20 Jul 2026, 22:11 UTC193 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
В прошлом посте я рассказывала о четырёх стадиях возбуждения. На практике цикл шире — он начинается с влечения и желания, а завершается релаксацией. В этой таблице я разложила каждый этап: что происходит физиологически, где возникают сбои и на что обратить внимание, если вы чувствуете, что застреваете на одном из них.
В большинстве случаев сексуальные трудности — это не медицинская проблема. Это про психику, установ…
👍6
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
20 Jul 2026, 22:10 UTC166 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Четыре стадии возбуждения: что происходит с вашим телом во время секса
В 1960-х годах сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон провели революционное исследование. Они наблюдали за 382 женщинами и 312 мужчинами в лабораторных условиях и описали четыре стадии сексуальной реакции.
Первая стадия — возбуждение. Сердце бьётся быстрее, дыхание учащается, кожа может краснеть. У мужчин наступает эрекция, у женщин — увла…
🔥4❤1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
11 Jul 2026, 18:08 UTC220 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Три стадии либидо: как мы учимся любить, хотеть и быть близкими
В сексологии есть классическая модель, которая описывает, как формируется половое влечение от детской влюблённости до зрелой близости. Это не просто теория, а карта взросления, которая помогает понять, почему у нас такие странные первые влюблённости, почему подростки так импульсивны и почему у взрослых иногда что-то ломается на полпути.
Первая стадия -…
❤3👍3🔥3
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
11 Jul 2026, 18:06 UTC191 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Парафилии и норма по DSM-5: клинический случай
Парафилии одна из самых стигматизированных тем в сексологии. Слово вызывает страх, отвращение, ассоциации с чем-то опасным и постыдным. С клинической точки зрения парафилия - это просто устойчивый паттерн сексуального возбуждения на нестандартные объекты, ситуации или действия. По статистике, около половины людей имеют хотя бы один парафильный интерес. Проблема начинает…
👍2🔥2❤1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
23 Jun 2026, 14:12 UTC305 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Миф о балансе: почему невозможно успевать всё и сразу
Слово «баланс» стало мантрой современности. Работа и личная жизнь, спорт и отдых, семья и хобби всё должно быть сбалансировано. Но чем больше люди пытаются достичь этого равновесия, тем тревожнее и вымотаннее становятся. Потому что баланс в том виде, в котором его продают, миф. Он не работает, а его погоня ведёт к выгоранию быстрее, чем хроническая перегрузка.
Мо…
🔥8❤2👏2
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
19 Jun 2026, 23:35 UTC242 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давайте честно (Вопрос/ответ)
Вопрос от клиентки с пограничным расстройством личности
ПРЛ в паре. Как держать баланс и не разрушить близость
ПРЛ делает эмоциональную регуляцию крайне сложной, а отношения похожими на американские горки, но баланс возможен. Он требует усилий от обоих, но даёт шанс на здоровую привязанность.
Первое и главное для партнера с ПРЛ: стабилизировать своё состояние вне пары. Регулярная п…
❤4👍1🔥1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
19 Jun 2026, 23:35 UTC370 views18 reactionsread 8 August 2026 Созависимость с ребёнком с психическим расстройством: как не потерять себя
Когда у ребёнка диагностируют хроническое психическое расстройство неважно, ПРЛ, шизофрения, биполярное, РПП или тяжёлая депрессия, родители часто впадают в крайность: растворяются в его лечении, забывая о себе. Это называется созависимостью, состоянием, где ваше собственное благополучие целиком зависит от состояния ребёнка. Вы перестаёте спа…
❤9🔥2🤩2😁2👍1👎1🥰1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
29 May 2026, 23:46 UTC313 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Антидепрессанты и либидо: клинические стратегии
Антидепрессанты (особенно группа СИОЗС флуоксетин, сертралин, пароксетин и др.) спасают жизнь при депрессии и тревоге. Но у них есть побочный эффект, о котором часто молчат: снижение либидо, задержка оргазма, а у мужчин бывает и эректильная дисфункция. Пациенты бросают таблетки, потому что «лучше депрессия, чем импотенция». А зря, есть клинические стратегии, которые …
❤5👍2🔥2
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
29 May 2026, 23:46 UTC243 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самодиагностика по МКБ в соцсетях
«Это моя тревожная привязанность, я не могу не проверять телефон», «Муж нарцисс, потому что любит себя на фото», «У меня СДВГ, я такой невнимательный». Диагнозы из соцсетей стали мемом, но у них есть обратная сторона: миллионы людей навешивают себе ярлыки, не имея реальных симптомов, и начинают лечить то, чего у них нет. Или, наоборот, пропускают настоящую болезнь, потому что «это у…
🔥4❤2👍2
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
29 May 2026, 23:46 UTC181 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему каждый второй «на тревожных расстройствах»
Вы замечали, как много людей вокруг жалуются на тревогу, панические атаки, бессонницу, навязчивые мысли? Это не эпидемия слабости. Это нормальная реакция нервной системы на ненормальные условия последних лет. Клиническая психология подтверждает, тревожные расстройства стали новым «нормальным» уровнем фонового напряжения.
По данным ВОЗ, глобальная распространённость …
👍5❤2🔥2
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
29 May 2026, 23:46 UTC145 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Синдром хорошей девочки в сексе: как перестать быть удобной и начать получать удовольствие
Синдром хорошей девочки это когда ваш перфекционизм и страх осуждения работают против вас в постели. Вы стараетесь быть идеальной, всегда согласны, не жалуетесь, не просите, имитируете оргазм, чтобы не расстраивать партнёра. Внешне кажется, что всё хорошо, а внутри нарастает усталость, раздражение, а потом и полное исчезновен…
🔥4👍1😁1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
29 May 2026, 23:45 UTC164 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тревожно-избегающий союз: противоположные стили привязанности
Он хочет близости, но боится её. Она хочет надёжности, но душит контролем. Или наоборот. Самый частый дисфункциональный союз в терапии пар, это союз тревожного и избегающего типов привязанности. Они притягиваются как плюс и минус, но каждый делает другого только хуже.
· Тревожный тип: нуждается в постоянных подтверждениях любви, боится отвержения, провер…
❤3👏1🔥1
Signed Алёна Клинический психолог | Сексолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lpsych. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.