7 Aug 2026, 19:38 UTC42 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
100 / 100 когда нибудь будет видео и про 100т подписчиков, но сегодня про мои 100 тренировок. в челендже я придумала 10 вопросов на рефлексию для участников, писала их сегодня, но там такой километровый текст, что он не умещается в формат поста. но оставлю здесь на память завершающее задание оно тоже из челенджа
За эти 100 дней я отпускаю… мысль о себе что я человек с больными коленями, который больше не может жить …
❤7🔥6👏5
Signed Мария Шелковникова
6 Aug 2026, 17:21 UTC71 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
99 / 100 про возраст… мне 44 сейчас. и честно говоря из всех возрастов мне нравится сейчас. и в глобальном смысле СЕЙЧАС и мое конкретное состояние ума и тела в данном этапе жизни. и свобода души, которая опирается на прожитый опыт. столько разного и классного было, что я не готова откатить назад в 10, 20, 30… даже не смотря на всякие прожитые неприятности.
но есть моменты, которые меня расстраивают. и это не морщи…
❤10🔥6
Signed Мария Шелковникова
5 Aug 2026, 19:01 UTC77 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
98 / 100 мастер-класс по финансовой грамотности от меня сегодня)) история с подпиской такая… на год она стоила 5т с небольшим… и как будто это не та сумма, которую хотелось заплатить за приложение. я долго сомневалась, монтировала видео используя всякую обходную суету и танцы с бубнами. и вроде даже освоилась и привыкла. но… потом я посмотрела глазами фактов и цифр. вся эта суета отнимала у меня около 40 минут в день…
❤9👍4
Signed Мария Шелковникова
4 Aug 2026, 19:45 UTC102 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
97 / 100 «На небе только и говорят что о…» о вокале. такс ну я видимо некоторое время буду об этом писать. потому что так давно мечтала и наконец-то сделала шаг на встречу мечте. продолжаю генерировать счастье.
ну и ещё тут важен вот какой момент, когда учишься чему то новому, то (ну у меня точно так происходит) то весь предидущий опыт как будто перепрошивается и осмысляется через освоение нового навыка. тем более г…
❤6👍3🔥2👏1
Signed Мария Шелковникова
3 Aug 2026, 21:55 UTC102 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
96 / 100 сил на осмысленный текст не осталось. была очень продуктивна)
❤8🔥4👏2
Signed Мария Шелковникова
2 Aug 2026, 18:35 UTC115 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
95 / 100 история не про тренировки, но они имели непосредственное влияние на события.
начну из далека. я так люблю петь, звучать, напевать, подпевать…. это приносит мне какое то особенное удовольствие и радость. когда я пою я чувствую себя целой. но…
очень жаль что тут есть но, но оно есть. петь это именно та область через которую мне сложнее всего проявляться. это что-то в глубине. страх, неловкость и какая то нев…
❤7👏4
Signed Мария Шелковникова
1 Aug 2026, 21:52 UTC106 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
94 / 100 была длинная тренировка на ноги. сразу после побежала осуществлять свою мечту, но об этом позже расскажу. надо переварить и оформить в слова.
пусть мечты сбываются! и пусть хватает решимости сделать первый шаг
❤6🔥6👏3
Signed Мария Шелковникова
31 Jul 2026, 16:45 UTC117 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
93 / 100 всё хватит бояться, я пошла делать себя счастливой
❤7👏5
Signed Мария Шелковникова
30 Jul 2026, 15:47 UTC133 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
92 / 100 ну да книжные советы… про образ своего будущего, из серии «улыбнись и настроение улучшится» за внешним внутреннее…
не только это но в сумме работает… надеть форму, расстелить коврик и разложить инвентарь это та точка из которой мне уже проще начинать чем из той где я в трениках на диване сериал смотрю…
и да этот образ себя из будущего, которая уже все сделала тоже помогает. но, конечно важно когда этот обр…
❤9🔥4
Signed Мария Шелковникова
29 Jul 2026, 18:12 UTC135 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
91 / 100 ох я что-то так хорошо позанималась, я вымыла пол вытерла всю пыль. вещи расставила по местами и наконец то повесила картины на стены. еще дождь за окном лил и воздух такой был свежий и густой. еще и после тренировки делала дыхательные практики под какую то медитативную музыку.
и я наполнилась таким чувством благодарности… к своему телу, что оно мой верный друг. захотелось сказать спасибо всем несовершенств…
❤8👍3🔥3
Signed Мария Шелковникова
28 Jul 2026, 18:28 UTC135 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
90 / 100 наивно, но я мечтаю о мире в котором людям уютно в своем теле. в котором нет стандарта красоты, есть забота и любовь к себе и толерантность к разнообразию. даже больше чем толерантность, а восхищение и живое любопытство… ух ты какой ты, ух ты какая я.
опыт рисовать наброски и внимательно всматриваться в незнакомых людей (я почти 2 года ходила регулярно рисовать натурщиц и натурщиков) это было что-то очень …
❤11🔥4
Signed Мария Шелковникова
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @lubit_bukvi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.