Channel

mil_alexx - life_reverse | Тренування та дієта

@life_reverse

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

1,828subscribers

-3 since we began measuring on 7 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID	-1001264644161
Type	Channel
Username	@life_reverse
Created	Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	7 September 2026
Last confirmed live	18 September 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	2 times, most recently 18 September 2026
On Telegram	t.me/life_reverse

Growth

3 measurements spanning 6 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,828–1,831 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
13 Sept 2026, 12:38	1,828	-2
9 Sept 2026, 23:39	1,830	-1
7 Sept 2026, 01:22	1,831	first reading

Engagement

20 posts held, back to 17 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 August 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 1m 05s
Average length: 1m 05s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

227 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 52.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	118	52.0%
👍	99	43.6%
🔥	6	2.64%
🥰	4	1.76%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 227 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 June 2024 to 12 August 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

12 Aug 2024, 06:14 UTC≈2,600 views19 reactionsread 7 September 2026

Photo

Графік тренувань, для трьох рівнів навантаження на тиждень: погнали спалювати жир🔥✅ Посилання на розминку, яку робимо для розігріву - https://youtu.be/Rf-4Ed83F28 ЛЕГКИЙ РІВЕНЬ (для тих хто давно не тренувався, і варто починати з простих тренувань) понеділок - https://youtu.be/yezaL9wM_To + https://youtu.be/e-WRC4PDnEc вівторок - вихідний середа - https://youtu.be/T6Jb6DHUVDE четвер - вихідний п'ятниця - вихідний …

👍10❤5🔥4

1 Aug 2024, 17:47 UTC≈2,140 views14 reactionsread 7 September 2026

кожному із нас, знайоме відчуття, коли іноді хочеться їсти так, що контролювати себе немає сил частіше за все, це тому, що в раціоні, чогось дуже сильно не вистачає тобто, це означає, що раціон незбалансований але баланс це не лише норма білків, жирів і вуглеводів. Є багато і інших важливих аспектів - мінерали, клітковина, вітаміни, мікроелементи це все теж, має дуже важливе значення порахувати все це, щоб вирахув…

❤13🥰1

29 Jul 2024, 10:48 UTC≈1,720 views10 reactionsread 7 September 2026

найчастіше, щоб Ваш раціон був збалансованим, там може не вистачати двох важливих компонентів першим - завжди є білок. Особливо у жінок, там вічно не вистачає його друге, що характерно для всіх - це клітковина, про неї і поговоримо норму клітковини насправді дуже легко закрити, якщо споживати регулярно бобові, овочі і фрукти клітковина нам потрібна для відчуття ситості - її недостача, є одним із тих факторів, через …

👍10

29 Jul 2024, 09:44 UTC≈1,470 views9 reactionsread 7 September 2026

Графік тренувань, для трьох рівнів навантаження на тиждень: Давайте, любі мої, розігріємось тренуванням, і підтягнемо свої булки🔥😁 Посилання на розминку, яку робимо для розігріву - https://youtu.be/Rf-4Ed83F28 ЛЕГКИЙ РІВЕНЬ (для тих хто давно не тренувався, і варто починати з простих тренувань) понеділок ( https://youtu.be/yezaL9wM_To ) вівторок - вихідний середа( https://youtu.be/yezaL9wM_To ) четвер - вихідний …

❤8👍1

24 Jul 2024, 17:34 UTC≈1,120 views13 reactionsread 7 September 2026

Video

🔥 ПРО ВАЖЛИВІСТЬ БАЛАНСУ МІЖ ПРАЦЕЮ І ВІДПОЧИНКУ, для отримання результату при схудненні чи наборі м'язевої маси Проводжу щомісяця марафони схуднення. Приєднуйтесь і підписуйтесь на цей профіль. Будемо худнути разом✅

