6 Aug 2026, 14:23 UTC20 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы похожи на мозаику.
Пока мы отвергаем свои какие-то кусочки, картина остается неполной. Целостность появляется не тогда, когда остаются только "хорошие" части, а когда находится место для каждой.
Часто эти части начинают бороться друг с другом.
Мы то обесцениваем себя, то пытаемся доказать свою значимость.
То сжимаемся, то надеваем маску уверенности.
И постепенно теряем контакт с собой настоящими.
И я приглашаю…
❤3
Signed Айгуль Нурисламова
6 Aug 2026, 05:09 UTC27 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @obrazm_uralPhoto
Ну всё, с понедельника точно начинаю!
Мозг очень любит эту ловушку. Отложить новые решения, заботу о теле или отказ от старых сценариев на «ближайший понедельник». Это безопасная иллюзия перемен, при которой прямо сейчас делать ничего не нужно.
Давай честно: сколько таких понедельников уже прошло мимо?
Тот самый день, чтобы наконец-то заняться собой, своим телом и реакциями на стресс наступает 10 августа 🔥
10 авг…
Signed Айгуль Нурисламова
5 Aug 2026, 17:26 UTC29 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Интересный процесс, рисунки начинают обретать цвет♠️
custom 53575799534979838893😍2❤🔥1
Signed Айгуль Нурисламова
5 Aug 2026, 11:17 UTC42 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня проснулась разбитая, без сил и на эмоциональном нуле (спасибо первому дню цикла🫥).
Хотела себя как-то стабилизировать вкусным завтраком. По итогу попалось протухшее яйцо, которое я закинула на почти готовую шакшуку😢
Представьте да эту женщину первый день цикла, голодная, злая и одновременно желающая плакать.
Был выбор полностью в это провалиться поругать весь мир и женский организм, но…
Есть выбор поступи…
❤5🙏2custom 53575799534979838892
Signed Айгуль Нурисламова
3 Aug 2026, 15:42 UTC40 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤🔥3🔥2
Signed Айгуль Нурисламова
29 Jul 2026, 12:02 UTC63 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Проверка намерения.
В воскресенье ездила на сплав. С совершенно незнакомой компанией.
Без связи. С природой. С собой.
Несколько важных моментов с выезда:
1. Доверяй себе.
Твои решения, твои выборы, они твои. И только доверяя себе ты доверишься своему выбору и результату этого выбора.
2. Всегда возвращайся в реальность.
Мысли, эмоции могут унести нас и когда мы не умеем с ними взаимодействовать нас может вовлечь в в…
custom 53575799534979838896❤🔥3🏆1
Signed Айгуль Нурисламова
24 Jul 2026, 10:44 UTC71 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что с нами делает чувство стыда?
Для начала важно начать с осознавания, что такое стыд?
Стыд это чувство, имеющее длительный характер. И стыд всегда формируется через социальное.
Мы сами не умеем себя стыдиться изначально.
А после начинаются фразы: «Тебе не стыдно», «Чтоб глаза мои тебя такой не видели», «Где твой стыд?», «Испанский стыд» и т.д.
И вот в какой-то момент мы начинаем отказываться от части себя, кото…
❤2❤🔥2🔥2
Signed Айгуль Нурисламова
22 Jul 2026, 12:02 UTC57 views8 reactionsread 8 August 2026 Фраза с консультации с моим психологом, хочу поделиться с вами:
Все получилось.
Вы там где мечтали быть.
❤5❤🔥3
Signed Айгуль Нурисламова
22 Jul 2026, 07:45 UTC60 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
А это я, разряжала свое тело, пока Ирина проводила телесные практики😁🤍
❤4❤🔥2😍1
Signed Айгуль Нурисламова
22 Jul 2026, 07:41 UTC59 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ретрит.
Пора рассказать о прошедшем телесном ретрите.
Я исполнила свою мечту. Я так давно хотела организовать выезд, с телесными практиками, банными процедурами и теплым общением.
И все сложилось. Погода, компания, дом.
Но в первую очередь хочется рассказать про ощущения.
Во-первых, видеть единение женских душ, это красиво.
Во-вторых, чувствовать как каждая из них столкнулась со своим внутренним миром, красиво.
…
❤8❤🔥5🔥2
Signed Айгуль Нурисламова
21 Jul 2026, 14:24 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🙏2❤🔥1👌1
Signed Айгуль Нурисламова
16 Jul 2026, 18:18 UTC85 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤3😍1
Signed Айгуль Нурисламова
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @lunagul_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.