19 Aug 2026, 09:10 UTC≈1,080 views19 reactionsread 20 August 2026 Photo
1 месяц на кето — просто посмотрите на это тело, у меня шок
Это к слову о том, что кето это питание не только для девушек с лишним весом, ИР, или диабетом
Это еще и шикарный формат для тех, кто хочет наладить пищевые привычки, избавиться от постоянной отечности, обрести энергию и рельеф
Просто посмотрите на это УЖЕ ИДЕАЛЬНОЕ «ДО», казалось бы — что там можно еще улучшать???
Но КАААК же круто прорисовался в итоге …
🔥13❤5👍1
13 Aug 2026, 07:02 UTC≈2,010 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Девочки, вы знаете, что я сумасшедший фанат шелка
Абсолютно каждый день шелк присутствует в моей жизни: я сплю на шелке, после мытья головы ношу шелковый тюрбан — и это безумно круто отражается на волосах
И сегодня у меня безумно красивое пополнение, которым я не могу с вами не поделиться 💔
Это потрясающее шелковое полотенце от моего любимого бренда Bodella
Я уже успела полюбить их шелковые наволочки и маску, а т…
❤7🔥1🥰1
11 Aug 2026, 14:11 UTC≈2,060 views13 reactionsread 20 August 2026 Photo
7 дней на кето — итоги
Подводим результаты первой недели одной из участниц клуба
Итого:
- 2 кг на весах
+ мышцы стали более рельефными, хотя веса в зале не меняла (для тех, кто переживает за зал и что не будет энергии)
Как по мне шикарные итоги! Накидаем огней ❤️🔥
Ну и по традиции, ссылка для подробной инфо про клуб 👇🏽
https://t.me/Keto_club_makhaeva_an_bot
❤5🔥5❤🔥3
4 Aug 2026, 12:01 UTC≈2,880 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
Немного моих кето тарелочек для вашего вдохновения и дайджест полезных постов канала, так как у нас появилось много новеньких 🫂
— Подборку всех постов про кето и мои добавки вы найдете в этом посте
— Ссылки на все мои гаджеты собраны в этом после
— Подробнее про открытие кето клуба и мою методологию питания есть в этом посте
— Ну и вход в мое комьюнити открыт для всех желающих по этой ссылке, обязательно смотрите…
❤12
30 Jul 2026, 16:15 UTC≈3,060 views19 reactionsread 20 August 2026 File
File, posted without a caption
👍8🔥8👏3
30 Jul 2026, 16:15 UTC≈2,690 views14 reactionsread 20 August 2026 ДАРЮ ЧЕК ЛИСТ АНАЛИЗОВ ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ 🖇️
Перед тем как начинать худеть, я всегда рекомендую сначала разобраться не только с питанием, но и с тем, что происходит внутри организма.
Именно поэтому я подготовила для вас этот чек-лист с базовыми анализами, которые стоит проверить перед снижением веса и переходом на новый формат питания.
Внутри вы найдете:
• какие анализы сдать;
• зачем нужен каждый показатель;
• на ч…
❤10🔥3👏1
29 Jul 2026, 13:46 UTC≈2,330 views11 reactionsread 20 August 2026 Photo
Во первых, посмотрите какую вкусноту я приготовила и съела вчера 5 раз 😹
Официально это теперь самый легкий и низкокалорийный десерт моего клуба, просто не могла остановиться его есть!
Во вторых выкатила рецепт сегодня девочкам и словила такую обратную связь:
«Самый минимальный вес за всю историю взрослой жизни» человек приобрел в клубе, ну как не радоваться мне 🥹
Я кстати сейчас тоже в самом минимальном своем ве…
🔥9❤2
28 Jul 2026, 08:42 UTC≈2,100 views8 reactionsread 18 August 2026 Photo
Отзыв участницы клуба, спустя неделю на кето питании 👆🏽
Иногда я немножко завидую своим новичкам, так как они только стартуют этот путь и впервые проживают эти потрясающие эмоции, которые дает переход на кето и которые не сравнимы ни с чем
Когда уже привык быть в этом состоянии, перестаешь ценить 😁но читаю их отзывы и прям греется душа
— Впервые начинает уходить голод
— Появляется огромное количество энергии
— Рац…
❤8
25 Jul 2026, 08:02 UTC≈2,180 views11 reactionsread 18 August 2026 Photo
Вчера была приглашенным гостем на welcome тренировку в новую студию пилатеса в Хамовниках 🥹
Не могу не показать вам ее, потому что это просто роскошество, а не студия
Девочки из Москвы, обязательно к посещению 🤌🏼
Тренировка 10/10
Сервис 10/10
Пространство 100/10
Я еще тот вредина относительно дизайна и сервиса, но эта студия покорила просто с порога, в ней идеально все!
Еще очень хочу отметить тренера (Тэд, если…
❤11
22 Jul 2026, 12:47 UTC≈2,090 views19 reactionsread 12 August 2026 Video
Первое, что я собиралась сделать, когда похудею и обрету тело мечты — это записаться на латину 🥹
И вот я здесь…. Сегодня было мое второе занятие, и я безумно счастлива!
Это непередаваемое чувство, когда ты прошел долгий путь, но наконец нашел тот самый образ жизни и рацион, который подошел тебе на все 200%
Когда твое тело действительно откликнулось на то, что ты для него делаешь 🤌🏼
Сейчас я ощущаю себя лучше, чем…
🔥12❤7
20 Jul 2026, 09:22 UTC≈2,000 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Выцепила немного тарелочек девчонок из клуба, показать как красиво и вкусно мы питаемся 😍
Отвечаю на главный вопрос — наедаюсь ли я и девочки, питаясь вот так 👆🏽
Да, да и еще раз да!
Не устану повторять, что кето — это самый сытный формат питания из всех, на мой взгляд возможных. Весь секрет в том, что большую часть тарелки у нас занимают жиры!
Именно жиры дают то самое реальное чувство насыщения. Когда вы едите…
❤🔥9❤3👍1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @makhaeva_aan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.