5 Mar 2026, 18:53 UTC355 viewsread 3 September 2026 НОВЫЙ КАНАЛ📌📌📌
Девчонки🥰
Если что, то у меня другой канал. На котором я худею, снова🤗
Худею с 87 кг с 12 января) Уже -10 кг🔥
Спокойно и без спешки. Больше набирать не планирую .
Жду всех кому интересно похудение тут 🥰
https://t.me/lerkadok
Signed Лера😉
1 Dec 2025, 15:01 UTC≈2,510 views7 reactionsread 3 September 2026 Video
Суровая Уральская зима 😀
+3 градуса
А у вас в городе какая погода?
🤣6🤔1
Signed Валерия Докшина
3 Nov 2025, 13:32 UTC≈1,900 views5 reactionsread 3 September 2026 Video
Что скажете? Делитесь советом😀
Когда не худею, ем салат. Только начинаю худеть, салат уже не нужен 😃
🤝5
Signed Валерия Докшина
3 Nov 2025, 11:17 UTC≈1,510 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
НОСКА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Делюсь результатом LED наращивания ресниц
За 2 недели носки выпало 5 ресниц со своими ( кто не знает, так и должно быть) . Старая ресница выпала , не ее месте вырастает новая.
0 ресниц без своих, это крутяк 😍
Единственное , я в следующий раз сделаю прям коротенькие. Потому что 2 месяца ходить с такой длиной я не смогу 😀
Что скажете? Как вам? Делали себе уже LED?
🔥4❤1
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 13:28 UTC≈1,090 views2 reactionsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1😁1
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 13:10 UTC≈1,080 views4 reactionsread 3 September 2026 Суть в том, что эти роллы всегда шли с вкусной чукой. Тут просто шок, морская капуста 😆 все роллы разные, у некоторых когда переворачиваешь середины из риса нет. 👎🏻 не доели, невкусно. Разочарование ((
🤮3👎1
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 13:07 UTC706 viewsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 08:42 UTC613 views3 reactionsread 3 September 2026 И ещё одно изменение будет в моём процессе похудения. Я введу овощи в свой рацион.
Кто худел со мной с самого начала , вы знаете , что я не люблю овощи🤪Но чтобы заполнить желудок побольше, их нужно есть.
Поэтому тарелки мои будут состоять из овощей+ белок + углевод. Вечером планирую питаться только белковыми салатами + белок.
+ планирую ввести в рацион много разных супов. Так как я вообще не ем жидкое практически.…
🔥2❤1
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 08:38 UTC729 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
Вот так выглядят мои тарелки к 🍺 сухари очень редко и пару штук буквально. В целом тарелка состоит из белка и жиров. Зло именно пиво, от него вырос живот и лицо резко стало пухлым.
Поэтому больше никакого алкоголя, только по праздникам и если очень захочется.
👍5
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 06:52 UTC864 viewsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 06:44 UTC938 views7 reactionsread 3 September 2026 Я человек - импульс. Постоянная демонстрация своего процесса похудения на мне сказалась плохо. Когда я поняла, что я зависима только от этого процесса , зациклена на нём, у меня произошел откат. Назад. Сейчас я 83 кг. и меня это совсем не парит. Поэтому я не ставлю никаких точных сроков похудения для себя. Просто гармонично впишу этот процесс в свою жизнь.
Будете следить ?☺️
И вообще с сегодняшнего дня я развиваю в…
🔥7
Signed Валерия Докшина
2 Nov 2025, 06:41 UTC554 viewsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Валерия Докшина
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @lerydokk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.