👍13

23 Jul 2024, 16:51 UTC≈1,090 views22 reactionsread 7 September 2026

#поради_на_марафоні про звички, які "допомагають" набирати зайву вагу я сам прихильник теорії, що до 80-90% проблем із зайвою вагою, це ніщо інше, як неправильні звички, сформовані роками...і велика частина із них, йде ще з дитинства. Кожна із цих звичок, робить Вас схильними до набору зайвої ваги. І ось мій топ - звичка все їсти з хлібом. Ця звичка часто нав'язується батьками дітям, і заставляють хліб їсти зі всі…

❤18👍4

22 Jul 2024, 12:43 UTC904 views16 reactionsread 7 September 2026

багато хто ставиться легковажно до споживання води - не слідкуючи за тим, як багато рідини випиває, або знаючи що випиває дуже мало, всеодно нічого із цим не робить але я б хотів запропонувати одну, дуже впливову причину, щоб почати пити достатню кількість води ця причина, це вплив води на пружність і молодість шкіри процеси регенерації(тобто відновлення) шкіри, дуже залежні від води - якщо Ви хочете щоб шкіра була …

❤13👍3

22 Jul 2024, 09:55 UTC≈1,110 views11 reactionsread 7 September 2026

Photo

Графік тренувань, для трьох рівнів навантаження на тиждень: Посилання на розминку, яку робимо для розігріву - https://youtu.be/Rf-4Ed83F28 ЛЕГКИЙ РІВЕНЬ (для тих хто давно не тренувався, і варто починати з простих тренувань) понеділок - https://youtu.be/T6Jb6DHUVDE + https://youtu.be/e-WRC4PDnEc вівторок - вихідний середа - https://youtu.be/yezaL9wM_To четвер - вихідний п'ятниця - вихідний субота - https://youtu.…

❤10🔥1

18 Jul 2024, 08:25 UTC≈1,040 views12 reactionsread 7 September 2026

хотів би розповісти про один цікавий нюанс, який має значення при схудненні на спалення жиру сильно впливає капіляризація кожної із зон тіла. Чим більше в конкретній зоні кровоносних судин, тим легше з цієї зони спалити надлишковий жир тому такі зони тіла як плечі чи руки, будуть худнути швидше всього а от ті зони, де фізіологічно, капілярів менше - ті зони будуть худнути значно повільніше і важче. Такими зонами є…

👍8❤4

17 Jul 2024, 08:36 UTC853 views12 reactionsread 7 September 2026

важливе нагадування, для всіх хто взявся по-повній працювати над собою - худнути, тренуватись, правильно харчуватись і все інше дуже багато хто, на старті, береться за цю справу надто фанатично, думаючи, що чим сильніше він "пахатиме", чим більше робитиме обмежень в раціоні - тим швидше побачить результат на короткій дистанції( в кілька тижнів), це може спрацювати - але в довгостроковій перспективі(якщо Вам потрібн…

❤10👍2

16 Jul 2024, 09:15 UTC916 views10 reactionsread 7 September 2026

якщо говорити про дієту, то єдине слово, яке у Вас з нею має асоціюватись - це здоровий баланс а не обмеження, голод і тд здоровий баланс передбачає норму споживання і білків, і жирів і вуглеводів, а не їх категоричне урізання чи повну відмову від чогось...чи перекос в сторону якогось із нутрієнтів сьогодні б хотів нагадати про важливість вуглеводів вони діляться на швидкі вуглеводи(або прості) -це біле борошно, ц…

❤9👍1

15 Jul 2024, 09:11 UTC779 views6 reactionsread 7 September 2026

якщо говорити про раціон, то білки, варто їсти в норму, і навіть можна трохи більше, це не буде критично але що потрібно урізати, і не дозволяти зловживать - так це жири. Їх потрібно тримати на мінімально-необхідному рівні(для здорового функціонування організму) бо зловживання жирами, буде призводити до того, що прогрес у схудненні буде сильно сповільнюватись, або і взагалі стане відсутнім чому обмежуємо жири: - бі…

👍6

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @life_reverse. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

рецепти від mil_alexx
@mil_alexx_recipes · 46,160
Telegram ranks this channel #2 of 65 here — alongside 64 others — read 7 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“mil_alexx - life_reverse | Тренування та дієта” (@life_reverse), 1,828 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/life_reverse.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.