Channel
@m_entrenamiento
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
2,261subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002152844363 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @m_entrenamiento |
| Created | Between 1 May 2024 and 31 October 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/m_entrenamiento |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Sept 2026, 15:34 | 2,261 | -7 |
| 30 Aug 2026, 23:53 | 2,268 | +4 |
| 27 Aug 2026, 13:44 | 2,264 | +2 |
| 24 Aug 2026, 10:11 | 2,262 | +6 |
| 20 Aug 2026, 08:03 | 2,256 | -3 |
| 17 Aug 2026, 14:58 | 2,259 | -1 |
| 14 Aug 2026, 16:47 | 2,260 | +2 |
| 11 Aug 2026, 05:41 | 2,258 | -1 |
| 8 Aug 2026, 13:34 | 2,259 | +1 |
| 7 Aug 2026, 22:00 | 2,258 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:56 | 2,258 | first reading |
19 posts held, back to 9 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
40 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 87.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 35 | 87.5% | |
| 🔥 | 3 | 7.50% | |
| 👍 | 1 | 2.50% | |
| 🥰 | 1 | 2.50% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 40 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 9 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Nuevo artículo: Hierro liposomado: Guía definitiva sin efectos secundarios Descubre qué es el hierro liposomado, por qué su absorción es superior y cómo evitar el dolor estomacal. https://mundoentrenamiento.com/hierro-liposomado/
Entrenar a 1-2 repeticiones cerca del fallo es igual de válido que entrenar al fallo, según un nuevo estudio. Ahora bien, experimentar de forma ocasional dicho estímulo te puede ayudar a gestionar mejor las repeticiones que dejas en reserva. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38393985/
¿Se pierde más grasa haciendo cardio en ayunas? En un nuevo estudio se comparó a 2 grupos de hombres con sobrepeso haciendo un programa de entrenamiento de resistencia de 6 semanas. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36447628/ Ambos grupos hacían cardio 5 veces por semana y consumían la misma dieta. Un grupo hizo el cardio antes del desayuno y el otro una hora después del desayuno. ¿El resultado? No hubo d…
❤5
¿Cuál es el mejor ejercicio para la longevidad? Sólo Entrenamiento de fuerza: 📉 9-22% de la mortalidad Solo entrenamiento de cardio: 📉 24-24% de la mortalidad ✅ Cardio + fuerza: 📉 41-47% de la mortalidad https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36167669/ 🔥 Haz lo que más te guste, pero mantente activo
🔥3❤1
Nuevo artículo: ¿Tienes Hashimoto y sigues con fatiga o falta de B12? Descubre la relación entre la gastritis autoinmune y la tiroides, sus síntomas y cómo tratarla. https://mundoentrenamiento.com/gastritis-autoinmune/
❤1👍1
Nuevo artículo: Ejercicios hipopresivos: guía sobre qué son y 5 beneficios Descubre qué son los ejercicios hipopresivos, sus increíbles beneficios para el abdomen y suelo pélvico, y cómo empezar a practicarlos. https://mundoentrenamiento.com/ejercicios-hipopresivos/
🍷EL ALCOHOL AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDAD MENTAL EN JÓVENES ⚠️Las mujeres en etapa universitaria que más alcohol consumen tienen mayor riesgo de sufrir depresión y ansiedad. Se estima que más del 30 % de las mujeres en edad universitaria consumen una cantidad elevada y frecuente de alcohol. 🍪A esto le sumamos otros factores de riesgo, como el tabaquismo o una dieta con ultraprocesados industriales de mala calida…
❤4
Nuevo artículo: Masaje drenante: para qué sirve, beneficios y resultados Descubre para qué sirve el masaje drenante, sus beneficios y cómo ayuda a reducir la retención de líquidos y sus resultados. https://mundoentrenamiento.com/masaje-drenante/
🍳EVITA LAS SARTENES ANTIADHERENTES ⚠️El teflón que las recubre libera gases y sustancias químicas con toxicidad de leva a grave. Incluso las alternativas con GenX presentan este problema. El PTFE en su forma polimérica se considera no tóxico. 📈Pero con aumentos de temperatura por encima de 260 grados genera humos dañinos. Si se eleva por encima de los 350 se agrava esta producción. Y más allá de 400 grados se ex…
❤4
Para cuidar tu CEREBRO🧠, necesitas cuidar tus HÁBITOS 👉🏻Más de 1/3 de casos de demencia se asocian al estilo de vida. Evitar el consumo de alcohol, restricción dietética, ejercicio y sueño sin básicos para retrasar/previenir el envejecimiento cerebral y neurodegeneración 💪🏻🧠✨ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39332926
❤2
Nuevo artículo: Cómo hacer dominadas australianas en casa: 3 métodos Descubre cómo hacer las dominadas australianas en casa correctamente. Aprende su técnica, variaciones de dificultad y cómo entrenar tu espalda. https://mundoentrenamiento.com/dominadas-australianas-en-casa/
❤2
🌊 ¿POR QUE TE SIENTES CANSADO DESPUES DE BAÑARTE EN EL MAR? Nuestro entorno está cargado de iones, tanto negativos como positivos. Se ha descubierto que los iones positivos (como los que emiten la mayoría de los dispositivos electrónicos) drenan nuestra energía. 🪫 El mar, por otro lado, genera iones negativos que produce un estado de activación en nuestro cuerpo. 🔋 Por tanto, nos equilibra, pero si tú ya vives en…
❤8
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @m_entrenamiento. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mundo Entrenamiento ®” (@m_entrenamiento), 2,261 subscribers as measured 2 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/m_entrenamiento.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.