31 Aug 2026, 08:08 UTC≈1,630 views63 reactionsread 31 August 2026 Photo
ФРАКЦІЯ ВИКИДУ 45% БІЛЬШЕ НЕ «МАЙЖЕ НОРМАЛЬНА»
У кардіології роками існувала зручна сіра зона.
Фракція викиду 41–49% уже не була нормальною, але ще не вважалася по-справжньому зниженою. Для неї навіть створили окрему назву - серцева недостатність із помірно зниженою фракцією викиду.
Звучало обережно. Іноді навіть заспокійливо.
У нових рекомендаціях ESC 2026 цієї категорії більше немає.
Тепер усе простіше: фракція …
❤44👍19
29 Aug 2026, 07:02 UTC≈2,500 views151 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
Марина приходить до мене з тиском і з очима, в яких наче вже нічого не залишилося. Ні сліз, ні гніву - просто втома.
Вона сідає навпроти, і я розумію: якщо зараз скажу «вам треба більше рухатися, запишіться в спортзал», вона вислухає, кивне і нікуди не піде.
Бо спортзал для неї - це ще один пункт у щоденнику. Ще одне «треба». А вона вже тоне в цих «треба»: треба працювати, треба встигнути, треба не підвести, треба …
❤131👍17❤🔥3
28 Aug 2026, 15:23 UTC≈2,770 views74 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
ЛЕЖУ - ПУЛЬС 75. ВСТАЮ - 120. ЩО ЗІ МНОЮ?
Лежачи все нормально. Встав - серце понеслося, ноги стали ватяними, в очах потемніло. Сів або знову ліг - відпустило.
І людина думає: «Невже серце хворе?»
Не обов’язково.
Коли ми встаємо, частина крові опускається до ніг. Судини мають швидко стиснутися й повернути її нагору. Якщо не встигають, серце починає надолужувати пульсом.
Іноді причина банальна: мало води, спека, …
❤65👍5👏4
25 Aug 2026, 17:29 UTC≈4,120 views88 reactions2 Starsread 31 August 2026 Photo
Додам вам трохи позитиву 🌙
Сьогодні можна на кілька хвилин зануритися в дитинство.
https://youtu.be/w-vf-ZBBYOM?si=LnShOTqvXWGuyQcZ
Якщо пісня відгукнеться — буду вдячний за лайк саме на YouTube 🤍
❤82🥰6
25 Aug 2026, 12:51 UTC≈4,330 views138 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
«Я вже після шостої майже не п’ю. Але вночі все одно прокидаюся 3-4 рази і йду в туалет».
І ось тут є одна деталь, про яку мало хто думає.
Можливо, ви прокидаєтесь не тому, що захотіли в туалет. Іноді ви йдете в туалет тому, що вже прокинулись.
Так буває, наприклад, при апное сну. Людина хропе, дихання переривається, мозок раз по раз витягує її зі сну. Але апное робить ще одну цікаву річ - може збільшувати утворен…
❤95👍43
23 Aug 2026, 13:57 UTC≈3,710 views97 reactionsread 31 August 2026 Photo
Серце, яке втомилося бути муром
«Я не можу собі дозволити депресію».
Так часто живуть жінки, на яких тримається надто багато. Діти, батьки, робота, дім, чужі страхи й проблеми. Навіть власний біль доводиться відкладати, бо сьогодні знову комусь потрібна саме вона.
Ми звикли думати, що депресія - це сльози. Але іноді вона виглядає як бездоганний порядок у домі, де давно ніхто не живе. Як усмішка, доведена до автоматиз…
❤77👍20
20 Aug 2026, 11:40 UTC≈4,610 views115 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
Мабуть, кожен українець зараз хоча б іноді відчуває те саме, що й я.
Наче ми дуже довго йдемо крізь великий чорний тунель. Йдемо, тримаємось, працюємо, підтримуємо інших. Але бувають моменти, коли дивишся вперед - а світла поки не видно.
І тоді особливо гостро відчуваєш усіх, кого ми втратили. Тих, кого досі чекають. Ті будинки, куди вже ніхто не повернеться. Ті імена, які назавжди залишилися з нами.
Ви вже чули «…
❤85👍16😢11🙏3
20 Aug 2026, 07:18 UTC≈5,070 views58 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
«Почав пити креатин - креатинін виріс. Все, нирки посадив?»
Не обов’язково.
Креатин і креатинін - різні речі. Креатин використовують як добавку для м’язів, а креатинін утворюється під час його обміну і виводиться нирками.
Тому після початку прийому креатину його рівень у крові справді може трохи зрости. Особливо у людини, яка активно тренується і має велику м’язову масу.
І тут легко зробити неправильний висновок:…
👍45❤13
19 Aug 2026, 13:28 UTC≈4,710 views95 reactionsread 31 August 2026 Photo
Сьогодні хочу обійняти вас музикою ❤️
Особливо вас, жінки, які так багато тримають на собі й так часто залишають себе десь на потім
Нехай сьогодні буде інакше
Хоч кілька хвилин — тільки для себе
Нова пісня «Цей час — твій»
https://youtu.be/S7d5QNlvYbs?si=wXLGSfMWrCywPEuq
І маю до вас маленьке прохання ❤️
Перейдіть саме на YouTube, поставте пісні лайк, напишіть коментар і, якщо захочеться, поділіться нею. Для ново…
❤83👍12
19 Aug 2026, 04:46 UTC≈4,520 views89 reactionsread 31 August 2026 Photo
«У мене сеча піниться. Це вже білок і хворі нирки?»
Побачив піну в унітазі - і рука сама тягнеться до телефону. «Піниста сеча» в Google дуже швидко приводить до білка, хворих нирок і вже зовсім невеселих діагнозів.
Але сама піна нічого не діагностує. Сеча може пінитися через сильний струмінь, більш високу концентрацію зранку або після того, як людина мало пила, тому кілька великих бульбашок, які швидко зникли, ще н…
❤66👍23
16 Aug 2026, 14:45 UTC≈4,090 views105 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
🐾 Іноді нам усім потрібні ще 5 хвилин.
Без дзвінків. Без поспіху. Без «треба».
Просто трохи тиші — і музика, яка розуміє.
🎧 «Ще 5 хвилин»
https://youtu.be/U4l07dBpdY8?si=74xqaLz3SkXOJk-V
Послухайте, поставте вподобайку, та надішліть цю пісню тому, кому сьогодні теж потрібен маленький видих. 🤍л
❤88👍17
16 Aug 2026, 13:12 UTC≈4,540 views129 reactionsread 31 August 2026 СІМ ДНІВ ЗАКІНЧИЛИСЯ. А ЯК ЇСТИ ДАЛІ? Дієта-марафон «Здорові нирки». День 7
Ось ми й дійшли до сьомого дня.
І сьогодні меню для мене навіть не найголовніше. Значно важливіше, що буде завтра, коли марафон закінчиться і ніхто вже не напише вам, що приготувати на сніданок.
Бо ниркам не потрібні сім ідеальних днів.
Їм потрібні нормальні наступні роки.
За цей тиждень ми говорили про рШКФ, сечову кислоту, зайву вагу, …
❤97👍32
Showing the 12 most recent of 58 posts we hold for @lisyansky_heart. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.