22 Jul 2026, 13:43 UTC115 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @dr_iransadeghiVideo
ذهن با فهم فرق داره کسی که بتونه فاصله این دو رو با هم تشخیص بده بواسطه ی خودشناسی می تونه ذهن رو به عنوان یه ابزار ببینه مثل شکم، بنابراین حواسش هر لحظه هست که خوراک بدی بهش نده که در راه به جای کمک، خودش بشه مانع مثلا غذایی بخورم که فاسد باشه و حالا کلی باید برم دکتر و ...، خوراک ذهنی هم ممکنه پر از ویروس باشه اونوقت در تمام تشخیص های من دخل و تصرف کنه تا حدی که من فکر کنم شاخص من داشتن اطلاعاته، و ماهیت شاخص برام …
Signed شهریار محرز
22 Jul 2026, 13:41 UTC115 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @dr_iransadeghiVideo
خارج شدن از ذهن نیاز به شناخت ذهن داره هر چقدر کارکردهای آن رو بهتر بشناسیم در دام آن گرفتار نمیشویم بلکه ان را به خدمت می گیریم. یکی از مواردی که در مورد ذهن وجود داره، طبقه بندی هاست و دیگری ارزش گذاری ها ، هر کدام با واقعیت هماهنگ نباشه باعث میشه ما عدم تعادلی را تجربه کنیم که برای جبرانش نیاز هست باز هم در ذهن بمانیم مثلا اگر خیلی از یه اتفاق خوشحال شیم یه اتفاق دیگه ما رو خیلی ناراحت می کنه و در هر دو حال درون ذ…
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:55 UTC187 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🔵 پیشگیری از آلزایمر
🔊 چطور میتوانیم از آلزایمر، پیشگیری کنیم؟ در این فایل صوتی کوتاه، ۷ تا راه حل کاربردی را کامل براتون توضیح دادم
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
____
برای گرفتن نوبت، به ما پیام بدهید 👇
📞منشی نوبت دهی: 09383117711
👌 پشتیبان ۲۴ ساعته مطب
📍 آدرس: غرب تهران، پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:55 UTC147 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🔵 اگر صبح ها هنوز خسته ای !
👆 اپیزود پنجم: در این ویس گفتم اونایی که شبها میخوابند، اما خستگیشون رفع نمیشه و روزها همچنان خواب آلودند، چه مشکلاتی دارند و چطور درمان میشه...
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
___
📞منشی نوبتدهی: 09383117711
📌آدرس کلینیک: غرب تهران، منطقه پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:55 UTC119 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🟠 اگر خواب زیاد میبینی !
🟠 اگر مغزت نمیخوابه !
👆 اپیزود چهارم: در این ویس گفتم اونایی که مغزشون شبا نمیخوابه، زیاد خواب میبینند یا حتی کابوس میبینند چه مشکلاتی دارند و چطور درمان میشه...
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
___
📞منشی نوبتدهی: 09383117711
👌 پاسخگوی ۲۴ ساعته مطب
📌آدرس کلینیک: غرب تهران، منطقه پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:55 UTC109 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🟣 اگر خوابت سبکه !
👆 اپیزود سوم: در این ویس گفتم که افرادی که مشکلشون داشتن خواب سبکه، در عملکرد مغزشون چه مشکلاتی دارند و چطور درمان میشه...
