15 Jul 2026, 15:25 UTC3 viewsread 15 August 2026
File
. 🔸 فرمول قطعی رهایی از روزمرگی و افسردگی🌱 🔸 سمزدایی از افکار: چطور از وایبِ ناامیدی و عادتهای سمی بکشیم بیرون تا دوباره به زندگی امید بدیم؟🤔 🎙 استاد حسینی @MohammadHosein_Hoseini .
Channel
یوگای مریم
@m49n14
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
1subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002364484685 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @m49n14 |
| Description | ورزش های مناسب برای خودم |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/m49n14 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 03:16 | 1 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:05 | 1 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 3 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 15
- Videos
- 29
- Links
- 56
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 1h 43m
- Average length
- 14m 51s
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
15 Jul 2026, 05:16 UTC3 viewsread 15 August 2026
Video
🔺حداقل ۵ دقیقه تو روز برای خودت وقت بزار! 🔹این ۳ تا حرکت و ۳ سِت با من تکرار کن 💪 🔹هم کالری می سوزونی، هم حالت خوب میشه. @khabariran
14 Jun 2026, 09:37 UTC4 viewsread 15 August 2026
یوگای مریم
14 Jun 2026, 09:37 UTC4 viewsread 15 August 2026
https://www.instagram.com/ramona.yoga?igsh=dWY0MWlrZmd0NnV3
19 Aug 2025, 23:17 UTC14 viewsread 15 August 2026
File
#فرکانس_درمانی بانگ اُوم همراه با صدای طبیعت و زنگهای تبتی – 432 هرتز گوش کردن با صدای بلند: پاکسازی فوری محیط از نیروهای شرور و منفی https://t.me/+O-fj3JaaeHNcQGoH
16 Jul 2025, 12:38 UTC13 viewsread 15 August 2026
File
#چاکرای_اول #فایل_pdf @meditationzehn
15 Jul 2025, 11:06 UTC10 viewsread 15 August 2026
Photo
#با_خودت_تکرار_کن 🌸 من می خواهم که از تمام ترس ها و کینه ها رها شوم تا بتوانم به جای رنج بردن به آرامش برسم. عبارت تاکیدی چاکرای #ریشه برای رفع کینه « خداوندا سپاسگزارم » 🆑 @meditationzehn 🌸🍃
15 Jul 2025, 11:06 UTC6 viewsread 15 August 2026
#مشخصات_اول_چاکرای_ریشه چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا #قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. این رنگ روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشاتِ تقویتکننده و درمانکننده دارد. #منطقه: (نشیمنگاه) #غدد_مرتبط: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید میکند) #رنگ: قرمز تند #ع…
9 Jul 2025, 09:17 UTC4 viewsread 15 August 2026
Photo
🖍مدیتیشن لبخند درونی 🌸 هر زمان نشسته ای و کاری برای انجام دادن نداری، فک پایین را آسوده کن و کمی دهان را باز کن، شروع به تنفس از دهان کن اما نه عمیق . 🌸 فقط اجازه بده بدن نفس بکشد تا اینکه سطحی و کم عمق تر و کم عمق تر شود.و زمانیکه حس کردی تنفس خیلی سطحی شده و دهان باز است و فک آسوده است، کل بدنت احساس آسودگی بسیار خواهد کرد. 🌸 در این لحظه شروع به حس کردن لبخند کن، نه روی چهره بلکه در تمام وجودت. 🌸 و تو قادر به ا…
7 Jul 2025, 19:34 UTC4 viewsread 15 August 2026
Video
. 🖍 با انگشت روی تصویر نگه دارید تا ویدئو ثابت بمونه و هر قسمت از کلیپ رو خواستید راحت بخونید🙏 نگهداشتن اونچه که بر روح و روان ما زخم گذاشته، میتونه به صورت دردهای فیزیکی در بدن خودش رو نشون بده. اول از نگهداری و مراقبت روان خودمون شروع کنیم🙏❤ 🆑 @meditationzehn 🌸🌿
11 Jun 2025, 18:47 UTC4 viewsread 15 August 2026
Photo
🖍 مودرایِ چاکرایِ شبکه خورشیدی 🌸 نام های دیگر : رودرا مودرا 🌸 عنصر : آتش 🌸 محل چاكرا : ناحیه معده 🌸 رنگ چاکرا : زرد 🌸 عملکرد چاکرا : قدرت شخصی و اراده ای 🌻 مراحل 1. انگشت شست و انگشت اشاره خود را با هم قرار دهید 2. اکنون انگشت حلقه خود را اضافه کنید 3. دو انگشت دیگر را در حالت کشیده اما آرام نگه دارید 4. این کار را با دو دست انجام دهید 🔺 محل مودرا : ژست را در اطراف ناحیه معده خود به آرامی نگه دارید. 🆑 @meditation
10 Jun 2025, 22:28 UTC4 viewsread 15 August 2026
File
Ajai Alai Mantra یک مانترای قدرتمند است که می تواند شما را بسازد، چاکراهای بالاتر را فعال کند، شما را از افسردگی و خشم خارج کند و چالش های پیش رو را حل کند .این مانترا با تن خاص، ارتعاش درونی شما را تغییر می دهد و شما را به تناسب با ویژگی های الهی می آورد و می توانید از هر چیزی فراتر روید. @zeinabyoga
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @m49n14. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“یوگای مریم” (@m49n14), 1 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/m49n14.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.