12 Jan 2026, 13:19 UTC263 views14 reactions1 Starread 8 August 2026 Forwarded from @live_kuznetsova
я давно усвоила, что начинать «новую жизнь» в январе — провальная идея
под «новой жизнью» я подразумеваю кардинальные изменения. когда текущая идентичность и та, которой хочется быть с наступлением нового года, друг от друга не на расстоянии вытянутой руки
как я планирую вкатываться в этот год:
⚧️ выстроить жизненный ритм, а не ставить сходу цели
это даст устойчивость и опору
сон, питание, комфортный график, акт…
❤8🍓6
24 Dec 2025, 08:51 UTC315 views14 reactionsread 8 August 2026 Сделала себе подарок и решительно не работаю в декабре. Тем более на носу сессия в магистратуре
Первый год не заканчиваю special сессиями на рефлексию, но хочу поделиться классной альтернативой для тех, кто еще планирует отрефлексировать прошедший год (и хочет сделать это в не банальном формате)
🤸♀️ 25 декабря в 18:30 (мск) пройдёт бесплатное открытое занятие на тему ретроспективы уходящего года. Внимание: на англ…
🍓8❤6
20 Oct 2025, 12:24 UTC439 views29 reactionsread 8 August 2026 Два месяца, как я ввела услугу Чекап проекта/бизнеса
За это время на нее приходили соло-предприниматели, владельцы своих агентств, серийный предприниматель, который начинает новый проект
И вот что они говорят после:
Я прям смогла со стороны посмотреть на то, как работает мой бизнес сейчас. И в какой роли я постоянно залипаю в нем
Мы с тобой нашли то, что лежит сильно глубже простой декомпозиции. Честно, думаю, это…
❤15🔥10😍4
13 Oct 2025, 15:15 UTC307 views41 reactions1 Starread 8 August 2026 Быть водой или фильтром?
Открываю сегодня канал, вижу — еще минус один человек. И вдруг меня накрывает волной флешбека со времен, когда я тщательно подбирала темы, смыслы, слова, лишь бы всем было интересно и полезно
Я старалась быть гибкой водой, поэтому выгорала и выпадала из канала на месяца. Не от того, что уставала делать контент, а от постоянного напряжения в попытках угадать, удивить, удержать
И вот сегодня…
❤27🔥11🕊3
8 Oct 2025, 15:42 UTC217 views20 reactionsread 8 August 2026 Кризис, изменения, перестройка
— мы по-разному называем то, что сейчас происходит на рынке, и по-разному к этому относимся. Что-то принимаем, что-то игнорируем, с чем-то спорим или пытаемся бороться
У предпринимателей как грибы после дождя возникают все новые задачи и расходы в связи с новыми законами, а сколько еще на рассмотрении
Анализирую этот год, я лично прошла все стадии смирения по классике.
Делала вид, что…
❤8💯8🔥4
2 Oct 2025, 08:04 UTC216 views26 reactionsread 8 August 2026 А что, если результат — это не только деньги, карьера и иксы? И вообще не выглядит, как достижение?
Мы привыкли (и нам продали), что результаты, это что-то в стиле: заработал N денег, повысил доход в X раз, сменил профессию, запустил проект, нашёл N клиентов, собрал N подписчиков и т.д.
Что-то «значимое», под знаком +, про движение и успех
Но. Есть результат (как факт). А есть наше представление о нем и отношение …
❤13🔥7💯6
1 Oct 2025, 08:05 UTC156 views18 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
История одного клиента ♥️
Мы работали с карьерной стратегией в сентябре’24 , а нашли сокровенное желание, на которое чуть не хватало смелости
В феврале’25 пришла радостная новость от клиента. А на днях я узнала, что человек заканчивает работу в текущей сфере и вот-вот открывает свою практику
Мурашки и гордость!
😍10❤🔥8
30 Sept 2025, 08:06 UTC150 views27 reactions1 Starread 8 August 2026 🔭 Настройка фокуса и что мне помогает его удерживать
1. Виденье и стратегия (хотя бы на пол года вперед)
Чтобы понимать основные векторы, цели и фокусы. Это ориентир. Расфокус часто вызван тревогой. В этом состоянии начинаешь хвататься за все и суеться. А тревога появляется, как раз когда не на что опереться, не понятно, к чему я иду, и что точно меня к этому продвинет
2. Четкое планирование
Исходя из виденья и стр…
🔥14❤10⚡3
23 Sept 2025, 14:27 UTC174 views23 reactions1 Starread 8 August 2026 Про многозадачность и расфокус 🎲
2020-22 год я работала на себя, продвигала бренды в соц сетях и делала кучу всего. От стратегий и контент-планов до реализации (дизайн, фото/видео контент, написание постов). За раз у меня было до 5 проектов в работе + консалтинг
В 2022-24 я работала в стартапе, позиции менялись, но в какой-то момент я стала "хранителем процессов", опять же потому что умела всё и везде. Плюс еще раб…
🔥12❤8💯3
16 Sept 2025, 16:18 UTC197 views22 reactions3 Starsread 8 August 2026 Если бы меня попросили дать один совет для развития экспертного бизнеса и частной практики, я бы сказала: развивайте нужные роли и навыки в примерно равном объеме
Что имею в виду. Когда вы работаете на себя или ведете проект параллельно с наймом, вы предприниматель (даже если так себя не называете). Это меняет подход
И здесь есть 4 фокуса внимания:
1. Профессиональная экспертиза / навык
2. Продукт (что продаете)
3.…
❤12💯5🔥5
14 Sept 2025, 14:16 UTC209 views34 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
Мы с мужем вместе десятый год
Неожиданный пост в моем канале. Но на самом деле он очень даже в тему. Потому что я часто сравниваю отношения со своей деятельностью и отношения с любимым человеком
Так вот. За это время я для себя поняла:
1. Кризисные моменты — это неотъемлемая часть отношений. То, что было привычным ломается. Часто такое можно воспринять как конец, но на самом деле это новый виток. Важно найти новые…
❤15❤🔥12🔥7
5 Sept 2025, 08:01 UTC205 views28 reactions1 Starread 8 August 2026 Это твое дело — в этой фразе некий манифест
Она немного хлесткая, при этом для меня в ней много заботы и обращения человека к самому себе. А еще внимательного отношения к своему делу
Она очень отражает ценности, которые я транслирую: аутентичность, самореализация в своем темпе и безусловная поддержка
А еще она отражает мою позицию
Ты автор и ты создаешь. Ты можешь менять, можешь пробовать, можешь передумать. Ты м…
❤🔥15🔥8❤5
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @life_couching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.