после трёх глубоких разборов я уже чуть хуже держу фокус, ускользают нюансы, снижается точность, а в моей работе именно нюансы приводят к реальным изменения. Поэтому удерживаю количество, чтобы не терять в качестве 👌🏼
❤20🔥8
9 Aug 2026, 11:09 UTC432 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Деньги я ещё могу отследить, а куда уходят мои силы — я не понимаю. Я просыпаюсь, бегу, делаю, отвечаю, решаю, падаю. Я не знаю, сколько времени я трачу на то, что меня никуда и не привело. Выкладываюсь, а результата нет»
Это разговор с одной из диагностических сессий на этой неделе.
Если разобраться во всем, то чаще всего решение такое — надо перестать быть просто «реагирующей» и начать быть «выбирающей»❗️Надо не…
🔥8❤1
9 Aug 2026, 06:08 UTC367 views24 reactionsread 28 August 2026 Photo
Планирую дела не списком, а блоками: утро, день, вечер. В каждом блоке — максимум три задачи. В зависимости от целей и контекста жизни блоки могут быть другими, но чаще всего так.
❤14❤🔥8🔥2
8 Aug 2026, 06:37 UTC361 views17 reactionsread 28 August 2026 Photo
1 ленивый день в неделю - базовый минимум. Никаких планов, всё по настроению.
🔥16❤🔥1
7 Aug 2026, 10:34 UTC363 views22 reactionsread 28 August 2026 Photo
Не стремлюсь к балансу каждый день. Смотрю на неделю в целом. Где-то перекос в работу, где-то в семью. Но к следующему понедельнику обычно все гармонично складывается.
Часто обсуждаем это на сессиях — решила и здесь напомнить👌🏼
❤🔥22
6 Aug 2026, 13:58 UTC367 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Я не имею права на ошибку» — убеждение, которое сидит в голове у многих женщин. Кажется «если я ошибусь — я потеряю уважение, статус, доверие»
И что происходит на практике?
Вы перестаёте рисковать, не беретесь за новые проекты, потому что не знаете точно, справитесь ли 🤷🏼♀️Вы делаете только то, что уже умеете. Вы не пробуете новое, потому что если не попробуете, то и ошибок не будет. Это безопасно.
А ещё Вы трат…
❤10
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @mama_v_tempe_rezerv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.