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
___
📞منشی نوبتدهی: 09383117711
📌آدرس کلینیک: غرب تهران، منطقه پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:54 UTC94 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🔴 دیر خوابیدن
👆 اپیزود دوم: اگر جزو افرادی هستی که دیر خوابت میبره، احتمالا مغزت یکی از این ۳ مشکل را دارد. بهش گوش بده
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
___
📞منشی نوبتدهی: 09383117711
👌 پاسخگوی ۲۴ ساعته مطب
📌آدرس کلینیک: غرب تهران، منطقه پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:54 UTC114 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrainFile
🟡 بهداشت خواب
👆 اپیزود اول: اگر خواب راحتی نداری، اولین قدم اینه که به این نکات، خوب گوش کنید، چون انجام این دستورها، برای داشتن خواب مناسب، برای همه واجبه
👨⚕️ دکتر مهدی دهقانی
متخصص مغزواعصاب
___
📞منشی نوبتدهی: 09383117711
👌 پاسخگوی ۲۴ ساعته مطب
📌آدرس کلینیک: غرب تهران، منطقه پونک
🆔️: @nobat_clinicbrain
Signed شهریار محرز
12 Jul 2026, 17:54 UTC138 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @nobat_clinicbrain
🎁 درمان مشکلات خواب
میخوام در ۵ تا فایل صوتی هدیه، بهت آموزش بدم که هر کدام از مشکلات خواب به چه علت ایجاد میشود و چطور درمان میشود
✅هر روز یک اپیزود همینجا میگذارم. حتما بهشون گوش بده
عناوین فایلها:
🟡 رعایت بهداشت خواب
🔴 اگر دیر میخوابی
🟣 اگر خوابت سبکه !
🟠 اگر مغزت نمیخوابه !
🔵 اگر صبح ها هنوز خسته ای!
👇 به اپیزود اول گوش بده 👇
Signed شهریار محرز
2 Jul 2026, 08:16 UTC228 viewsread 7 August 2026 Photo
*🌿 اون صدایی که همیشه در ذهنت حرف میزنه، واقعاً خودت هستی؟*
تا حالا دقت کردی از وقتی بیدار میشی تا وقتی خوابت ببره، یه نفر مدام توی ذهنت حرف میزنه؟
گاهی تشویقت میکنه...
گاهی نگرانت میکنه...
و گاهی هم بیرحمانه قضاوتت میکنه.
«باز خراب کردی...»
«از پسش برنمیای...»
«بقیه از تو بهترن...»
جالبه بدونی بیشتر این جملهها حقیقت نیستن؛ فقط تفسیر ذهن از اتفاقها هستن.
*ذهن ما برای محافظت از ما ساخته شده، نه برای خوشحال …
Signed شهریار محرز
29 Jun 2026, 19:34 UTC199 viewsread 7 August 2026 Photo
*🌙 شاید امشب لازم نباشه ذهنت رو ساکت کنی...*
همیشه میگن
«فکر نکن تا خوابت ببره.»
اما ذهن، دکمه خاموش نداره.
اگه امشب فکری مدام به سراغت میاد،
لازم نیست با اون بجنگی.
فقط بذار باشه...
مثل صدای بارونی که پشت پنجره میباره؛
هست، اما لازم نیست تمام توجهت رو به خودش بگیره.
🌿 هر فکری ارزش دنبال کردن نداره.
بعضی فکرها فقط مهمانِ چند دقیقهای ذهن هستن،
نه حقیقت، نه پیشبینی آینده.
*امشب لازم نیست
برای هر نگرانی، راهحل پیدا…
Signed شهریار محرز
29 Jun 2026, 12:08 UTC168 viewsread 7 August 2026 Photo
*🌱 چرا بعضی حرفها تا سالها از ذهنمون پاک نمیشن؟*
تا حالا شده
سالها از یک اتفاق گذشته باشه...
اما هنوز
یک جمله،
یک انتقاد،
یا حتی یک نگاه...
با یادآوریش
همون احساس قدیمی برگرده؟
*🧠 مغز ما همه خاطرهها رو یکسان ذخیره نمیکنه.*
وقتی یک اتفاق با احساسات شدید مثل ترس، شرم یا تحقیر همراه باشه، مغز اون رو با اولویت بیشتری ثبت میکنه؛
چون فکر میکنه ممکنه دوباره برای بقا بهش نیاز داشته باشه.
به همین خاطر گاهی
یک تعریف ق…
Signed شهریار محرز
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mahfelekhodshenasi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.