10 Aug 2026, 07:28 UTC≈1,100 views16 reactionsread 28 August 2026 Photo
🏃 Интервалы, темповые и фартлек: чем отличаются и зачем нужны
Три самых частых слова в беговых планах - и три источника путаницы у новичков. Спортивный врач объясняет просто.
Интервальная тренировка - это рваная нагрузка. Несколько раз пробегаете одинаковый отрезок быстро, между ними - отдых трусцой. Классика: 10 по 400 метров через 200 метров лёгкого бега. Развивает скорость и умение работать на пределе. Нет стади…
🔥12👍2❤1💯1
2 Aug 2026, 16:57 UTC≈1,700 views16 reactionsread 28 August 2026 Video
Отключи эти настройки GARMIN сразу после покупки!
Как сохранить батарею и срок службы от одного заряда. Извечный вопрос.
Посмотри сам и поделись с другом, кто носит Garmin. #garmin #lifehack #battery
👍9🔥4💯3
12 Jul 2026, 10:29 UTC≈2,280 views20 reactionsread 28 August 2026 Photo
🧠 «Психология - 70% результата»
Мы часто думаем, что победа в ногах и лёгких. Известные трейлраннеры Екатерина и Дмитрий Митяевы называют цифру, которая переворачивает картину.
«Психология - 70% отличного результата»!
Семьдесят процентов. Тело - лишь треть. Остальное - голова: удержать план, не сорваться на эмоциях, вытерпеть, когда хочется сойти. И это про любой твой старт и тяжёлую тренировку.
Хорошая новость: …
💯10👍4🤔3❤2🔥1
10 Jul 2026, 10:44 UTC≈2,070 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
⌚ Каденс: почему частота шагов - скрытый резерв скорости?
Скорость бега - это длина шага, умноженная на частоту шагов (каденс). И у многих любителей именно низкий каденс - большой неиспользованный резерв.
Что говорит спортивный врач:
- Ориентир для быстрого бега - около 180 шагов в минуту. 150-155 - мало, 160 - нижняя граница приемлемого.
- Частоту задают руки. Чаще и с хорошей амплитудой машешь руками - чаще переб…
👍7🔥3
3 Jul 2026, 15:20 UTC≈2,040 views12 reactionsread 28 August 2026 Photo
🎯 Какие цели в беге реально достижимы?
Хочется быстрого результата, а тело живёт по своим законам. Спортивный врач - о том, как ставить цели и не разочароваться.
В начале прогресс быстрый, потом замедляется. Первые месяцы результаты растут сами - просто потому, что вы делаете то, чего раньше не делали. Дальше прибавка идёт всё медленнее. Это нормально, а не повод думать, что вы «упёрлись».
Точно спрогнозировать ре…
💯5🔥4👍3
9 May 2026, 10:50 UTC≈2,920 views17 reactionsread 28 August 2026 Video
🔥❗️COROS разработали протокол связи, который напрямую соединяет Вашу учетную запись с ведущими в отрасли моделями искусственного интеллекта (GPTChat, Claude и т.д).
🔥16👍1
9 May 2026, 08:01 UTC≈2,550 views23 reactionsread 28 August 2026 Photo
С Днём Победы ❤️
9 Мая — это не просто дата.
Это память о силе людей, которые выдержали невозможное.
О мужестве.
О характере.
О движении вперёд даже тогда, когда было тяжело.
И сегодня особенно ценны возможность жить, заниматься любимым делом, выходить на старт и ставить новые цели.
Спасибо поколению победителей за мирное небо и будущее ❤️
Помним. Гордимся!
❤15👍6👏2
8 May 2026, 12:30 UTC≈2,300 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
COROS Heart Rate Monitor — точность, на которую можно опереться
Минималистичный пульсометр для тех, кому важны чистые и стабильные данные во время тренировок
🎯 Главное:
• Точное измерение ЧСС на предплечье
• Вес всего 19 г — почти не ощущается
• До 38 часов работы
• Bluetooth-соединение
• Водозащита до 30 м
⚙️ Плюс — комфорт:
легкий, мягкий ремешок, не мешает даже на длительных тренировках.
❌ Без лишнего:
нет ана…
🔥7❤1
6 May 2026, 10:32 UTC≈1,990 views28 reactionsread 28 August 2026 Photo
Наш амбассадор — 42,2 км в Казани 🏃♂️🔥
На Казанском марафоне наш амбассадор Артур вышел на дистанцию 42 км — и успешно её закрыл 💪
Марафон — это не просто старт.
Это месяцы подготовки, дисциплина, режим и работа через не могу!
42,2 км — это всегда про характер.
👏 Гордимся результатом и тем, что в нашей команде такие люди
Это ещё раз доказывает:
правильная подготовка + регулярность = результат
Поддержим Артура 🔥
🔥22👍4👏2
5 May 2026, 09:53 UTC≈1,620 views28 reactionsread 28 August 2026 Photo
Только представь, куда тебя приведёт нерушимая вера в себя ⭐️
Всё решает не форма, не гаджеты и даже не план тренировок —
а момент, когда ты просто не сдаёшься!
✨ Сохрани это состояние. Оно сильнее любых цифр
Выбери реакцию👇
🔥 — иду до конца
👍🏼 — сейчас в процессе
👏🏼 — пока ищу себя
🔥16👍7👏3❤2
4 May 2026, 10:19 UTC≈1,580 views28 reactionsread 10 August 2026 Video
Рекорд сам себя не пробежит: гайд по настройке Garmin 🔥
1. Прогноз
2. Рекорд
#garmin
🔥18❤4👍3💯3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @magazin_sportlife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.