31 May 2026, 05:27 UTC423 views22 reactionsread 7 August 2026
Video
Лайфхак
❤10🔥9👍2💯1
Channel
LERA NEIRO
@lera_neiro
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,922subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1002483370808 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @lera_neiro |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/lera_neiro |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 01:05 | 1,922 | +1 |
| 24 Aug 2026, 19:03 | 1,921 | -1 |
| 20 Aug 2026, 22:24 | 1,922 | +1 |
| 14 Aug 2026, 14:17 | 1,921 | -1 |
| 10 Aug 2026, 22:15 | 1,922 | -1 |
| 7 Aug 2026, 15:17 | 1,923 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:09 | 1,923 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 20 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 1m 28s
- Average length
- 22s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
461 reactions across 19 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 63.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 293 | 63.6% | |
| 👍 | 69 | 15.0% | |
| 🔥 | 67 | 14.5% | |
| 👀 | 10 | 2.17% | |
| 💯 | 10 | 2.17% | |
| 👎 | 4 | 0.868% | |
| ❤🔥 | 3 | 0.651% | |
| 👌 | 2 | 0.434% | |
| 😘 | 1 | 0.217% | |
| 🙏 | 1 | 0.217% | |
| 🤡 | 1 | 0.217% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 461reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 January 2026 to 31 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
28 May 2026, 07:14 UTC562 views34 reactionsread 7 August 2026
Video
Это важнее отношений для человека с СДВГ Гиперфикс на работе ➡️ Успехи ➡️ Повышение дофамина Это предсказуемый цикл, который работают лучше таблеток При этом добавки тоже конечно помогают Но сам цикл делания любимого дела и получения дорогого дофамина от выполнения сложной задачи - это большое удовольствие для человека с СДВГ и не только Просто для нейроотличного сильно сложнее делать то, что он не любит чем для…
❤17🔥11💯3👎2👍1
22 May 2026, 18:32 UTC671 views24 reactionsread 7 August 2026
Когда ты ешь углеводы: * повышается инсулин * часть аминокислот активнее уходит в мышцы * конкуренция для тирозина может немного снижаться * относительное попадание тирозина в мозг может становиться чуть лучше То есть косвенно углеводы действительно МОГУТ усиливать эффект тирозина углеводы → мозг получает быстрый доступ к энергии → нервная система активируется → тирозин даёт сырьё для дофамина и нор…
👍12❤4🔥4👌2🤡1🙏1
22 May 2026, 18:31 UTC522 viewsread 7 August 2026
Например, у меня сахар натощак около 3,5. И если при таком уровне утром ещё не дать организму углеводы, можно буквально обеспечить себе слабость, апатию и отсутствие энергии на весь день. Поэтому я всегда говорю: не существует одной «идеальной» схемы питания для всех. Очень важно не бежать за тенденциями из интернета, а подбирать свою индивидуальную систему питания, на которой: - у вас есть энергия - хорошая конце…
22 May 2026, 18:31 UTC550 views7 reactionsread 7 August 2026
Video
Многие советы про «идеальный белковый завтрак» вообще не учитывают индивидуальную нейрохимию человека. Особенно если у человека СДВГ, дофаминовая недостаточность или просто особенности работы нервной системы. Для кого-то белково-жировой завтрак = энергия и сытость. А для кого-то, апатия, туман в голове и состояние «не могу запуститься» на целый день. Я это проверяла на себе огромное количество раз. Если утром по…
❤7
8 Mar 2026, 23:06 UTC900 views27 reactionsread 7 August 2026
Forwarded from @leracodePhoto
С 8 Марта, красотки! 🌺 Желаю каждой быть по истине счастливой, понятной себе, управляемой собой. Энергии и сил на свои личные цели и желания и на любовь к Миру. Прекрасного окружения, вдохновения и любви 🩷 Напоминаю, что ты молодец и всё у тебя получится 🌺
❤27
4 Mar 2026, 20:10 UTC953 views3 reactionsread 7 August 2026
Forwarded from @leracodePhoto
🌺 К 8 марта 🌺 Скидка на курс и медитации 23 видеоурока ✅интервлаьное питание самая подробная информация на основании моего семилетнего опыта в этом методе ✅рациональное питание как корректировать рацион для ускоренного похудения и поддержания результата ✅психология похудения конкретные установки, методы и стратегии для того, чтобы не срываться, не сдаваться, находить мотивацию и действовать 🟠А также все упражнени…
❤1👍1😘1
15 Feb 2026, 08:32 UTC≈1,190 views30 reactionsread 7 August 2026
Зависимость от стимуляторов Когда я сказала что от тирозина у меня зависимость и я по отмене это ощутила, мне начали писать - та это значит плохо, раз зависимость Когда вы из Тая возвращаетесь, особенно осенью зимой, какого вам? Там витамин D, солнце. По приезду лужи. Быстро ли зависимость от хорошего наступает? Конечно. Если чипсы есть неделю, будет хотеться каждый день, также с шоколадом Зависимость- это обычн…
❤17👀10👍3
12 Feb 2026, 00:55 UTC≈1,150 views35 reactionsread 7 August 2026
Video
Прикол, что я это сама придумала. Я так делаю несколько недель, и подобную технику использую работе с худеющими в своем блоге по похудению Но у СДВГ-шки естественно очень часто удается обходить осознанность, потому что она выдает свои принципы за мои мысли. Как и тревожка. Кажется, что это МОЯ МЫСЛЬ Но я согласна работать, как нейротипичные, и использовать дофамин в нужное русло. Это ей надо чтобы я вдруг стала д…
❤21👍7🔥7
12 Feb 2026, 00:47 UTC≈1,020 views46 reactionsread 7 August 2026
Т е ты нашла подход к Маше, Маша твоими эмоциями больше не владеет *пример полностью вымышленный 4. Теперь, перекладываем это на СДВГ. Ты занята работой, пару часов надо быть за компом и делать дело, но тут вдруг СДВГ- твоя подружка говорит: - Слушай, а пойдем сейчас приберемся в комнате? Энергия есть, дофамин ручьем, мы и работу успеем и одновременно уборку Ты идешь убираться. Проходишь мимо зеркала. - А давай …
❤29🔥13👍4
12 Feb 2026, 00:46 UTC799 views13 reactionsread 7 August 2026
Photo
ЛАЙФХАК для защиты от голосов в голове 1. Надо обязательно выяснить, какие именно у вас психические отклонения, особенности, нейроотличия (депрессия, тревожность, окр, СДВГ…) 2. Каждое из них подает сигналы в течении дня: - Лень мыть голову, это так сложно - А что если этот человек строит заговор за моей спиной? - А выключила ли я утюг? - А не съесть ли мне шоколадку с чипсами на ночь? Кто в теме тот понял, к каки…
❤12👍1
5 Feb 2026, 00:41 UTC946 views31 reactionsread 7 August 2026
Это намек для вас, если вдруг какой-то «бессмысленный» казалось бы талант вы оставили без внимания, как я когда-то изо, возможно надо в какой-либо форме вернуть себе это, возможно «выгода» не всегда прямая и понятная Возможно пение и рисование, к примеру, заменит таблетку для кого-то в будущем * буквально вчера слушала психиатра, который объяснял, что антидепрессанты, естественно не ответ - это пауза, отдых, которы…
❤20🔥8❤🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lera_neiro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“LERA NEIRO” (@lera_neiro), 1,922 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lera_neiro.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.