30 Jul 2026, 07:41 UTC236 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
❗️Как улучшить подвижность суставов
1.Магний — помогает расслабить мышцы и улучшить функцию суставов.
Источник: миндаль, кешью, шпинат, бананы.
Дозировка: 300–400 мг в день (например, 30–40 г миндаля).
2.Коллаген — улучшает эластичность суставов и помогает восстановить хрящи.
Источник: бульоны на костях, курица, рыба.
Дозировка: 1–2 порции в день (например, 1 чашка бульона или 100 г рыбы).
3.Кальций с витамино…
❤6
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
24 Jul 2026, 14:32 UTC335 viewsread 7 August 2026 Photo
СРЕДСТВО ОТ ГЕМОРРОЯ
Одним из неприятных и довольно распространенных последствий нарушений в работе желудочно-кишечного тракта является геморрой. Появление болей в прямой кишке и алой крови в кале свидетельствует и наличии геморроя.
Хорошим средством будет инжир. Берем 3-4 инжира, промываем в горячем настое (1:10) листьев иван-чая и замачиваем на ночь. Утром съесть натощак и запить настоем (1:10) листьев иван-чая,…
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
14 Jul 2026, 19:13 UTC474 views3 reactionsread 7 August 2026 Что делать до 40 лет, чтобы сохранить физические показатели долгожителя:
1. Развивай и поддерживай силу мышц (особенно ног и хвата)
– Тренируйся минимум 2–3 раза в неделю: базовые упражнения (присед, становая, жим), подтягивания, отжимания, выпады.
– Регулярно используешь силу – сохраняешь мышечную массу и плотность костей.
– Хват тренируй через висы на турнике, перенос веса, тяги без ремней.
2. Ходи много и быстро…
❤3
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
12 Jul 2026, 12:44 UTC478 views2 reactionsread 7 August 2026 Video
❤️ Уже в понедельник, 13 июля, мы начинаем проект LONGEVITY FIT!
С 13 по 28 июля нас ждут две недели глубокого погружения в тему здоровья, активного долголетия и восстановления организма.
Мне удалось собрать команду действительно сильных специалистов. Среди наших спикеров — врачи, эксперты и практики с многолетним опытом, которые поделятся современными знаниями, практическими инструментами и своим профессиональным …
❤2
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
5 Jul 2026, 12:25 UTC579 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🦶 Массаж стоп - это то, чему мы часто не уделяем должного внимания, но зря! 😊
Регулярный массаж стоп очень полезен для общего состояния нашего здоровья. Если вы делаете это каждый вечер, то вы настоящий счастливчик! 🍀
🤔 Знаете ли вы, что от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье?
• Согласно принципам рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Поэтому массаж каж…
❤1👍1
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
2 Jul 2026, 08:02 UTC639 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊
🖊🖊🖊🖊🖊 ➖ 3️⃣5️⃣🔤
По многочисленным просьбам , акцию продлили до 15 Июля , поэтому успейте приобрести инновационный Коллаген 2️⃣1️⃣ века , это коллаген нового поколения , пользу которую даёт этот продукт невозможно описать, но мы попробовали это сделать в Марафоне "Лицо Без Возраста"
Провели Три вебинаров с врачами и учёными , а также дали профессиональные техники самомассажа с лицом от профессионального вр…
❤1
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
25 Jun 2026, 15:21 UTC695 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Физические показатели, наиболее важные для долгожителей:
1. Сила хвата
– Прямая связь с долголетием. Снижение силы хвата связано с повышенным риском смертности, падений и функционального упадка.
– Хороший индикатор общего мышечного здоровья.
2. Скорость ходьбы
– Нормой считается ≥1 м/с.
– Медленная походка часто предсказывает повышенную смертность и ухудшение здоровья.
3. Мышечная масса и сила (особенно ног)
– Защ…
❤3
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
22 Jun 2026, 15:37 UTC600 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍓 Малина содержит салициловую кислоту — основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств. Забудьте об Аспирине, выбирайте натуральное!
🌿 Витамины А, Е, РР и В2 в малине отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица. Сохраните молодость с помощью этой ягоды!
😌 Малина богата медью, которая входит в состав большинства антидепрессантов. Если вы на грани стресса, ешьте ма…
👍4🔥1
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
19 Jun 2026, 17:37 UTC637 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Продукты для здоровья почек!
🧃 Сок клюквы
Он очeнь полезен для мочeвoго пузыря. Исcледования пoкaзали, что клюква улучшaeт состояние мочевого пyзыpя, защищает от инфекций
🥗 Овощное смузи
Cок из мoркови, сельдеpея, шпината, укрoпa и вoды. Он coдержитcя много калия, являетcя освежающим и тонизиpующим. Пить егo нужно по утрaм, чтoбы пpидать сил на целый день
🍉 Аpбyз
Он обладает мочегонным эффектом. Он положитeльнo oт…
🙏3
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
9 Jun 2026, 17:47 UTC751 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
В жаркую погоду так хочется чего-нибудь освежающего и полезного!
🔺Кисломолочные продукты - идеальный выбор!
Кефир, простокваша, ряженка и другие кисломолочные напитки содержат органические кислоты, которые превосходно утоляют жажду и придают сил.
Эти продукты быстро усваиваются организмом, восстанавливают кишечную микрофлору и обеспечивают необходимыми белками и животными жирами в умеренных количествах.
Когда из…
❤6
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
8 Jun 2026, 17:26 UTC696 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
💦В течении суток вам нужно употребить определенное количество воды. Для этого распределите день и пейте воду по часам:
1️⃣ в 8 часов утра первый стакан натощак;
2️⃣ в 11 часов пейте воду, чтобы уменьшить аппетит;
3️⃣ в 13 часов вода нужна для лучшего пищеварения;
4️⃣ в 16 часов вода поможет утолить жажду;
5️⃣ в 20 часов перед ужином.
⠀
🚰Действуя этому графику, вы сможете выпить свою норму в сутки, которая составляет …
👍2❤1
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
7 Jun 2026, 12:51 UTC631 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
5 признаков, при появлении которых можно заподозрить у себя диабет
1️⃣Если вы постоянно испытываете жажду и много пьёте.
2️⃣Частое мочеиспускание (10-15 раз в сутки)
3️⃣Беспокоит кожный зуд и длительно незаживающие раны.
4️⃣Мучает повышенный аппетит и вы поправляетесь.
5️⃣Повышенная утомляемость.
Если вы заметили эти симптомы, советуем незамедлительно обратиться к врачу, проверить уровень глюкозы крови.
❤2👍1
Signed Alekseii Blahoveshchenskyi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @living_water_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.