6 Aug 2026, 14:25 UTC111 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
МАССАЖИ, РОЛИКИ, ЩЁТКИ… Это вообще работает? 👀
Сейчас столько всего обещает убрать целлюлит, согнать отёки и сделать фигуру лучше, что легко потеряться 🙃 Поэтому мой подход очень простой!!!
Сначала ответьте себе на вопрос: какую проблему вы вообще хотите решить?
Если хочется расслабиться, снять напряжение после тяжёлой недели, отдохнуть - массаж классная история. Я сама именно так его и воспринимаю 💅 Но если цель …
custom 54203157719914973074custom 54495059502830784743custom 52200856421925006062
6 Aug 2026, 12:35 UTC115 views1 reactionsread 7 August 2026 *спойлер: если бы можно было согнать жирок одним лишь массажем (раз и навсегда), вряд ли кто-то бы доходил до спортзала 👀
🙏1
6 Aug 2026, 12:19 UTC118 views2 reactionsread 7 August 2026 Массажи (самые разные), банки, ролики, домашние аппараты 🐈⬛🐈⬛🐈⬛
Поделитесь, кто что использует, от чего видно результат, а от чего нет?
я потом расскажу свое мнение, стоит ли на это тратить денежки или нет 👀
custom 52200856421925006061custom 54495059502830784741
31 Jul 2026, 18:32 UTC255 views7 reactionsread 7 August 2026 Ошибки первой группы мы опустим, я чаще всего работаю со второй и третьей типами людей…так вот 👀
Результата чаще всего нет, потому что, во-первых, как я уже написала, у нас у всех какой-то страх больших весов 🥺
А вдруг я перекачаюсь, вдруг наврежу себе и т.д. Но по факту когда вес слишком лёгкий, мышцы не получают достаточного стимула, и прогресса просто НЕ БУДЕТ 💪
Во-вторых, все хотят получить результат как можно …
custom 54495059502830784743custom 52111356433122004052custom 54203157719914973072
31 Jul 2026, 18:30 UTC189 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Даже картинку для вас накидала, чтобы было более наглядно 🐈⬛🐈⬛🐈⬛
custom 54495059502830784743custom 54203157719914973072🤣1
31 Jul 2026, 18:30 UTC178 views2 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🤣2
29 Jul 2026, 20:24 UTC217 views8 reactionsread 7 August 2026 Voice message
🎙️Е-шки - зло? А «без сахара» - полезнее? 🐈⬛
В подкасте разбираю:
- смотрю ли я на состав продуктов
- какие «страшные» ингредиенты есть в составах и как я в ним отношусь
- почему надпись «ПП» и «без сахара» на упаковке ничего не гарантирует и как в этом вопросе разобраться
custom 54203157719914973073custom 54495059502830784743🙏2
29 Jul 2026, 16:22 UTC219 views0 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ещё примерчик 🐈⬛
На упаковке: «Протеиновый» + «без сахара». А в составе - мальтит, сорбитовый сироп, сукралоза, стевиолгликозиды и другие ингредиенты 😐
То есть надпись «протеиновый» сама по себе вообще не говорит, что перед нами продукт с хорошим соотношением белка к калорийности.
29 Jul 2026, 16:16 UTC204 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что видим упаковке 👀
«30% протеина» + «без сахара» 👀 Но в составе глазури - мальтит, также присутствуют сорбит и другие подсластители)))
Что это значит? 🐈 что по факту сахара как ингредиента действительно нет, но продукт всё равно остаётся сладким кондитерским изделием с достаточно высокой калорийностью.
🙏1custom 52111356433122004051
29 Jul 2026, 16:16 UTC188 viewsread 7 August 2026 Снова изучала ассортимент магазинов и хочу вам кое-что показать 🐈⬛🐈⬛🐈⬛
28 Jul 2026, 11:42 UTC234 views14 reactionsread 7 August 2026 Так когда Оземпик - это реально выход? 👀
Есть ситуации, когда такие препараты действительно помогают!!! Например, если у человека 2-3 стадия ожирения (20 + лишних кило), он уже много раз пытался похудеть, вес постоянно возвращается и врач рекомендует такую терапию. Потому что лучше скинуть вес, чем потом разгребать проблемы со здоровьем- сердцем, суставами и ожирением внутренних органов.
В этом случае препарат може…
custom 54495059502830784748custom 54203157719914973074🙏2
27 Jul 2026, 18:03 UTC268 views17 reactionsread 7 August 2026 ОЗЕМПИК!!! Он самый 😄
Я уже снимала об этом рилс и знаю, что тема очень спорная.
Моё мнение такое: использовать Оземпик только ради того, чтобы быстро похудеть - КРИНЖ идея.
Потому что при быстром снижении веса организм теряет не только жир, но и мышцы, и много мышц.
А именно они делают тело подтянутым и помогают поддерживать хороший обмен веществ- есть много и не толстеть!!!.
После отмены препарата вес почти всег…
custom 544950595028307847411custom 54203157719914973074custom 52200856421925006062
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @lerskazhikak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.