Channel
@lherbRussian
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
4,146subscribers
-132 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001537440918 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @lherbRussian |
| Created | Between 1 August 2021 and 31 January 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 August 2026 |
| On Telegram | t.me/lherbRussian |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 14:02 | 4,146 | -98 |
| 8 Aug 2026, 17:46 | 4,244 | -34 |
| 7 Aug 2026, 20:00 | 4,278 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:43 | 4,278 | first reading |
13 posts held, back to 31 August 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 2 February 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🌙Вы высыпаетесь или просто спите? Энергия, молодость и красота — три кита, на которых держится ваша жизнь. И главный их секрет — это качественный сон! — Как избавиться от ночных пробуждений? — Почему усталость не проходит даже после 8 часов сна? — Что делать, если стресс мешает засыпать? Мы собрали 5 простых, но эффективных способов, которые помогут вам: 💤Полноценно отдыхать каждую ночь. 💤Заряжаться энергией на цел…
🧸Если вы заботитесь о здоровье своих близких, то знаете, как важно иметь под рукой все необходимое для поддержания хорошего самочувствия, особенно у детей. Но как правильно подобрать добавки и витамины для маленьких? Какие средства действительно нужны в детской аптечке? Мы подготовили для вас еще один ценный гайд — «Детская аптечка нутрициолога»! 🐱 В нем вы найдете рекомендации по поддержке иммунитета детей, их рост…
Имбирная настойка - старинный рецепт ✅ Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда. Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень …
Важный навык, который может спасти жизнь Как правильно выполнить 1️⃣Встаньте за спину того, кто подавился. Обеими руками обхватите его сзади под рёбрами 2️⃣Сожмите свою руку в кулак и положите на живот подавившемуся между местом скрепления ребер и пупком 3️⃣Положите вторую руку на кулак 4️⃣Сделайте резкий толчок внутрь и вверх: обе руки потяните вначале назад, а потом — кверху Движения выполняйте резко, чётко и быс…
🙃Это симптом, при котором наблюдаются проблемы с памятью и концентрацией, отсутствие ясности ума. Некоторые также описывают это состояние как умственную усталость ⚠️ Недостаток сна Сколько нужна спать и чем грозит недосып, читайте в этом посте. В какую фазу сна происходит очищение мозга, рассказали тут ⚠️ Гормоны Исследование Trusted Source от 2018 года: увеличение гормонов прогестерона и эстрогена, например, во в…
Неожиданные вещи, которые уши могут сказать о вашем здоровье Уши ─ отличный индикатор состояния организма. Смотрите ролик и учитесь им пользоваться!
В какой позе спать, если мучают боли в... Это отличная заметка с подборкой поз для сна, если вас беспокоят боли в разных частях тела. ✅ Просто смотрите на фото, сверяйте свои симптомы и выбирайте подходящую позу!
Японский массаж лица "Асахи" Он отлично помогает людям, которые хотят уменьшить щеки и убрать жир с лица. 📍Выполнять 3-4 раза в неделю.
1. Life Extension Mega EPA/DHA (Omega-3) 120 капсул 2. NOW Green Tea Extract 400 mg - Экстракт зелёного чая 100 капсул 3. Nature's Way Kelp Whole Thallus (бурые водоросли цельное слоевище) 600 мг 180 капсул 4. MyProtein Vitamin C Plus 180 таблеток, 2023 г 5.Now Magnesium Citrate 134 mg 180 sgels, 6. Now Psyllium Husks Caps, Шелуха Семян Подоро…
☘️как заказать — мы объединили для вас важные моменты на ссылках: • все покупки делайте в магазине США — т.к. там больше выбор и цены ниже • для этого установите VPN и настройте в личном кабинете iHerb страну США • у таможни РФ есть разрешенное количество для личного ввоза — учитывайте это при заказе • сформируйте корзину и скопируйте ссылку на неё • заполните заявку на сайте • мы с вами свяжемся, сообщим ориентиров…
Если нужны препараты из Турции или труднодоступные лекарства в РФ обращайтесь https://t.me/farm1standartt Проверенный поставщик
В наличии @ManedgerIHerb Можете заказать сами через официальный сайт www.iherb.com Помогу при правильной составления заказа
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @lherbRussian. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“iHerb RUSSIA” (@lherbRussian), 4,146 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lherbRussian.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.